Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 45: Nhảy xa và đá cầu và chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuần 24 Tiết 45 Ngày soạn: 23/1/10 Bài: NHẢY XA & ĐÁ CẦU & CHẠY BỀN. Nội dung : Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Đá cầu : Ôn như tiết 44 . - Chạy bền : Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” . I – MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhằm trang bị cho HS một hiểu biết cần thiết và kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” để các em rèn luyện sức khoẻ phát triển sức mạnh của chân , nâng cao thành tích.- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức mạnh , khéo léo của chân và nâng cao thành tích. luyện tập phát triển sức bền. 2/ Kỹ năng : Thực hiện đúng cơ bản các động tác chạy đà giậm nhảy bước bộ ,trên không và tiép đất tâng cầu đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Phát cầu cơ bản . chạy bền luyện tập qua trò chơi , 3/ Thái độ : Rèn luyện sức nhanh , tính tự giác tích cực , tôn trọng kỷ luật Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ. II CHUẨN BỊ: 1 – Giáo viên : Bông cầu , Sân đá cầu ( 2 sân ) hố nhảy , ván giậm , giáo án , còi , tranh minh hoạ các vạch trò chơi . 2 – HS chuẩn bị : Cuốc , xẻn,.. + Sân bãi: Đảm bảo an toàn , hợp vệ sinh.bông cầu III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC : PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. + Các bước lên lớp. + Khởi động chung. + Khởi động chuyên môn B – PHẦN CƠ BẢN. 1 – Nhảy xa. Luyện tập: + Chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. + Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại. 2 – Đá cầu : - Tâng, chuyền cầu, phát cầu 3 – Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” C – PHẦN KẾT THÚC. +Hồi tỉnh. + Hệ thống toàn bài. + Nhận xét. + Giao bài tập. + Bàøi học mới. 7’ 33’ 13’ 13’ 7’ 5’ 1L 2L/8N 2L 4 - 6L 4-6L NLần 1L 1L + Tập trung: Ổn định, điểm số, báo cáo, GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học ï + Chạy khởi động nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân trường. + Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay . Xoay các cơ khớp: Cổ, vai, khuỷ tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân, lưng bụng. Eùp dọc – ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông và chạy đạp sau. + Cố găng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật ,kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng, chính xác, có cường độ nhanh hơn - Chạy tốc độ cao và chạy nhiều vòng ( 2 vòng ) - Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân. Lưng bụng . Điều hoà . + Nhảy xa:Luyện tập chạy đà –giậm nhảy đầu chạm vật trên cao và chạy đà – giậm nhảy vựơt chướng ngại . + Đá cầu : Củng cố và hoàn thiện + Chạy bền : Luyện tập chạy bền. + Đánh giá tình hình luyện tập của HS .Xếp loại: +Về nhà luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi , đá cầu +Nhảy xa _ đá cầu – chạy bền ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ p ð ££££ ££££ ££££ ££££ ££££ Ã £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ị ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV IV – RÚT KINH NGHIỆM :