Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 53: Nhảy xa - Bóng chuyền

Trường THCS Lê Quý Đôn Tổ:Toán-Tin-Thể dục GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 Tuần: 27 Tiết : 53 Ngày soạn: 4-3-2011 Tên bài: NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.Muc tiêu: 1.Kiến thức: Nhảy xa: Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi Bóng chuyền: Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy; giậm nhảy. Chơi tốt trò chơi. - Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. II. Địa điểm, đồ dùng dạy học: Địa điểm: - Sân trường trường THCS Lê Quý Đôn. 2.Đồ dùng dạy học: - GV: Còi, giáo án, bóng chuyền, tranh ảnh, ghế GV - HS: Đồng phục thể dục, nệm. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Ổn định lớp phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: Khởi động chung Khởi động chuyên môn 4. Kiểm tra bài cũ: 8’-10’ 2’-3’ 4’-5’ 8nhx 2l 2’-3’ 1hs-2hs Nhận lớp,kiểm tra,sĩ số,tác phong Nhảy xa: Luyện tập chạy đà, giậm nhảy hoàn thành kĩ thuật nhảy xa. Trò chơi Bóng chuyền: Ôn và bổ trợ một số động tác chuyền bóng thấp tay và chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Xoay các khớp: khớp cổ, khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối. Ép dọc ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Thực hiện lại kĩ thuật chuyền bóng cao tay Lớp trưởng (ban cán sự) lớp tập hợp và báo cáo sĩ số cho giáo viên €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€€ € GV Đội hình nhận lớp - Giáo viên cho lớp giãn hàng và đội hình so le khởi động € € € € € € € € € € € € € € € € €LT Gv cho 2 hàng đầu ngồi tại chỗ gọi 1 HS - 2 hs lên kiểm tra bài cũ Lớp nhận xét GV cho điểm B. Phần cơ bản: 1.Bóng chuyền: Ôn động tác chuyền bóng thấp tay - Ôn động tác chuyền bóng cao tay - Ôn động tác phát bóng * Củng cố: Bóng chuyền 2. Nhảy xa: * Ôn kĩ thuật chạy đà đặt chân giậm nhảy vào ván giâm nhảy. Hoàn thành kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” * Củng cố: Nhảy xa * Trò chơi: Bật cóc tiếp sức 28’-30' 13’-14’ 3’-4’ 3’-4’ 6’-7’ 1’-2’ 15-16’ 3’-4’ 6’-7’ 1’-2’ 5’-6’ Chuyền bóng thấp tay: Toàn thân thả lỏng, 2 chân rộng bằng vai (hơn vai) hoặc chân trước chân sau. Khi bóng đến thì hạ thấp trọng tâm đồng thời hình tay tao thành một mặt phẳng. Vị trí tiếp xúc bóng ở ngang thắt lưng, điểm tiếp xúc bóng khoảng 20cm từ cổ tay lên khuỷu tay. Sau đó đạp duỗi mạnh chân hóp bụng nâng cơ thể lên cao và đưa bóng đi. Chuyền bóng cao tay: 2 tay hình cầu, chia đều vị trí các ngón tay , ngón cái hướng ra sau chếch lên trên, các ngón tay hơi khum lại Vị trí tiếp bóng cách trán khoảng 30cm hướng 450. khi đón bóng hạ thấp trọng tâm( khuỵu gối) sau đó đạp duỗi chân nâng cơ thể lên và đưa bóng đi Người phát bóng đứng sau đường biên ngang, hai chân rộng bằng vai, vai hướng lưới, hai gối hơi khuỵu, trọng tâm hơi thấp và dồn đều vào hai chân. Tay trái co khuỷu, lòng bàn tay ngửa đỡ bóng ở phía trước, cao ngang hoặc trên thắt lưng (nếu tay phải đáng bóng). Tay thuận duỗi tự nhiên ở phía sau lòng bàn tay hướng bóng. Mặt hơi quay về hướng để quan sát. Tung bóng: Trọng tâm hạ xuống đồng thời tay cầm bóng và tay đánh bóng hạ thấp hơn so với tư thế chuẩn bị. Sau đó nhanh chóng duỗi khớp gối, đưa trọng tâm lên cao tay cầm bóng cũng nâng bóng lên nhịp nhàng và tung bóng lên cao theo phương thẳng đứng tay phải tiếp tục đưa sang phải ra sau chuẩn bị đánh bóng Đánh bóng: khi bóng ở tầm đánh thích hợp chân phải đạp mạnh trọng tâm dồn sang chân trái. Tay phải đưa từ phải sang trái và đánh vào phía sau dưới quả bóng(chếch dưới van gang tâm bóng) đồng thời xoay dần người về phía trước tạo lực cho tay phải đánh bóng nhiều hơn Khi phát bóng xong người xoay đối diện với lưới tay phải vươn theo bóng chân phải bước lên giữ thăng bằng Hs thực hiện lại kĩ thuật chuyền bóng thấp tay (cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình) Tư thế chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy. Giai đoạn trên không và tiếp nệm Học sinh thực hiện lại kĩ thuật – GV nhận xét và đánh giá Từng thành viên sẽ chạy về vạch đích sau đó vòng qua vach gioi hạn và bật cóc về đích chạm tay vào người đối diện và tiếp tục chơi cho tới người cuối cùng. Đội nào hoàn thành trước thì là đội chiến thắng. € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình tập bổ trợ €GV Gv quan sát sửa sai Lớp đứng đội hình so le tập theo hiệu lệnh của giáo viên € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv Gv thực hiện học sinh quan sát làm theo € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv Đội hình tập luyện € € € € € € € € € € € € gv€ Cho lớp đứng đội hình 2 hàng ngang dứng đối mặt vào nhau luyện tập theo hiệu lệnh của giáo viên. GV quan sát sửa sai cho HS € € € € € € € € GV€€ € € € € € € € Đội hình tập luyện Cho lớp đứng đội hình so le luyện tập theo hiệu lệnh của giáo viên € € € € € € € € € € € € € € € € €GV Học sinh thực hiện theo hướng dẫ của GV. GV quan sát sửa sai Đội hình luyện tập Gv thực hiện lại kỹ thuật và phân tích trên tranh vẽ cho hs quan sát. Sau đó nhắc những điểm chính trong nội dung nhảy xa €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€€ € GV Chia lớp thành 2 đội có số hs bằng nhau. Sau đó cho học sinh chia đều thành 2 hàng dọc €€ €€ Đội hình trò chơi C. Phần kết thúc: 1.Hồi tỉnh: 2. Nhận xét- đánh giá tiết học 4’-5’ 1’-2’ 2’-3’ Thực hiện thả lỏng chân: Hai tay chống hông chân trái đưa ra trước thả lỏng và lắc nhẹ cổ chân. Thả lỏng cơ đùi: Xoa bóp tác động nhẹ vào đùi bằng tay Thả lỏng toàn thân: Thực hiện động tác điều hoà € € € € € € € € € € € € € € € € * Đội hình thả lỏng €GV Chia nội dung luyện tập về nhà cho học sinh €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€€ Đội hình xuống lớp € GV GV soạn Trịnh xuân công