Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 44: Nhảy xa và đá cầu và chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuần 23 Tiết 44 Ngày soạn: 16/1/10 Bài: NHẢY XA & ĐÁ CẦU & CHẠY BỀN. Nội dung : Nhảy xa : Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Đá cầu : Ôn như tiét 42 . Học một số điều luật trong thi đâùu Chạy bền :Luyện tập I – MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: - Nhằm trang bị cho HS một hiểu biết cần thiết và kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” để các em rèn luyện sức khoẻ phát triển sức mạnh của chân , nâng cao thành tích.- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức mạnh , khéo léo của chân và nâng cao thành tích. luyện tập phát triển sức bền. 2/ Kỹ năng : Thực hiện đúng cơ bản các động tác chạy đà giậm nhảy bước bộ ,trên không và tiép đất tâng cầu đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Phát cầu cơ bản . chạy bền thực hiện luyện tập , 3/ Thái độ : Rèn luyện sức nhanh , tính tự giác tích cực , tôn trọng kỷ luật Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ. II CHUẨN BỊ: 1 –Gíao viên: giáo án , còi , tranh minh hoạ 2 – HS chuẩn bị : Cuốc , xẻn,.. + Sân bãi: Đảm bảo an toàn , hợp vệ sinh.bông cầu III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC : PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. + Các bước lên lớp. + Khởi động chung. + Khởi động chuyên môn . B – PHẦN CƠ BẢN. 1 – Nhảy xa + Luyện tập , hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2 – Đá cầu : ôn kỹ thuật tâng cầu ,đá cầu tấn công , phát cầu . * Luật đá cầu : 3 – Chạy bền. C – PHẦN KẾT THÚC. +Hồi tỉnh. + Hệ thống toàn bài. + Nhận xét. + Giao bài tập. + Bàøi học mới. 10’ 30’ 15’ 12’ 3’ 5’ 1L 1L 2L/8N 2L 2-6L 1-3L 1 1L 1L 1L + Tập trung : - Ổ n định ,điểm số , báo cáo . GV nhận lớp . - Phổ biến nội dung . Yêu cầu tiết học .ï + Chạy khởi động nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân trường. + Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay . Xoay các cơ khớp : Cổ, vai, khuỷ tay,hông, gối, cổ tay – cổ chân . .Lưng bụng . Eùp dọc – ép ngang. + Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ., gót chạm mông và chạy đạp sau. + Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , hoàn thiện kĩ năng. Tương đối hoàn thiện kỹ năng đá cầu Khi được phát cầu VĐV được phát 5 quả liên tục , sau đó chuyển quyền phát cầu cho đội bạn bắt đầu từ ô số 1 . 5 quả thứ nhất A1 phát – B1 đỡ 5 quả thứ hai B1 phát – A1 đỡ 5 quả thứ baA2 phát – B2 đỡ 5 quả thứ tư B2 phát – A2 đỡ Áp dụng cho cả đánh đơn . * Trong đấu 3 người VĐV phát cầu được đứng ở mọi vị trí sau đường biên ngang VĐV phát cầu theo thứ tự đã đăng ký Chạy cự ly 600m nam ; 500m nữ Chạy theo cường độ , +Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân Lưng bụng . Điều hoà . + Nhảy xa:Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. + Đá cầu : Hoàn thiện kĩ thuật tâng , chuyền cầu + Chạy bền : Luyện tập chạy bền. + Đánh giá tình hình luyện tập của HS .Xếp loại: +Về nhà luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi , đá cầu. +Nhảy xa _ đá cầu _ chạy bền ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ p ? ££ _ ££ ££ ££ ££ ££ 8 ££ ££ Chia nhóm nam – nữ tập luyên theo nhóm 2 người ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV Chạy vòng quanh sân trường theo nhóm sức khoẻ , giới tính ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV IV – RÚT KINH NGHIỆM : .