Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1+70 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2011-2012

D, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy. (6- 8’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 5’ 17’ 7’ 2’ ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập 9 động tác đã học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm 3 nhóm để tập. € € € € € € € - Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai. Hố cát € € €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 7AB: 24.4.12 TIẾT 69. ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - CHẠY BỀN - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly cho phù hợp). I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cờ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: Em hãy bài TD với cờ ? 1. Bài TD với cờ * Ôn 9 động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng bằng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 450m) * Củng cố bài giảng: Gv nhắc lại nội dung cơ bản bài học sinh cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 9 động tác bài TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy. (6- 8’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 5’ 17’ 7’ 2’ ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập 9 động tác đã học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm 3 nhóm để tập. € € € € € € € - Luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác. - Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cờ, chang cát. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: Em hãy bài TD với cờ ? 1. Bài TD với cờ * Ôn 9 động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng bằng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa 2. Bật nhảy - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * Củng cố bài giảng: Gv nhắc lại nội dung cơ bản bài học sinh cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 9 động tác bài TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy. (6- 8’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 5’ 17’ 7’ 2’ ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập 9 động tác đã học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm 3 nhóm để tập. € € € € € € € - Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai. Hố cát € € €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 ÔN TẬP: BÀI TD VỚI CỜ - CHẠY BỀN - Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly cho phù hợp). I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cờ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: Em hãy bài TD với cờ ? 1. Bài TD với cờ * Ôn 9 động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng bằng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hòa 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên (nam 500m, nữ 450m) * Củng cố bài giảng: Gv nhắc lại nội dung cơ bản bài học sinh cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 9 động tác bài TD, luyện tập chạy bền; ôn bật nhảy. (6- 8’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 5’ 17’ 7’ 2’ ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra 2-3 hs - Hs ôn tập 9 động tác đã học €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Chia lớp làm 3 nhóm để tập. € € € € € € € - Luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Ngày soạn: 17.2.12 Ngày giảng: 7AB: 27.4.12 TIẾT 70. KIỂM TRA KỲ II: BÀI TD VỚI CỜ I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng biên độ các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cờ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: - Em hãy thực bài thể dục với cờ? * Đánh giá Cách xếp loại - Đạt yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng 9 động tác của bài TD - Chưa đạt yêu cầu: trường hợp còn lại. * Củng cố bài giảng: Gv nhắc lại nội dung cơ bản bài học sinh cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại bài TD và động tác Bật xa, đà ba bước giậm nhảy. (6- 8’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 30’ 2’ ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm từ 2-3 hs €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€ € - Hs thực hiện GV quan sát nhận xét, đánh giá. - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €