Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 37 đến 65 - Năm học 2009-2010

ù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - NÐm bãng: LuyƯn tËp phèi hỵp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiƯn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n. BiÕt vËn dơng tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bỊn: LuyƯn tËp ch¹y bỊn. Yªu cÇu: Ch¹y hÕt sè vßng qui ®Þnh vµ phèi hỵp víi thë. II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn: - S©n TD tr­êng, - Cßi, §ång hå, cét xµ nh¶y cao, hè c¸t, bãng 150 gam ... III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh l­ỵng Ph­¬ng ph¸p A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè. - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc. -KiĨm tra trang phơc,søc khoỴ cđa häc hs 2. Khëi ®éng. - Ch¹y t¹i chç. - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi. - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang. * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y b­íc nhá. - N©ng cao ®ïi. - Ch¹y hÊt gãt. 8(P) 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 15m 2l x 15m 2l x 15m §éi h×nh nhËn líp §éi h×nh khëi ®éng. - GV cho líp khëi ®éng B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ: + §¸ l¨ng tr­íc, sau. + §¸ l¨ng sang ngang. - §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - §µ ba b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm. - §µ 1-3 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - §µ 3-5 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng – qua xµ vµ tiÕp ®Êt. 15(P) 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiƯn. -GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện. GV quan s¸t vµ sưa sai cho Hs. 2. NÐm bãng: * ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ - Tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. - Ngåi xỉm tung vµ b¾t bãng. - Tung bãng qua keo ch©n vµ b¾t bãng. - LuyƯn tËp 2 b­íc cuèi RSCC - LuyƯn tËp ch¹y ®µ 4 b­íc cuèi RSCC ( Kh«ng vµ cã bãng) 3/ Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 12(P) 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5(P) - Gi¸o viªn thùc hiƯn mÉu 1-2 lÇn cho HS quan s¸t Cho häc sinh tËp ®ång lo¹i Gi¸o viªn qu¸n s¸t sưa sai cho tõng nhãm tỉ. Chia líp theo 2 nhãm tËp luyƯn . C.PhÇn kÕt thĩc 1.Th¶ láng: - Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n. - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi häc. + Giao khèi l­ỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸ 5(P) - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ láng TiÕt: 63 nh¶y cao – nÐm bãng Ngµy d¹y: 23/04/2010 I. Mơc ®Ých, yªu cÇu: - Nh¶y cao: TiÕp tơc hoµn thiƯn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiĨu “b­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu: HS thùc hiƯn t­¬ng ®èi tèt mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ. Thùc hiƯn tèt kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y vµ tiÕp ®Êt. BiÕt tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - NÐm bãng: LuyƯn tËp phèi hỵp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiƯn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n. BiÕt vËn dơng tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn: - S©n TD tr­êng, - Cßi, §ång hå, cét xµ nh¶y cao, hè c¸t, bãng 150 gam ... III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh l­ỵng Ph­¬ng ph¸p A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè. - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc. -KiĨm tra trang phơc,søc khoỴ cđa häc hs 2. Khëi ®éng. - Ch¹y t¹i chç. - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi. - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang. * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y b­íc nhá. - N©ng cao ®ïi. - Ch¹y hÊt gãt. 8(P) 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 15m 2l x 15m 2l x 15m §éi h×nh nhËn líp §éi h×nh khëi ®éng. - GV cho líp khëi ®éng B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ: + §¸ l¨ng tr­íc, sau. + §¸ l¨ng sang ngang. - §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - §µ ba b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm. - §µ 1-3 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - §µ 3-5 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng – qua xµ vµ tiÕp ®Êt. 15(P) 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiƯn. -GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện. GV quan s¸t vµ sưa sai cho Hs. 2. NÐm bãng: * ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ - Tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. - Ngåi xỉm tung vµ b¾t bãng. - Tung bãng qua keo ch©n vµ b¾t bãng. - LuyƯn tËp 2 b­íc cuèi RSCC - LuyƯn tËp ch¹y ®µ 4 b­íc cuèi RSCC ( Kh«ng vµ cã bãng) 3 12(P) 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5(P) - Gi¸o viªn thùc hiƯn mÉu 1-2 lÇn cho HS quan s¸t Cho häc sinh tËp ®ång lo¹i Gi¸o viªn qu¸n s¸t sưa sai cho tõng nhãm tỉ. Chia líp theo 2 nhãm tËp luyƯn . C.PhÇn kÕt thĩc 1.Th¶ láng: - Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n. - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi häc. + Giao khèi l­ỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸ 5(P) - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ láng TiÕt: 64 nh¶y cao – nÐm bãng – Ch¹y bỊn Ngµy d¹y: 23/04/2010 I. Mơc ®Ých, yªu cÇu: - Nh¶y cao: TiÕp tơc hoµn thiƯn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiĨu “b­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu: HS thùc hiƯn t­¬ng ®èi tèt mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ. Thùc hiƯn tèt kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y vµ tiÕp ®Êt. BiÕt tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - NÐm bãng: LuyƯn tËp phèi hỵp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiƯn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n. BiÕt vËn dơng tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bỊn: LuyƯn tËp ch¹y bỊn. Yªu cÇu: Ch¹y hÕt sè vßng qui ®Þnh vµ phèi hỵp víi thë. II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn: - S©n TD tr­êng, - Cßi, §ång hå, cét xµ nh¶y cao, hè c¸t, bãng 150 gam ... III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh l­ỵng Ph­¬ng ph¸p A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè. - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc. -KiĨm tra trang phơc,søc khoỴ cđa häc hs 2. Khëi ®éng. - Ch¹y t¹i chç. - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi. - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang. * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y b­íc nhá. - N©ng cao ®ïi. - Ch¹y hÊt gãt. 8(P) 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 15m 2l x 15m 2l x 15m §éi h×nh nhËn líp §éi h×nh khëi ®éng. - GV cho líp khëi ®éng B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ: + §¸ l¨ng tr­íc, sau. + §¸ l¨ng sang ngang. - §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - §µ ba b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm. - §µ 1-3 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - §µ 3-5 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng – qua xµ vµ tiÕp ®Êt. 15(P) 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiƯn. -GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện. GV quan s¸t vµ sưa sai cho Hs. 2. NÐm bãng: * ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ - Tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. - Ngåi xỉm tung vµ b¾t bãng. - Tung bãng qua keo ch©n vµ b¾t bãng. - LuyƯn tËp 2 b­íc cuèi RSCC - LuyƯn tËp ch¹y ®µ 4 b­íc cuèi RSCC ( Kh«ng vµ cã bãng) 3/ Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 12(P) 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5(P) - Gi¸o viªn thùc hiƯn mÉu 1-2 lÇn cho HS quan s¸t Cho häc sinh tËp ®ång lo¹i Gi¸o viªn qu¸n s¸t sưa sai cho tõng nhãm tỉ. Chia líp theo 2 nhãm tËp luyƯn . C.PhÇn kÕt thĩc 1.Th¶ láng: - Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n. - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi häc. + Giao khèi l­ỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸ 5(P) - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ láng TiÕt: 65 nh¶y cao – Ch¹y bỊn Ngµy d¹y: 30/04/2010 I. Mơc ®Ých, yªu cÇu: - Nh¶y cao: TiÕp tơc hoµn thiƯn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiĨu “b­íc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch. Cã thĨ kiĨm tra thư (do Gv chän) Yªu cÇu: HS thùc hiƯn t­¬ng ®èi tèt mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ. Thùc hiƯn tèt kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y vµ tiÕp ®Êt. BiÕt tù tËp n©ng cao søc khoỴ vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bỊn: LuyƯn tËp ch¹y bỊn. Yªu cÇu: Ch¹y hÕt sè vßng qui ®Þnh vµ phèi hỵp víi thë. II. §Þa ®iĨm ph­¬ng tiƯn: - S©n TD tr­êng, - Cßi, §ång hå, cét xµ nh¶y cao, hè c¸t. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh l­ỵng Ph­¬ng ph¸p A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè. - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc. -KiĨm tra trang phơc,søc khoỴ cđa häc hs 2. Khëi ®éng. - Ch¹y t¹i chç. - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi. - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang. * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y b­íc nhá. - N©ng cao ®ïi. - Ch¹y hÊt gãt. 8(P) 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 15m 2l x 15m 2l x 15m §éi h×nh nhËn líp §éi h×nh khëi ®éng. - GV cho líp khëi ®éng B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ: + §¸ l¨ng tr­íc, sau. + §¸ l¨ng sang ngang. - §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - §µ ba b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm. - §µ 1-3 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - Ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®¸ l¨ng. - §µ 3-5 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng – qua xµ vµ tiÕp ®Êt. - Gi¸o viªn cã thĨ kiĨm tra thư mét tỉ trong líp. 30(P) 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn 5 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiƯn. -GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện. GV quan s¸t vµ sưa sai cho Hs. 3/ Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 5(P) . C.PhÇn kÕt thĩc 1.Th¶ láng: - Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n. - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buỉi häc. + Giao khèi l­ỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸ 5(P) - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS th¶ láng