Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 26 - Năm học 2010-2011

Tuần 26 Ngày soạn: 15. 02. 11 Tiết 49 Ngày dạy : 22 . 02. 11 bật nhảy - đá cầu - chạy bền I - mục tiêu. 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện cơ bản đúng trò chơi. 2. Đá cầu: - Biết tên cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. ->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, sức bền, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cột, xà, đệm, cầu. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng B.Phần cơ bản 1. Bật nhảy * Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” * Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Đá cầu * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân Y/c: Tập đúng động tác, đạt số lần cao nhất/ lượt tâng * Thi tâng cầu theo nhóm: Đạt số lần cao nhất/ lượt tâng, em nào tâng số lần ít nhất phải đứng lên ngồi xuống 10 lần. 3. Củng cố: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, rèn sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 30 - 32’ 2 hiệp 1 lần 2 - 3lần 3 -5 lần 2 - 3’ 2 - 3’ 3 lượt 2’ 1 lần 1 lượt 450m nam 350m nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - GV nhắc lại y/c - HS tự giác tham gia trò chơi x x x x x x x x .. x x x x .. x x x x .. - GV hướng dẫn - HS tự tập ngoài xà - HS lần lượt thực hiện theo 2 nhóm nam nữ riêng. x x x x - GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện sai - HS luyện tập cá nhân - HS tập theo nhóm 3 - 4 HS x x x x x N1 x N2 . . - GV quan sát nhắc nhở chung - 2 HS thực hiện, lớp nhận xét chung - GV nhận xét sửa sai cho HS - GV nhắc lại y/c - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 26 Ngày soạn: 15. 02. 11 Tiết 50 Ngày dạy : 26 . 02. 11 bật nhảy - đá cầu I - mục tiêu. 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “lò cò đuổi nhau”. - Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện cơ bản đúng trò chơi. 2. Đá cầu: - Biết tên cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch). - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. ->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cột, xà, đệm, cầu. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chạy đà giậm nhảy co chân qua xà. B.Phần cơ bản 1. Bật nhảy * Trò chơi: “Lò cò đuổi nhau” 2 hàng cùng thực hiện động tác lò cò * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà * Củng cố: 2. Đá cầu * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bàng má trong bàn chân Y/c: Tăng dần số lần đạt được/ lượt tâng * Học: - Di chuyển bước trượt ngang Trượt là là mặt đất, đẩy nhanh má trong (hoặc má ngoài) bàn chân khi di chuyển. - Di chuyển bước trượt chếch Cầu rơi về phía nào thì chân cùng phía đó bước trước sau đến chân kia, cả 2 chân đều trượt là là sát mặt đất. * Củng cố: - Tâng cầu bằng mu bàn chân C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, rèn sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 2 lần 5 - 7 lần 1’ 1 lần 6 lượt 6 lượt 1 lần 2 lần 2’ 1 lượt 5’ - Cán sự tập hợp lớp theo hàng ngang, báo cáo sĩ số - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá - GV nêu y/c - HS thực hiện theo hàng ngang đứng cách nhau 3m x x x x x x x x - HS lần lượt thực hiện theo 2 nhóm nam nữ riêng. x x x x - GV quan sát sửa sai chung. - 1 HS có động tác đúng thực hiện, lớp quan sát học tập. - GV nhận xét chung - HS luyện tập cá nhân - GV hướng dẫn - HS thực hiện theo nhóm x x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung - 2 HS thực hiện, lớp nhận xét chung - GV nhận xét sửa sai cho HS - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x