Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 13: Thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Tuần : 7 Ngày soạn : 20/08/2011 Tiết : 13 Ngày dạy : 22/08/2011 Tên bài: THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Bài Thể dục. - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35. - Thực hiện đúng động tác từ 1 đến 35. - Kiểm tra thử một số HS. + Chạy ngắn . - Biết cách thực hiện xuất cao - chạy nhanh 60m. - Thực hiện đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Chạy bền . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi 06-08 phút 01-02 phút 05-06 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1. Bài Thể dục. + Ôn các động tác từ 1 đến 35. 2 . Chạy ngắn . + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m 3 . Chạy bền . + Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m - Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 10-11 phút 09-10 phút 06-07 phút 01-02 phút Đội hình học bài thể dục Đội hình kiểm tra thử. Đội hình học xuất phát cao - chạy nhanh 60m . - GV tổ chức lớp học Đội hình học chạy bền. - GV tổ chức lớp học Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, dao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.