Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 3 đến Tiết 17

h hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Nhóm thành 3 hang ngang - Chạy nâng cao đùi tại chỗ tần số cao - Chạy bước nhỏ 30m - Chaỵ đạp sau 30m - Chạy tằng tốc 30m - Tại chỗ đánh tay * Lớp chạy tốc độ cao 30m lặp lại. - Từng nhóm 4 em thực hiện trao nhận tín gậy tại chỗ , chạy nhẹ chao nhận tín gậy , phân chia khoảng cách 30m một thực hiện toàn bộ trao nhận tín gậy x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết: 13 Ngày soạn: 11/10/2008 Ngày dạy:16/10/2008 tiết;3-5lớp; 12A sĩ số:37 vắng; Ngày dạy:15/10/2008 tiết;3-5 lớp; 12B sĩ số:43 vắng; Ngày dạ:17 /10/2008 tiết;3-5 lớp;12C1 sĩ số:46 vắng; Thể dục nhịp điệu- chạY tiếp sức I. Mục tiêu : - Từng bước thực hiện bài thể dục nhịp điệu nam (nữ). Thực hiện đúng các động tác ( đúng về cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác và tính nhịp điệu). - Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày góp phần phát triển lực chung, vể đẹp hình thể và nhịp điệu trong vận động. - Tập những động tác bổ trợ cho chạy tiếp sức nhằm phát triển tốc độ từng bước hoàn thiện kỹ thuật động tác . -Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tin gậy theo nhóm 4 người phát triển tố chất tốc độ II. Địa điểm, thiết bị dạy học - Sân trường THPT Liên Hiệp - Sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho h/s tập luyện -Trang phục đúng quy định , tín gậy . III. nội dung –phương pháp STT NộI DUNG TL PHƯƠNG PHáP I II Phần mở đầu. -GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu. *Nhóm nữ học TDNĐ - Ôn động tác bài TDNĐ cho nữ - Từng bước hoàn thiện kĩ thuật động tác *Nhóm nam học BTDPT - Ôn tập toàn bài . hs chú ý chỉn sửa cho đúng những những tư thế cơ bản , tư thế tay , chân đúng biên độ độn tác 2. Chạy tiếp sức ( cả nhóm nam lẫn nhóm nữ ) *Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn * Hoàn thiện kỹ thuật nhóm 4 hs Phần kết thúc 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 07' 02' 05' 33' 18' 2x8n 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Nhóm nữ chia thành 3 hàng ngang Thực hiện ôn luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV chỉnh sửa kỹ thuật động tác - GV làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình hàng ngang. .- Chú ý uốn lắn sửa sai. - GV làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Nhóm thành 3 hang ngang - Chạy nâng cao đùi tại chỗ tần số cao - Chạy bước nhỏ 30m - Chaỵ đạp sau 30m - Chạy tằng tốc 30m - Tại chỗ đánh tay chay 4 x 100 - Từng nhóm 4 em thực hiện trao nhận tín gậy tại chỗ , chạy nhẹ chao nhận tín gậy , phân chia khoảng cách 30m một thực hiện toàn bộ trao nhận tín gậy, chạy đúng cự li x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV tiết : 14 Ngày soạn: 11 /10/2008 Ngày dạy:16/10/2008 tiết;3-5lớp; 12A sĩ số:37 vắng; Ngày dạy:15 /10/2008 tiết;3-5 lớp; 12B sĩ số:43 vắng; Ngày dạ: 17 /10/2008 tiết;3-5 lớp;12C1 sĩ số:46 vắng; Thể dục nhịp điệu I. Mục tiêu : - Từng bước thực hiện bài thể dục nhịp điệu nam (nữ). Thực hiện đúng các động tác ( đúng về cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác và tính nhịp điệu). - Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày góp phần phát triển lực chung, vể đẹp hình thể và nhịp điệu trong vận động. - Nắm vững kỹ thuật động tác chuẩn bị kiểm tra II. Địa điểm, thiết bị dạy học - Sân trường THPT Liên Hiệp - Sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho h/s tập luyện -Trang phục đúng quy định . III. Nội dung – phương pháp STT NộI DUNG TL PHƯƠNG PHáP I II Phần mở đầu. -GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu. *Nhóm nữ học TDNĐ - Ôn động tác bài TDNĐ cho nữ - Từng bước hoàn thiện kĩ thuật động tác *Nhóm nam học BTDPT - Ôn tập toàn bài . hs chú ý chỉn sửa cho đúng những những tư thế cơ bản , tư thế tay , chân đúng biên độ độn tác Phần kết thúc 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 07' 02' 05' 33' 18' 2x8n 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Nhóm nữ chia thành 3 hàng ngang Thực hiện ôn luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV chỉnh sửa kỹ thuật động tác - GV làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình hàng ngang. .- Chú ý uốn lắn sửa sai. - GV làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Nhóm thành 3 hang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết : 15 Ngày soạn: 19/10/2008 Ngày dạy:23/10/2008 tiết;3-5lớp; 12A sĩ số:37 vắng; Ngày dạy:22 /10/2008 tiết;3-5 lớp; 12B sĩ số:43 vắng; Ngày dạ: 24 /10/2008 tiết;3-5 lớp;12C1 sĩ số:46 vắng; kiểm tra bài thể dục nhịp điệu - bài tập phát triển chung I. Mục tiêu : - Đánh giá qúa trình học tập của học sinh , nhằm hiểu rõ hơn về năng lực học sinh II. Địa điểm, thiết bị dạy học - Sân trường THPT Liên Hiệp - Sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho h/s tập luyện -Trang phục đúng quy định ..... III. Nội dung – phương pháp STT NộI DUNG TL PHƯƠNG PHáP I II Phần mở đầu. -GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu. *Nhóm nữ học TDNĐ Phần kết thúc 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 07' 02' 05' 33' 18' 2x8n 15’ 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Lớp tập hợp thành 3 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gọi 3 em một lên thực hiện bài kiểm tra : - Thang điểm + Kỹ thuật a, b,c, d + thuộc động tác . cộng 2 kỹ thuật trên lại chia đôi ra điểm x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết :16 Ngày dạy:23/10/2008 tiết;3-5 lớp; 12A sĩ số:37 vắng; Ngày dạy:22 /10/2008 tiết;3-5 lớp; 12B sĩ số:43 vắng; Ngày dạ: 24 /10/2008 tiết;3-5 lớp;12C1 sĩ số:46 vắng; chạy tiếp sức I. Mục tiêu : - Tập những động tác bổ trợ cho chạy tiếp sức nhằm phát triển tốc độ từng bước hoàn thiện kỹ thuật động tác . -Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tin gậy theo nhóm 4 người phát triển tố chất tốc độ II. Địa điểm, thiết bị dạy học - Sân trường THPT Liên Hiệp - Sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho h/s tập luyện -Trang phục đúng quy định ..... III. Nội dung – phương pháp STT NộI DUNG TL PHƯƠNG PHáP I II Phần mở đầu. -GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần cơ bản 1.Chạy tiếp sức : * Hoàn thiện kỹ thuật động tác chuẩn bị kiểm tra -Trò chơi Phần kết thúc 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 07' 02' 05' 33' 18' 2x8n 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Chạy nâng cao đùi tại chỗ tần số cao - Chạy bước nhỏ 30m - Chaỵ đạp sau 30m - Chạy tằng tốc 30m - Tại chỗ đánh tay chay 4 x 100 - Từng nhóm 4 em thực hiện trao nhận tín gậy tại chỗ , chạy nhẹ chao nhận tín gậy , phân chia khoảng cách 30m một thực hiện toàn bộ trao nhận tín gậy, chạy đúng cự li - Cướp cờ: + Giới thiệu luật chơi tổ chức lớp thành 4 đội thực hiên 3 sec tổ nào thắng nhiều nhất tổ đó vô địch xxxxx - . xxxxx - . xxxxx – . xxxxx - . x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình suống lớp Tiết : 17 Ngày dạy:23/10/2008 tiết;3-5lớp; 12A sĩ số:37 vắng; Ngày dạy:22 /10/2008 tiết;3-5 lớp; 12B sĩ số:43 vắng; Ngày dạ: 24 /10/2008 tiết;3-5 lớp;12C1 sĩ số:46 vắng; kiểm tra chạy tiếp sức I. Mục tiêu : - Đánh giá qúa trình học tập của học sinh , nhằm hiểu rõ hơn về năng lực học sinh II. Địa điểm, thiết bị dạy học - Sân trường THPT Liên Hiệp - Sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho h/s tập luyện -Trang phục đúng quy định tín gậy 10 cái III. Nội dung – phương pháp STT NộI DUNG TL PHƯƠNG PHáP I II Phần mở đầu. -GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần cơ bản 1.Kiểm tra chạy tiếp sức ; Phần kết thúc 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 07' 02' 05' 33' 18' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động Lớp tập hợp thành 3 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gọi 4 em một lên thực hiện bài kiểm tra : - Thang điểm + Kỹ thuật a, b,c, d + Thành tích 70giâyđạt 5 điểm cộng trừ 5 giây cộng trừ 1 điểm x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV