Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Chương trình học cả năm - Phòng giáo dục và đào tạo huyện Châu Đức

SỞ GD&ĐT TỈNH BÀ RỊA - VŨNG TÀU PHÒNG GD& ĐT HUYỆN CHÂU ĐỨC MÔN THỂ DỤC 8 Phân phối chương trình Thể Dục 8 Cả năm : 37 tuần x 2 tiết/tuần = 74 tiết Học kì I: 19 tuần x 2 tiết/tuần = 38 tiết Học kì II: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết (Áp dụng từ năm học 2008 -2009) HỌC KỲ I Tiết 1: Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắc) Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy định khi tập luyện (do giáo viên soạn). Tiết 2: -Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). + Ôn: Do giáo viên chọn ở lớp 6, 7. + Đi đều và đổi chân khi sai nhịp - Chạy cự li ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn ở lớp 6, 7). Tiết 3: - ĐHĐN: Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số. Đứng nghiêm, nghĩ, quay bên trái, bên phảI, đằng sau. Đội hình 0 -2-4. - Chạy ngắn: Ôn như tiết 2. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi. Tiết 4: - ĐHĐN: ôn: như tiết 3 và một số kỹ năng học sinh còn yếu. - Chạy ngắn : ôn :trò chơi phát triển sức nhanh + Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học: một số khái niệm về chạy cự li ngắn. - Chạy bền: Trò chơi. Tiết 5: - ĐHĐN: +Ôn : Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (Gv chọn). - Chạy ngắn: +Trò chơi :chạy đuổi. Một số động tác bổ trợ. +Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 6: - ĐHĐN: +Nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN. +Đi đều, đổI chân khi sai nhịp. - Chạy ngắn: +Trò chơi: chạy tốc độ cao. +Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. - Chạy bền: Trò chơi. Tiết 7: - ĐHĐN: +Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển. +Đi đều. Một số kỹ năng còn yếu. - Chạy ngắn: +luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay. +Xuất phát cao chạy 40-60m. Chạy bền: luyện tập chạy bền. Tiết 8: ĐHĐN: Như tiết 7(chuẩn bị kiểm tra). Chạy ngaén: như tiết 7.Trò chơi phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn). Tiết 9: kiểm tra ĐHĐN . Tiết 10: - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1). Chạy bền: luyện tập chạy bền. giới thiệu đo mạch để kiểm tra sức khoẻ. Tiết 11: - Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2). - Chạy bền: luyện tập chạy bền; giới thiệu đo mạch để kiểm tra sức khoẻ. Tiết 12: - Chạy ngắn:+ Ôn một số động tác bổ trợ. +Học: Luyện tập chạy giữa quãng, chạy nhanh. - Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 bài TD liên hoàn nam và nữ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 13: Chạy ngắn :+ ôn như tiết 12. +Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy bền: luyện tập chạy bền; giới thiệu “ hai lần hít vào và hai lần thở ra”. Tiết 14: - Chạy ngắn: + ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp. +Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8, học từ nhịp 9-17 bài TD liên hoàn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 15: - Chạy ngắn: +Ôn trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi). +Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn. - Chạy bền: Trò chơi. Tiết 16: - Chạy ngắn:ôn: +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. +Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 bài TD liên hoàn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 17: - Chạy ngắn: ôn: Một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh (do giáo viên chọn), Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.Chạy lao-chạy giữa quãng. Học mới: kỹ thuật về đích. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 18-25 bài TD liên hoàn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 18: - Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ. Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp. Chạy lao -chạy giữa quãng. - Thể dục: ôn từ nhịp 1-25 bài TD liên hoàn nam và nữ. Tiết 19: - Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ. Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp. Chạy lao -chạy giữa quãng. - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35 bài TD liên hoàn. Tiết 20: - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỷ thuật chạy cự ly ngắn. - Bài thể dục: ôn bài TD liên hoàn nam và nữ 35 nhịp. Tiết 21: - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỷ thuật chạy cự ly ngắn. - Thể dục: ôn bài TD liên hoàn nam và nữ. (chú ý những học sinh còn yếu) Tiết 22: Kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn (cự li 60m) kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Tiết 23: kiểm tra bài TD liên hoàn. Tiết 24: - Nhảy cao: Trò chơi, động tác bổ trợ. Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: luyện tập chạy bền. Tiết 25:- Nhảy cao:Caùc ñộng tác bổ trợ chạy đà. Học: Học cách xác định điểm giậm và hướng chạy đà, đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 26: - Nhảy cao: Kỹ thuật chạy đà 1-3 bước giậm -nhảy đá lăng. Học: đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân giậm vào điểm giậm. Học: giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua. - Chạy bền: Trò chơi. Tiết 27: - Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. - Chạy bền: luyện tập chạy bền. Tiết 28: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 29: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7-9 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất(chú ý một số học sinh còn yếu). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 30: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7-9bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiềt 31: - Nhảy cao: Hoàn thiện nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích. Giới thiệu điều luật nhảy cao. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 32: - Nhảy cao: Hoàn thiên kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị KT). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 33:- Nhảy cao: Hoàn thiên kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị KT). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 34:Nhảy cao: kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua(kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn(RLTT). Tiết 35-38:Ôn tập và kiểm tra học kỳI (Gv chọn một trong các nôi dung ở học kỳ I, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT). HỌC KỲ II Tiết 39: Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7. Đá cầu: Một số động kỹ thuật đã học ở lớp 6,7. Chạy bền: Trò chơi. Tiết 40: Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học: cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. Đấ cầu: Ôn như nội dung tiết 37. Học đỡ cầu bằng ngực. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 41: Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. Đá cầu: Ôn: đỡ cầu bằng ngực. Học tâng “búng” cầu Điều luật đá cầu: 21.1,21.2,21.3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 42: Nhảy xa: Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát (đệm) bằng 2 chân. Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Đá cầu: ôn tâng cầu- búng cầu Học :T âng c ầu “gi ật ” c ầu. Điều luật đá cầu: 21.4,21.5,21.6 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 43: Nhảy xa: Ôn : như nội dung tiết 40. Học kỹ thuậ t trên không và tiếp đất. Đá cầu: Ôn: nhö tieát 40 Điều luật đá cầu: 21.7,21.8,21.9 Chạy bền: Trò chơi. Tiết 44: nhảy xa: Trò chơi và một số động tác bổ trợ (Gv chọn). Ôn luyện, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu: Học đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. Điều luật đá cầu: 21.10,21.11,21.12 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 45: Nhảy xa: Ôn: nội dung tiết 44 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy). Đá cầu: Ôn: đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. Học: tâng cầu – đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. Chạy bền: Trò chơi. Tiết 46: Nhảy xa: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu : tâng cầu – đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. Điều luật đá cầu 22 . Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 45: Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu: Một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu đơn. đấu tập. Tiết 46: Nhảy xa: Ôn luyện, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu : luyện tập đá cầu, Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 47: Nhảy xa: Ôn luyện, Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu : luyện tập đá cầu, đấu tập. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 48: Nhảy xa: Ôn luyện, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu : luyện tập đá cầu, đấu tập. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 49: Nhảy xa:Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Đá cầu : luyện tập đá cầu (chuẩn bị kiểm tra) Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 50 :Kiểm tra đá cầu. Tiết 51: Nhảy xa: trò chơi phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 52: nội dung như tiết 49. Tiết 53: Nhảy xa: Trò chơi, một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chú ý những học sinh KT còn yếu.) Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Tiết 54: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền: Trò chơi. Tiết 55: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền: Trò chơi. Tiết 56: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền: Trò chơi. Tiết 57: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT) Tiết 58-67: Thể thao tự chọn: Giáo viên xây dựng kế hoạch giảng dạy (tiếp nối môn tự chọn ở lớp 6,7). Tiết 68: Kiểm tra môn tự chọn ( giáo viên lên kế hoạch). Tiết 69-70:Ôn tập kiểm tra cuối năm(Gv chọn một trong các nội dung đã học trong học kỳ). Tiết 71-74: Kiểm tra tiêu chuẩn RKTT (trong dó có môn chạy bền). PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO