GIÁO ÁN SỐ 11 (TCT: 21,22)
I/ Nội dung:
1.CẦU LÔNG: Giới thiệu Luật Đánh cầu.
› Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái), kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
› Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
› Học: . Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
2.TTTC.BÓNG CHUYỀN:
3.CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Mục tiêu:
› Hs nắm được các kỹ thuật cơ bản môn cầu lông.
› Biết cách và thực hiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền.
IV/ Tiến trình lên lớp:
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 208 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 21+22, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ 11 (TCT: 21,22)
I/ Nội dung:
1.CẦU LÔNG: ª Giới thiệu Luật Đánh cầu.
› Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái), kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
› Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
› Học: . Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
2.TTTC.BÓNG CHUYỀN:
3.CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Mục tiêu:
› Hs nắm được các kỹ thuật cơ bản môn cầu lông.
› Biết cách và thực hiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền.
IV/ Tiến trình lên lớp:
II/ Thời gian, địa điểm, phương tiện:
› Thời gian: 90 phút.
› Địa điểm: Sân vận động Trường.
› Phương tiện: Còi, vợt CL,cầu, bóng chuyền.
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
ĐL / TG
1/Phần mở đầu:
› Nhận lớp, điểm danh, phổ biến n/v và y/c buổi học.
› Khởi động.
♦ Khởi động chung:
. TD tay không: các động tác bài thể dục.
. Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân...
♦ Khởi động chuyên môn:
. Chạy bước nhỏ.
. Nâng cao đùi.
. Chạy đạp sau.
. Chạy tăng tốc.
2/ Phần cơ bản:
ØNội dung 1: Cầu Lông
› Giới thiệu Luật Đánh cầu (xem sách).
› Ôn luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
› Ôn luyện đánh cầu thấp thuận, trái tay.
› Ôn luyện liên kết di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
› Học: . Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
› Tập luyện liên kết di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
ª GHI CHÚ:
› Tập luyện // hai nội dung giữa nam và nữ sau tiết chuyển đổi.
› GV cử thêm cán sự bộ môn (LT) tham gia quản lý tập luyện cho lớp.
ØNội dung 2: TTTC. Bóng chuyền
› Ôn luyên kỹ thuật đệm bóng.
› Học:
. Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
. GV giới thiệu và làm mẫu kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
. TTCB, động tác tung bóng, phần tay tiếp xúc với bóng.
ª Trò chơi bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng:
ª Lớp chia thành 4 đội tham gia trò chơi kỹ thuật di chuyển zíc zắc từ đầu "cuối hàng, sau đó chuyền bóng ngược lại cho người sau.
ª Chú ý: Nếu trên đường di chuyển và chuyền bóng đội nào làm rơi bóng xem như bị loại.
› Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
. Nam
. Nữ
3/ Phần kết thúc:
Tại chổ thả lỏng , hồi phục.
Nhắc nhỡ, cho bài tập về nhà.
Nhận xét, đánh giá giờ học. Xuống lớp.
› Lớp tập họp 4 hàng ngang nghe phổ biến n/v và y/c buổi học.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
▲
› Đội hình khởi động chung và chuyên môn.
K/động chung K/động chuyên môn
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
▲ ▲
› GV giới thiệu Luật Đánh cầu theo đội hình tập họp.
› Ôn luyện KT di chuyển đơn bước và động tác đánh cầu thấp trái tay theo đội hình dưới.
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
▲
. Tiếp tục cho hs tập luyện từng tổ theo đội hình dưới.
* * * * * * * *
►
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
› GV giới thiệu và làm mẫu kỹ thuật:
. Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
› Tiếp tục tập chung tại chổ và chia từng tổ theo đội hình trên.
. Tập luyện liên kết di chuyển ngang bước đệm kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay như các đội hình trên.
› GV cho hs ôn luyện KT đệm có bóng theo khẩu lệnh chung.
. Đội hình ôn luyện đệm có bóng với các khoản cách thay đổi.
* *
* *
* *
* *
* *
› GV giới thiệu và làm mẫu kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện như đội hình khởi động.
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
▲
› Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện không có bóng như đội hình trên.
› Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có bóng theo từng cặp đôi theo đội hình tập đệm bóng.
ª Đội hình trò chơi chuyền bóng.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
› Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
▲
20ph
5ph
15ph
2L x 20m
60 ph
40 ph
5 L
5 L
20 ph
4 L
5L x 2
5L
5L x 2
1L
3vòng
2vòng
10ph
File đính kèm:
- GIÁO ÁN SỐ 11.doc