Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 9: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

1.Phần mở đầu:

-Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.

-Khởi động chung các khớp.

-Khởi động chuyên môn.

2.Phần cơ bản.

*Bai TD.

.Ôn từ nhịp 1-10 nam.từ 1-18 nữ

.Học từ nhịp 11-19 nam.

*Chạy ngắn.

.xuất phát cao-chạy nhanh(cự ly 40-60m):

.Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao (18-20)

*Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.

 

 

doc1 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 01/03/2021 | Lượt xem: 28 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 9: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 9:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.Mục tiờu-yờu cầu. -Bài TD:ễn từ nhịp 1-10(nam).từ nhịp 1-18.Học từ 11-19 nữ. -Chạy ngắn. -chạy bền:trờn địa hỡnh tự nhiờn. II.Sõn bói-dụng cụ.Sõn cũi III.Nội dung và phương phỏp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện phỏp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giỏo viờn nhận lớp,phổ biến nội dung yờu cầu buổi học. -Khởi động chung cỏc khớp. -Khởi động chuyờn mụn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Bai TD. .ễn từ nhịp 1-10 nam.từ 1-18 nữ .Học từ nhịp 11-19 nam. *Chạy ngắn. .xuất phỏt cao-chạy nhanh(cự ly 40-60m): .Kĩ thuật xuất phỏt thấp-chạy lao (18-20) *Chạy bền:Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. 32P 12P 12P 8P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn →→ 3.Phần kết thỳc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xột đỏng giỏ. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

File đính kèm:

  • docTIẾT 9.doc