Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 9+10: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 05 MÔN : BÀI TD, CHẠY NGẮN, CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 09&10 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2.Chạy Nhanh: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi “Chạy đuổi”. Xuất phát thấp- chạy lao. Học: Chạy giữa quảng. 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện động tác từ 1 – 35 . - Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng - Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 35. - Thục hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. - Nâng dần tốc độ chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: - HS luơn cĩ ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong tập luyện, giữ vệ sinh. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao. (13p) 1’ 1’ 7’(2x8) 4’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2)Chạy Ngắn: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy đuổi. _ Xuất phát thấp- chạy lao15m. _ Học chạy giữa quãng. 3)Chạy bền: _Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. * Củng cố kỹ thuật: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng, bài TD (70p) 22’ 5L – 7L 25’ 2L - 3L 2 -3hiệp 2L - 3L 3-4L 1-2L 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. - ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy giữa quãng. +Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy cả bàn. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi. - Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở về. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. - ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 14 tháng 09 năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM