Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 69 - Năm học 2009-2010

thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu. Hoàn thiện kĩ thuật và bổ sung những kĩ thuật còn sai sót. II.Địa điểm - phương tiện: - Sân đá cầu, quả cầu, bàn ghế gv ngồi. B. Quá trình lên lớp: Định lượng Phương pháp tổ chức I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học. * Khởi động. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài, đá lăng trước,lăng sau II. Phần cơ bản. 1. Nội dung kiểm tra:Đá cầu: a.Tâng cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân -Tâng cầu bằng má mu bàn chân b.Phát cầu: Mỗi em phát 5 quả c.Cho điểm: -Điểm 9-10 : thực hiện động tác ở mức đúng và đạt thành tích . -Điểm 7-8 thực hiện kĩ thuật động tác ở mức tương đối đúng và đạt thành tích. -Đạt 5-6 : thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng. -Điểm 3-4 : Thực hiện sai kĩ thuật động tác ,đạt 1 số thành tích. 3.Củng cố bài Gv nhận xét sau giờ kiểm tra. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. + Luyện tập chạy bền 7’ mỗi đ/t 2Lx8N 33’ 2lần 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lên trước lớp thực hiện Gv nhận xét cho điểm. - Học sinh tập lần lượt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên - mỗi em thực hiện 3 lần Phát cầu * * * * * * * * * * Học sinh chú ý nghe và bổ sung những sai sót cho mình. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tháng 4 năm 2010 Tiết 64: Kiểm tra : Chạy bền I.Mục tiêu: - Kiểm tra chạy bền nhằm phát huy thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu cho HS. II. Địa điểm phương tiện: - Sân tập vệ sinh sạch sẽ - HS trang phục gọn gàng - đường chạy bền - đồng hồ bấm giây, dây đích - Bàn ghế cho GV . III.Tiến trình kiểm tra. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức i.phần mở đầu 1.Gv nhận lớp: + kiểm tra sĩ số +Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Khởi động: - Khởi động: -Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - 3 động tác bổ trợ *HS tự ôn luyện xuất phát cao - chạy lao II. phần Cơ bản. 1. Kiểm tra. chạy 400m đối với nữ và 500m đối với nam. 2. Cách tính điểm. - Điểm 9-10 : Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật ,thành tích đạt mức Giỏi. - Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật XP cao và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT - Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng ,có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT về đích. thành tích ở mức Đạt. - Điểm 3-4 : Thực hiện chưa đúng KT XP cao và KT bước chạy thành tích ở mức Đạt. - Điểm 1-2 :Thực hiện không đúng kĩ thuật ,thành tích không Đạt RLTT. 3.Củng cố bài: III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ kiểm tra. - Bài tập ôn luyện tiết sau. 8-10 phút 1 lần 2x8 n 1x15m 3 lần 32-35’ 4-5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv ĐH KT : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP GV Đích - Mỗi tốp chạy 5-6 em, tính điểm từng em. - Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV Tháng 4 năm 2010 Tiết 65- 66 ôn tập kiểm tra cuối năm A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền : Trò chơi. II. Địa điểm - phương tiện: - Hố cát nhảy xa, cuốc III. Hoạt động của thày và trò. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. * Khởi động . - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. *Kiểm tra bài cũ. -Tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. II. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa: - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. Củng cố. + Tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. 8-10 phút mỗi đ/t 2Lx8N 1-2 lần 2-3 hs 30-32 phút 3 lần 3 lần 3 lần 2-3hs 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động GV quan sát chung. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. Tập hợp thành 4 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên. ĐHTL **** * **** * **** * **** * cb GV GV quan sát sửa sai. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - -Tập chạy bền tại nhà. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tháng 5 năm 2010 Tiết 67 kiểm tra học kỳ ii - nhảy xa A.Chuẩn bị: I/ Mục đích- yêu cầu: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra. II.Địa điểm - phơng tiện: 10 quả bóng ném, hố cát nhảy xa, cuốc B. hoạt động của thày và trò. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra * Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. *Kiểm tra sự chuẩn bị của hs -Dụng cụ sân bãi. II. Phần cơ bản. 2. Nội dung kiểm tra nhảy xa : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích * Cách cho điểm: Điểm 9 –10 Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn thành tích trên 3,7m(nữ), 3,9m(nam) Điểm 7 –8 Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không,kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. thành tích 3,3m-3,6m(nữ). 3,5m – 3,8m(nam) Điểm 5 – 6 Kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Thành tích 2,8m –3,2m(nữ), 3,0m –3,4m(nam) Điểm 3 –4 không hình thành đượcgiai đoạn trên không.Thành tích dưới 2,8m( nữ), 3,0m( nam) III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Giao bài tập về nhà. 8-10 phút mỗi đ/t 2Lx8N 1 lần 2-3 lần 30-32 phút 5phút ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung ĐHKT GV * x x x x x x cb x x x x x x x Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra,công bố kết quả kiểm tra. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tháng 5 năm 2010 Tiết 68 – 69 kiểm tra tc rltt - Ném bóng xa I. Mục tiêu : - Kiểm tra TCRLTT : Ném bóng xa - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường. - Phát triển được sức mạnh của tay. II. Địa điểm , phương tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, thước dây. III. Tiến trình dạy học Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I.Phần mở đầu. - Nhận lớp – kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 7 phút 4 8 nhịp 4 8 nhịp 3 lần * ***** *********** ***************** ***************** - GV quan sát – nhận xét II. Phần cơ bản. Kiểm tra TCRLTT: Ném bóng xa Thành tích: + Mức giỏi: thành tích: Nam: 45m, Nữ : 32m + Mức khá: thành tích: Nam: 40m, Nữ : 28m + Mức đạt: thành tích: Nam: 35m, Nữ : 22m + Mức CĐ: thành tích thấp hơn: Nam: 34m, Nữ : 22m - Một em vào thực hiện 3 lần lấy thành tích của lần cao nhất. 33 phút ĐHKT x x GV x x x x x x x x CB x x x x x x x - GV hướng dẫn, phổ biến yêu cầu trong khi kiểm tra - học sinh thực hiện - GV hướng dẫn, phổ biến yêu cầu trong khi chạy III. Phần kết thúc. - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Luyện tập tâng cầu , chuyền cầu. + Tập các động tác bổ trợ chạy bền 5 phút ĐHXL * ***************** ***************** ***************** Tháng 5 năm 2010 Tiết 70 kiểm tra tc rltt - Chạy nhanh 60m I. Mục tiêu : - Kiểm tra chạy nhanh 60m - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường. - Phát triển được sức nhanh của cơ thể II. Địa điểm , phương tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, đồng hồ bấm giờ, kẻ vạch xuất phát, cờ . III. Tiến trình dạy học Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Mở đầu : - Nhận lớp – kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 7 phút 4 8 nhịp 4 8 nhịp 3 lần * ***** *********** ***************** ***************** - GV quan sát – nhận xét II. Cơ bản : 1. Kiểm tra chạy cự ly ngắn 60m. 2.Cách tính điểm. - Mức giỏi : Nam: 8,5s, Nữ: 9,5s - Mức khá : Nam: 9,0s, Nữ: 10s - Mức Đạt : Nam: 10s, Nữ: 11 s - Mức CĐ: Nam: 10,5s, Nữ: 11,5s trở lên * Phương pháp - Thứ tự 2 em một vào thực hiện - Chạy theo nhóm nam - nữ 33 phút 1 lần * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X GV - GV hướng dẫn, phổ biến yêu cầu trong khi kiểm tra - học sinh thực hiện C. Kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Luyện tập chạy bền, luyện tập sức nhanh, mạnh của cơ thể trong hè. 5 phút ĐHXL * ***************** ***************** *****************