1.Phần mở đầu:
-Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
-Khởi động chung các khớp.
-Khởi động chuyên môn.
2.Phần cơ bản.
*Bai TD.
.Ôn từ nhịp 1-10 nam.từ 1-18 nữ
.Học từ nhịp 11-19 nam.
*Chạy ngắn.
.xuất phát cao-chạy nhanh(cự ly 40-60m):
.Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao (18-20)
*Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
1 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 254 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 9: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 9:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
I.Mục tiờu-yờu cầu.
-Bài TD:ễn từ nhịp 1-10(nam).từ nhịp 1-18.Học từ 11-19 nữ.
-Chạy ngắn.
-chạy bền:trờn địa hỡnh tự nhiờn.
II.Sõn bói-dụng cụ.Sõn cũi
III.Nội dung và phương phỏp giảng dạy.
Nội dung
LVĐ
Biện phỏp tổ chức
1.Phần mở đầu:
-Giỏo viờn nhận lớp,phổ biến nội dung yờu cầu buổi học.
-Khởi động chung cỏc khớp.
-Khởi động chuyờn mụn.
10P
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
▲
-Lớp trưởng điều khiển khởi động
2.Phần cơ bản.
*Bai TD.
.ễn từ nhịp 1-10 nam.từ 1-18 nữ
.Học từ nhịp 11-19 nam.
*Chạy ngắn.
.xuất phỏt cao-chạy nhanh(cự ly 40-60m):
.Kĩ thuật xuất phỏt thấp-chạy lao (18-20)
*Chạy bền:Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
32P
12P
12P
8P
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
▲
Từng hàng tập.
x x x x x x x x x x x→
x x x x x x x x x x x→
x x x x x x x x x x x→
▲
Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn
→→
3.Phần kết thỳc.
-Thả lỏng tại chỗ.
-Nhận xột đỏng giỏ.
-Lớp tan hàng trật tự.
3P
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
▲
File đính kèm:
- TIẾT 9.doc