Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 53 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 53 Tiết PPCT : 53 Ngày soạn : 12/3/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Nhảy cao: Ôn tập các động tác bổ trợ đã học. 2>TTTC(bóng chuyền) : Ôn tập: Đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng; Các bài tập phối hợp; Đấu tập; tập thể lực chuyên môn (tiếp theo). 3>Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Nhảy xa; 2>Bóng chuyền; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Nhảy cao: Biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ phát triển biên độ cơ, khớp và sức bật. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng, bài tập phối hợp, bài tập thể lực. Luyện tập hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật đã học. -Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau->căng cơ, khớp. -Chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng ? II>CƠ BẢN 1>Nhảy cao. 2>Bóng chuyền. 3>Chạy bền a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. b>Ôn tập: -Đá lăng các hứơng. -Đà một bứơc đá lăng. -Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng. +Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, động tác đá lăng các hứơng, đà 1 bứơc đá lăng, đà 1 bứơc giậm nhảy đá lăng. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. a>Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. -Các bài tập phối hợp( bài 1 và 2 thiếp theo) b>Thi đấu tập: -Thi đấu theo nhóm giới tính( Tiếp theo). c>Tập thể lực: -Chống đẩy 2 tay->Chạy tốc độ cao 40m. +Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình, các bài tập phối hợp, bài tập thể lực, thi đấu tập. a>Luyện tập: Chạy trên đại hình tự nhiên. -Kỹ thuật đặt chân, đánh tay, phân phối sức, thở, khắc phục đau khi chạy. b>Hồi phục: Sau khi chạy. -Một số động tác hồi phục sau khi chạy. +Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định, các động tác hồi phục sau khi chạy. Luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Các giai đoạn nhảy cao 'bước qua'? phát bóng thấp tay nghiêng mình?. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs. -Luyện tập các bài tập bổ trợ nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 53 Ngày soạn : 12/3/12 Ngày dạy: 14/3/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức mạnh của chân . Về tư thế, trọng tâm, cự ly, phương hướng, biên độ, góc độ của từng giai đoạn. 2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ. Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, các bài tập phối hợp, bài tập thể lực, thi đấu tập. 3>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định. Luyện tập nâng cao thành tích và thể lực, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện trong và ngoài trừơng. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 32 phút 2lx8n 5-7l 5-7l 4-5l 4-p 4-5p 8-10p 8-10p 2-3l Nam 700m Nữ 600m +ĐH học nhảy cao: a> Tập bổ trợ: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 +Tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ khớp. b>Ôn tập: +Tập đồng loạt: -Đá lăng các hứơng. +Tập theo hàng. -Đà một bứơc đá lăng. ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ 3 -Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng. +ĐH học bóng chuyền. a>Ôn tập : +Tập theo nhóm. -Chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. 6 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ +Tập theo nhóm giới tính. -Bài tập phối hợp. b>Thi đấu tập: *Gv phân nhóm quay vòng: +Nhóm Nam tập bóng chuyền(Thi đấu tập tiếp theo) -Thi đấu theo nhóm. +Nhóm Nữ tập nhảy cao( các bài tập bổ trợ ) ‚‚‚ ‚‚‚ 5 -Thực hiện theo nhóm . +Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập d>Tập thể lực: -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +ĐH học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính và sức khỏe. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.