Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 21 - Năm học 2011-2012

Giáo án số : 21 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:21 Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ) NS :04/11/12 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” . Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 35 động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - Thực hiện tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - đi bộ chuyển sang chạy. Chạy lúp súp CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn : Hoàn thiện 35 động tác bài thể dục 2. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ Trò chơi : Lò cò tiếp sức ?Xuất phát thấp chạy lao. ?Chạy giữa quãng (60m) ?Chạy về đích và đánh đích 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác của bài Td phát triển chung - Cần giữ thăng bằng ở các nhịp trong bài TD - Biết cách điều khiển khi luyện tập *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát - Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy - Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích + Dùng ngực hoặc vai để đánh đích Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Xuất phát thấp chạy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập bài thể dục và nội dung chạy ngắn MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 21 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-35 của bài thể dục phát triển chung. NS:04/11/12 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,trị chơi,xuất phát chạy nhanh 60m ND:06/11/12 -Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục 35 nhịp,chạy bước nhỏ,trị chơi,xu6t1 phát thấp chạy nhanh -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m. Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ 12-14’ 1x2l 1x5l 2lx8nhip 12-14’ 1x3l 1x5l 4-6’ 4võng100m 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 2 : Chạy ngắn Chạy bước nhỏ € € € € TRò chơi : Lò cò tiếp sức ( pp trò chơi thi đấu ) € € w € € w Xuất phát thấp chạy lao. Chạy giữa quãng (60m) € € € € € € ƒpp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần lượt điều khiển và luyện tập Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung € € € € € € ƒ Nhóm 1.1 tập từ động tác 1-18 € € € € € € ƒ Nhóm 1.2 tập từ động tác 19-35 Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai -Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập, Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển € € € € € € ƒ 2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp ( pp đồng loạt, phân nhóm quay vòng, sửa sai, giảng giải) Nhóm 1 : Đường chạy 60m Đội hình vòng tròn ,luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv