Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 29: Thể dục - Bật nhảy - Chạy bền

Tiết 29 Thể dục - bật nhảy - chạy bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hoàn thiện bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục - Bật nhảy: Trò chơi “khéo vướng chân”, “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, một túi cát dây, đường chạy. B. Quá trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Thực hiện bài thể dục với cờ gồm 9 động tác vươn thở, tay , chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng. 2. Bật nhảy. Trò chơi: “khéo vướng chân” “Nhay vào vòng tròn tiếp sức” x 3. Chạy bền: (5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 10' 2’ 8’ 30’ 3L 3 hiệp 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * 0 0 0 0 * * * 0 0 0 0 * * * 0 0 0 0 - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện