Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tuần 7

Tuần 7 Tiết 13 Soạn ngày: 14/10/2005 Ngày dạy: ................... chạy ngắn - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy giữa quãng - Học cách đo đà và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp * TD phát triển chung - Ôn từ động tác 1- 8 cả nam và nữ * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Giới thiệu 2 lần hít thở, 2 lần thở ra II/ Địa điểm – Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy III/ Tiến trình dạy học Nội Dung Định Lượng Phương Pháp TG SL s A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy ngắn. * Ôn nội dung: - Một số dộng tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh + Chạy bước nhỏ +Nâng cao gối + Đạp sau - Kỹ thuật chạy giữa quãng * Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp (GV giới thiệu kỹ thuật cơ bản cho HS nắm được) 2/ Thể dục phát triển chung Ôn từ động tác 1-8 cả nam và nữ 3/ Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (Nữ 300m, Nam 400m) - Giới thiệu cách 2 lần hít vào và 2 lần thở ra II. Củng cố ? Thực hiên TD phát triển chung 1-8 nam, nữ ? Thực hiện cách đo và đóng bàn đạp kỹ thuật xuất phát thấp C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng 8/ 33/ 4/ 4/ 2x8 1L 2x8 2L 2l 2l 4-5l 1l 2l 1l 1l 1L 1L GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s HS luyện tập lần lượt theo đội hình trên GV phân tích kỹ thuật và thị phạm HS lên luyện tập lần lượt HS chia nhóm Nam, Nữ để luyện tập Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng, đảm bảo an toàn HS ghi nhớ nội dung GV triển khai Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại bài tập TD phát triển chung và 2 em lên thực hiện cách đo đà và đóng bàn đạp . GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Tuần 7 Tiết 14 Soạn ngày: 14/10/2005 Ngày dạy: ................... chạy ngắn - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp - Học chạy lao, xuất phát * TD phát triển chung - Ôn từ động tác 1- 8 cả nam và nữ, học từ nhịp 9-17 * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . II/ Địa điểm – Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy III/ Tiến trình dạy học Nội Dung Định Lượng Phương Pháp TG SL s A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy ngắn. * Ôn nội dung: - Một số dộng tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ +Nâng cao gối + Đạp sau * Học kỹ chạy lao sau xuất phát kết hợp với kỹ thuật xuất phát thấp. (GV giới thiệu kỹ thuật cơ bản cho HS nắm được) 2/ Thể dục phát triển chung Ôn từ động tác 1-8 cả nam và nữ - Học từ động tác 9-17. 3/ Chạy bền. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (Nữ 300m, Nam 400m) II. Củng cố ? Thực hiên TD phát triển chung 1-17 nam, nữ ? Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp kết hợp chạy lao sua xuất phát C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng 8/ 33/ 4/ 4/ 2x8 1L 2x8 2L 2l 3l 2-3l 1l 2l 1l 3l 1l 1L 1L 1l 1l GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ HS tiếp tục luyện tập ôn tập ở các tiết trước. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s GV giới thiệu kỹ thuật chạy lao và thị phạm cho HS quan sát HS luyện tập lần lượt theo đội hình trên Cán sự hô cho lớp ôn lại nộin dung bài trước GV phân tích kỹ thuật động tác và thị phạm cho HS nắm được HS lên luyện tập lần lượt theo GV Cán sự hô cho HS luyện tập HS chia nhóm Nam, Nữ để luyện tập Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng, đảm bảo an toàn và áp dụng đúng kỹ thuật GV đã hướng dẫn ở các giờ trước Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại bài tập TD phát triển chung. 2 HS lên thực hiện kỹ thuật chạy nhanh GV có nhận xét và rút kinh nghiệm. GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s