Giới thiệu ND bài học:
Kiểm tra kiến thức cũ:
a/ Kiểm tra :ánh nắng có tác dụng nhưthế nào đối với sức khoẻ con người ?
b/ Nội dung
I / Luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
1/ Tập luyện TDTT :
- Thể dục vệ sinh: Có tác dụng nhanh chóng làm cho cơ thể chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, đưa cơ thể sớm thích nghi với yêu cầu của một ngày mới
- Thể dục chống mệt mỏi: được tiến hành giữa giờ làm việc để giải toả căng thẳng , điều chỉnh mọi hoạt động , kéo dài năng lực làm việc
- Các bài tập của chương trình môn học : là hệ thống các bài tập trong chương trình học theo từng lứa tuổi
- Phương pháp tập luyện TDTT : Tự tập luyện TDTT có ý nghĩa giáo dục nâng cao tính tự giác , tích cực hình thành thói quen RLTT.
1) Sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
- Rèn luyện sức khoẻ bằng không khí: Làm cho cơ thể thích nghi với sự thay đổi của thời tiết tránh được một số bệnh tật như: cảm , nhức đầu
- Rèn luyện sức khoẻ bằng nước : nước có tác dụng tham gia giữ vệ sinh cơ thể và là một tác nhân để rèn luyện cơ thể.
- Rèn luyện sức khoẻ bằng ánh nắng : Tắm nắng là một hình thức rèn luyện sức khoẻ và chữa bệnh
2) Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường
- Vệ sinh cá nhân:Trang phục gọn gàng , sạch sẽ đúng qui định trang phục học đường và trang phục TT.
- Vệ sinh tập luyện : giờ TD phải phù hợp với từng mùa.không tập nơi nắng cao , lạnh phải tập nơi có ánh nắng .Nơi tập phải bằng phẳng, sạch sẽ, thoáng khí
- Vệ sinh môi trường :Thường xuyên vệ sinh trường lớp, môi trường xung quanh nơi tập luyện.
Giáo án số ( Lí Thuyết )
TDTT VÀ CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
Mục đích: Giới thiệu cho HS hiểu và biết cách sử dụng 1 số yếu tố thiên nhiên vào tập luyện TDTT.
Yêu cầu: HS nắm bắt các yếu tố cơ bản để tập luyện TDTT có tác dụng tốt.
PHẦN NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
Giới thiệu ND bài học:
Kiểm tra kiến thức cũ:
a/ Kiểm tra :ánh nắng có tác dụng nhưthế nào đối với sức khoẻ con người ?
b/ Nội dung
I / Luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
1/ Tập luyện TDTT :
Thể dục vệ sinh: Có tác dụng nhanh chóng làm cho cơ thể chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, đưa cơ thể sớm thích nghi với yêu cầu của một ngày mới
Thể dục chống mệt mỏi: được tiến hành giữa giờ làm việc để giải toả căng thẳng , điều chỉnh mọi hoạt động , kéo dài năng lực làm việc
Các bài tập của chương trình môn học : là hệ thống các bài tập trong chương trình học theo từng lứa tuổi
Phương pháp tập luyện TDTT : Tự tập luyện TDTT có ý nghĩa giáo dục nâng cao tính tự giác , tích cực hình thành thói quen RLTT.
Sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
Rèn luyện sức khoẻ bằng không khí: Làm cho cơ thể thích nghi với sự thay đổi của thời tiết tránh được một số bệnh tật như: cảm , nhức đầu
Rèn luyện sức khoẻ bằng nước : nước có tác dụng tham gia giữ vệ sinh cơ thể và là một tác nhân để rèn luyện cơ thể.
Rèn luyện sức khoẻ bằng ánh nắng : Tắm nắng là một hình thức rèn luyện sức khoẻ và chữa bệnh
Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường
Vệ sinh cá nhân:Trang phục gọn gàng , sạch sẽ đúng qui định trang phục học đường và trang phục TT.
Vệ sinh tập luyện : giờ TD phải phù hợp với từng mùa.không tập nơi nắng cao , lạnh phải tập nơi có ánh nắng .Nơi tập phải bằng phẳng, sạch sẽ, thoáng khí
Vệ sinh môi trường :Thường xuyên vệ sinh trường lớp, môi trường xung quanh nơi tập luyện.
c/ Câu hỏi
- Mỗi HS lập 1 bảng kế hoạch tập luyện cá nhân.
d/ Củng cố
Nhận lớp
Nêu mục đích yêu cầu của tiết học
Kiểm tra 2 HS:
GV giảng giải ,phân tích kết hợp tài liệu làm cho bài giảng thêm sinh động .
GV giảng giải cho ví dụ về các yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ
1/ Tác dụng TDTT tới sức khỏe như thế nào ?
2/ Aûnh hưởng của TDTT tới lao động,học tập như thế nào ?
3/ Aûnh hưởng của TDTT tới đạo đức,ý chí ,thẩm mỹ như thế nào ?
TIET 37 LT.doc
