Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 23+24: Kiểm tra bài thể dục liên hoàn - Nhảy cao - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Ngày soạn : 09/11/2009 Ngày dạy : 11/11/2009 Tiết : 23 + 24 GIÁO ÁN SỐ : 12 BÀI : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN - NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn : Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầu của GV và nhằm đánh giá quá trình luyện tập của HS . + Nhảy cao : Trang bị cho HS một số kĩ năng cần thiết về nhảy cao " Bước qua " giúp HS rèn luyện sức mạnh chân - nâng cao thành tích . + Chạy bền : Luyện tập . Học sinh tích cực tập theo yêu cầu của GV . II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - xà, cột, đệm nhảy cao . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ Kiểm tra BTDLH của nam và nữ : + Ôn bài thể dục liên hoàn 35 nhịp . + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn : Cách xếp loại : + Điểm 9,10 : Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng , đẹp. + Điểm 7,8 : Thuộc toàn bài, nhưng còn 2 - nhịp bị sai sót nhỏ. + Điểm 5,6 : Có 2 - 3 nhịp thực hiện sai + Điểm dưới 5 : Có 4 - 6 nhịp thực hiện sai 2/Nhảy cao : a/ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . b/ Học kĩ thuật chạy đà - cách đo đà : c) Luyện tập chạy đà - chỉnh đà : 3/ Chạy bền : Luyện tập * Nam : 250m . * Nữ : 200m . PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Nhận xét buổi tập . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 Phút 2 lần 3 lần 3lần 3lần 10 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + Lớp trưởng vừa tập vừa hô cho các bạn tập theo . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X + GV nêu nội dung - yêu cầu kiểm tra . + Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 5 em .GV hô nhịp để HS thực hiện và theo dỏi nhận xét cho điểm . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV * * * * * + GV nêu nội dung - yêu cầu ôn tập . + HS tập theo đội hình sau : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * xà * ▲ GV * + GV quan sát nhắc nhở . + GV làm mẫu - phân tích động tác cho HS nắm + Cho HS tự kẻ một vạch tưởng tượng làm xà . xác định điểm giậm nhảy - hướng chạy đà - đo đà - chạy đà, chỉnh đà . + HS tập với xà nhảy, như sau : 25- 45o 25- 45o ▲ GV * * Giậm nhảychân phải Giậm nhảy chân trái * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Hình thức tập luyện như trên . - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực hiện theo một hàng dọc . - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở . ▲ XP - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV