Giáo án Thể dục 7 - Tiết 16: Chạy nhanh - Bóng chuyền

Ngày soạn: 22/10/2008 Ngày dạy: Tieỏt 16 ChạY NHANH - Bóng chuyền I/ MUẽC TIEÂU Bài học: Luyện tập, nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Rèn luyện kĩ năng chạy nhanh, nâng cao thành tích - Nhaốm trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt kú naờng, kú thuaọt ủeồ reứn luyeọn sửực maùnh tay, sửù kheựo leựo, chớnh xaực ở mức tơng đối chính xác. II/ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN: - Saõn Thể dục trường - Phương tiện: Trang phục gọn gàng, giầy tập, bóng chuyền. III/ Nội dung bài học và phương pháp tổ chức: PHAÀN VAỉ NOÄI DUNG ẹềNH LệễẽNG PHệễNG PHAÙP TOÅ CHệÙC A_ PHAÀN MễÛ ẹAÀU Tổ chức: - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, sân bãi, dụng cụ tập luyện, sức khoẻ. GV phoồ bieỏn noọi dung, muùc tieõu, yeõu caàu giụứ hoùc. 2. Khởi động: ùKhụỷi ủoọng chung: + Xoay caực khụựp: Coồ tay, coồ chaõn, coồ, caựnh tay, vaởn hoõng sang hai beõn, gaọp ngửụứi ra trửụực tay cao thaỏp, khụựp goỏi. + ẹoọng taực: Tay ngửùc, lửụứn, lửng buùng, gaọp goỏi, ép dây chằng ngang – doùc. ùKhụỷi ủoọng chuyeõn moõn: + Thực hiện các động tác bổ trợ cho bóng chuyền: Bật nhảy cao tại chỗ, di chuyển sang phải, trái.... B_ PHAÀN Cễ BAÛN 1. Chaùy nhanh: Ôõn chaùy bửụực nhoỷ – naõng cao ủuứi + Tử theỏ saỹn saứng xuaỏt phaựt + Hoùc chaùy ủaùp sau + Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 40m 2/ Boựng chuyeàn: - Caựch tung vaứ baột boứng baống hai tay: + Caàm boựng baống hai tay treõn ủaàu, loứng baứn tay hửụựng leõn cao, hụi cheỏch vaứo nhau oõm laỏy boựng, maởt ngửỷa, thaõn vaứ chaõn tửù nhieõn + Duứng sửực coồ tay, caực ngoựn vaứ caỳng tay tung boựng leõn cao. Di chuyeồn veà hửựụng boựng rụi, baột boựng baống hai tay treõn cao, sau ủoự tung boựng leõn roài laùi ủoựn boựng vaứ tieỏp tuùc nhử vaọy trong nhieàu laàn. Neỏu ủeồ boựng rụi, nhanh choựng nhaởt boựng leõn, tieỏp tuùc taọp. - Caựch tung vaứ baột boựng hai ngửụứi: + Ngửụứi caàm boựng tung boựng baống hai tay cho ngửụứi ủoỏi dieọn. Ngửụứi ủoỏi dieọn duứng hai tay baột boựng ụỷ treõn cao, sau ủoự ủaồy boựng baống hai tay cho baùn, cửự tieỏp tuùc nhử vaọy. Neựm boựng truựng ủớch baống hai tay treõn ủaàu + Duứng hia tay neựm boựng vaứo ủớch sau ủoự di chuyeồn baột boựng naỷy ra. Baọt nhaỷy baống hai chaõn, neựm bóng vaứo ủớch baống hai tay treõn ủaàu vaứ baột boựng naỷy ra. C_ PHAÀN KEÁT THUÙC: Hồi tĩnh: - Thaỷ loỷng: Hớt thụỷ saõu, moọt soỏ ủoọng taực thaỷ loỷng. Cuỷng coỏ 2. Nhận xét, dặn dò: GV khen caực nhoựm thửùc hieọn toỏt. Pheõ bỡnh, nhaộc nhụỷ nhửừng caự nhaõn vaứ nhoựm chửa toỏt Noọi qui buoồi hoùc theồ duùc. Daởn doứ: Cho baứi taọp veà nhaứ vaứ hửụựng daón caựch taọp ngoaứi giụứ. Keỏt thuực giụứ hoùc. 8 phuựt 32 phuựt 2-3 lượt 5 phuựt GV nhận lớp, hướng dẫn học sinh khởi động theo đội hình trên * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * € x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv GV chổ daón HS bieỏt tử theỏ cuỷa hai baứn tay sau khi caàm vaứ baột boựng GV hửụựng daón caựch cho HS caàm boựng, tung boựng HS nhaọn xeựt ủoọng taực cuỷa baùn. Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật động tác, HS quan sát, lắng nghe, ghi nhớ. GV cho HS tập lại, GV quan sát, uấn nắn kịp thời. GV mời 2 HS có kĩ thuật tương đối tốt tập lại, lớp quan sát, nhận xét, tự rút kinh nghiệm cho bản thân. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * € GV tập chung lớp, nhận xét, dặn dò, cho lớp nghỉ. GV hoõ “Giải tán” HS caỷ lụựp ủoàng thanh hoõ “KHOÛE”