Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 1 đến Tiết 70 (Chuẩn kiến thức)

i động. + Chạy nhẹ 1 vòng sân. + Xoay các khớp. + Vặn thân trên. + ép dây trằng. + Chạy bước nhỏ, + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 8 - 10P 2’ 6-7’ 300m 4l x 8n 4l x 8n 4l x 8n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m - ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn cách 1 sải tay, sole. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV Phần cơ bản 1. Bóng đá: a- Ôn dẫn bóng bằng má ngoài . b-Ôn:Kỹ thuật đá bóng băng má ngoài bàn chân. c- Trò chơi :đuổi bóng. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Cự li : 500m Nam ,nữ - Y/c : Cố gắng hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện. - Đội hình chạy bền. 30 - 32P 23-25’ 6-7’ 7-8’ 7-8’ 5phút - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần - H/s quan sát thực hiện - 5-6 em 1 quả tự tập Gv giúp đỡ - G/v quan sát sửa sai. - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần H/s quan sát. - 5-6 em 1 quả tự tập - Gv giúp đỡ uốn nắn, sửa sai động tác cho các em - Lớp làm 2 nhóm chơi. - Chú ý khi thực hiện không lên để bóng ngoài vòng kiểm soát, lên để bóng cách người từ 1 – 1,5m. -Thực hiện trên địa hình tự nhiên Phần kết thúc - HS thả lỏng. - GV nhận xét. - Giao bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4-5’ - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv IV.Rút kinh nghiệm .... NS:12.04 Tiết 66 NG: kiểm tra chạy bền I - Mục Tiêu. - Kiểm tra chạy bền 500m có tính thời gian , - Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. * Yêu cầu .chạy hết đoạn đường quy định *Cố gắng đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT. II - Địa điểm – phương tiện. Đường chạy quanh sân trường. Đồng hồ ,dây đích ,cờ góc,còi. III - tiến trình kiểm tra. Phần mở Đầu 1- Nhận lớp . - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2- Khởi động. -Xoay các khớp ép dây chằng ngang dọc. - Đá lăng trước sau. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(CS ) Phần cơ bản. 1. Nội Dung: Kiểm tra chạy bền 500m có tính thời gian. 2. Phương pháp tổ chức kiểm tra a- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4-5 em. - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần.trường hợp đặc biệt với kiểm tra làn 2 và bố trí vào buổi khác . -Những học sinh yếu thể lực Gv cho chạy 300m không tính thời gian vào buổi khác . b- Đội hình kiểm tra. Sân trường 3- Cách cho điểm. - Loại G: Chạy đạt mức giỏi theo (TCRLTT) - Loại K: Chạy đạt mức khá theo (TCRLTT) - Loại Tb: Chạy hết cự ly không tính thành tích. - Loại Y: Không hoàn thành LVĐ giáo viên quy định . 4. Củng Cố. - Nêu 1 số nhược điểm cần khắc phục - Công bổ kết quả kiểm tra. Phần kết thúc 1 Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN. - Ôn luyện các động tác đá bóng đã học. - Giờ sau đi học đầy đủ đúng giờ. IV.Rút kinh nghiệm. in NS:19.04 tiết 67 NG: ( ôn tập học kì ii ) Môn Tự Chọn - Môn tự chọn: Bóng đá:Ôn dẫn bóng +Ôn kỹ thuật đá má ngoài . - Trò chơi: Tranh bóng I - Mục tiêu: - Môn tự chọn: Ôn thuần thục kĩ thuật dẫn bóng và. Ôn và nắm được yếu lĩnh kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân. - Biết cách tự tập hàng ngày nhằm phát triển thể lực và sự khéo léo của chân. II - Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục trường THCS Noong Luông.Còi TT - Bóng đá 2-3 quả , cờ góc 4 cái. III -Nội dung và phương pháp tổ chức: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức Phần mở đầu 1- Nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV nêu yêu cầu tiết học. 2- Khởi động. + Chạy nhẹ 1 vòng sân. + Xoay các khớp. + Vặn thân trên. + ép dây trằng. + Chạy bước nhỏ, + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 8 - 10P 2’ 6-7’ 300m 4l x 8n 4l x 8n 4l x 8n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m - ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn cách 1 sải tay, sole. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV Phần cơ bản 1. Bóng đá: a- Ôn dẫn bóng bằng má ngoài . b-Ôn:Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân. c-Ôn kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. d- Trò chơi :đuổi bóng. 2 - Củng cố - Một số vấn đề trong giờ học cân khắc phục. 30 - 32P 23-25’ 6-7’ 7-8’ 7-8’ 5phút 2-3’ - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần - H/s quan sát thực hiện - 5-6 em 1 quả tự tập Gv giúp đỡ - G/v quan sát sửa sai. - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần H/s quan sát. - 5-6 em 1 quả tự tập - Gv giúp đỡ uốn nắn, sửa sai động tác cho các em - Lớp làm 2 nhóm chơi. - Chú ý khi thực hiện không lên để bóng ngoài vòng kiểm soát, lên để bóng cách người từ 1 – 1,5m. - Thực hiện trên địa hình tự nhiên - Gv và học sinh cùng trao đổi Phần kết thúc - HS thả lỏng. - GV nhận xét. - Dặn học sinh chuẩn bị giờ sau kiểm tra . - Xuống lớp. 4-5’ - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv IV- Rút kinh nghiệm .... Ns:25.04 tiết 68 Ng: (kiểm tra học kì môn tự chọn ) bóng đá I - Mục tiêu. - Kiểm tra: Môn tự chọn “Bóng đá” - Yêu cầu : Thực hiện tốt nội dung kĩ thuật đã học theo yêu cầu. II - Địa điểm phương tiện. - Sân trường THCS Noong Luông.Bóng 3-4 quả. - Bàn ghế Gv , còi. III - Tiến trình Kiểm tra. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2. Khởi động. -Tập 5 ĐTTD tay không. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -Xoay các khớp. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -ép dây chằng.ngang dọc. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -3 động tác bổ trợ cho chạy - Gv nhắc học sinh khởi động kỹ càng CS Phần cơ bản 1 - Nội dung kiểm tra: Bóng đá - Học sinh được chọn thực hiện 1 trong 3 kỹ thuật đã học, * Đá bóng bằng mu bàn chân . * Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân . * Dừng bóng bằng lòng bàn chân. 1 2 3 2 - Phương pháp – Tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4-5 em. - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần.trường hợp đặc biệt với kiểm tra làn 2 +Đội hình kiểm tra ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ O Gv 3 - Cách cho điểm. - Loại G : Thực hiện tốt kỹ thuật đã chọn ở mức giỏi. - Loại K : Thực hiện tương đối tốt yêu cầu kĩ thuật ở mức khá. - Loại Tb : Thực hiện kĩ thuật động tác ở mức đạt yêu cầu . - Loại Y : Không thực hiện được kỹ thuật nào. 4 - Củng Cố. - Nêu 1 số nhược điểm cần khắc phục - Công bổ kết quả kiểm tra. Phần kết thúc 1 Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN.Ôn luyện chạy ngắn giờ sau ôn học kỳ II. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv IV- Rút kinh nghiệm. NS:26.04 Tiết 69 NG: kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể chạy cự li ngắn I- Mục tiêu: - Kiểm tra xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - YC: Thực hiện tốt kỹ thuật động tác. II- Địa điểm - phương tiện : - Sân tập trường THCS Noong Luông. - Cờ lệnh + Còi + vạch xuất phát . Đồng hồ. III - Tiến trình kiểm tra : Phần mở đầu 1- Nhận lớp: - GV nhận kiểm tra sĩ số. -GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2- Khởi động: - Tập 5 động tác TDTK, mỗi động tác - Xoay các khớp, mỗi khớp - ép dây chằng ngang, dọc. - 3 động tác bổ trợ cho chạy. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Cs Phần cơ bản 1 - Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật xuất phát thấp và thành tích - Cự li 60m 2 - Tổ chức kiểm tra. - Mỗi học sinh kiểm tra một lần .trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2 . - Trước khi kiểm tra .Gv cho Hs chạy thử một lần rồi từng đôi một vào kiểm tra. ( học sinh tự chọn bạn chạy) -ĐH kiểm tra chạy ngắn 60m. oooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooo 3 - Cách đánh giá : Gv a-Xếp loại của Nam. + Loại G: Thành tích đạt 9,0s- 9,4s + Loại K: Thành tích đạt được ở mức 9,5s – 9,9s. + - Loại Đ : Thành tích thành tích Đạt 10,0 –10,5 s + Loại CĐ: Thành tích Từ 10,6s trở lên. b - Xếp loại của Nữ + Loại G: Thành tích Đạt ;10,0s-10,7s + Loại K: Thành tích đạt tích Đạt ; 10,8s- 11,2s + Loại Đ : Thành tích đạt11,3s- 11,8s + Loại CĐ: Thành tích ở mức Chưa Đạt thàng tích từ 11,8s trở lên. Phần kết thúc 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét giờ kiểm tra. 3. Bài về nhà: +Ôn động tác TD cờ đã học. + Thể lực bật nhảy. + Luyện tập chạy bền . IV- Rút kinh nghiệm .................................................................................................................................... .................................................................................................................................... NS:29.04 Tiết 70 NG: kiểm tra tiêu chuẩn rltt ném bóng I - Mục Tiêu. -.Kiểm tra khả năng ném bóng xa của học sinh. - Yêu cầu . Cố gắng đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT. II - Địa điểm – phương tiện. - Sân trường THCS Noong Luông. - Bóng ném 20 quả , thước 30m III - tiến trình Kiểm tra. Phần mở Đầu 1. Nhận lớp . - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Khởi động. -Tập 8 động tác đầu bài TDTK. -Xoay các khớp ép dây chằng ngang dọc. - Đá lăng .bật cao ôm gối. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(CS ) Phần cơ bản. 1 - Nội Dung: Kiểm tra thành tích “Ném bóng xa” 2 Phương pháp kiểm tra. - Mỗi HS được thực hiện 3 lần ném tính lần thực hiện tốt nhất. - Kiểm tra theo danh sách của lớp. - Đội hình kiểm tra OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO GV 3 - Cách đánh giá - Đánh giá theo mức độ thành tích của từng học sinh đạt được. - Loại Giỏi :Thành tích đạt:Nam trên 35m,Nữ trên 25cm. - Loại Khá: Thành tích đạt:Nam 30 – 35 m,Nữ 20- 25 m. - Loại Đạt: Thành tích đạt:Nam 20 – 30 m,Nữ 15 - 20 m. - Loại Chưa Đạt: Thành tích không đạt các yêu cầu trên. Phần kết thúc 1.Thả lỏng hồi tĩnh. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN. - Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học trong hè. IV - Rút kinh nghiệm giờ kiểm tra: ............................................................................................................................................................................................................................................................................