I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: On một các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy. Chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
2.TT TC: Bóng chuyền
Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiên mình. Học: phát bóng cao tay chính diện.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất.
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy, đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
-Thực hiện đươc phát bóng cao tay chính diện.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 238 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 41+42: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 22
MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 41+42
Thời gian dạy : 16/01/2013
I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Oân một các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy. Chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
2.TT TC: Bóng chuyền
Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiên mình. Học: phát bóng cao tay chính diện.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất.
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy chạy, đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
-Thực hiện đươcï phát bóng cao tay chính diện.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng, đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
_ Luyện tập chạy đà giậm nhảy.
_Giai đoạn trên không và tiếp đất.
2)Môn TT TC: Bóng chuyền.
_ Chuyền Bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình.
_ Phát bóng cao tay chính diện.
_Đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
500-600m
*Củng cố: Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất, phát bóng cao tay chinh diện.
(71p)
20’
4 – 6 lần
2 – 4 lần
4 – 6 lần
28’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
1 – 2 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
+Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy.
+Chú ý giậm nhanh, mạnh phối hợp đánh tay.
-Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật, và thực hiện tốt ở mức xà thấp.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Tập trung xem gv thị phạm giảng giải phát bóng cao tay, thực hiện tốt.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất, phát bóng cao tay chính diện.
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
450-600m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, chạy đà, giậm nhảy.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 Tháng 01 Năm 2013
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
.
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 22.doc