Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 44 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 44 Tiết PPCT : 44 Ngày soạn : 27/1/213 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Nhảy xa: Ôn tập và hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'. 2>TTTC(bóng chuyền) : Ôn tập: Bài tập phối hợp( bài 2); đấu tập; tập thể lực chuyên môn. 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Nhảy xa; 2>Bóng chuyền; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Nhảy xa: Biết và thực hiện được trò chơi, bài tập bổ trợ, các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ, bài tập phối hợp (bài 2); thi đấu tập, các bài tập thể lực chuyên môn. -Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau->Căng cơ, khớp. -Các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa? Chuyền bóng, đệm bóng? II>CƠ BẢN 1>Nhảy xa. 2>Bóng chuyền. 3>Chạy bền: a>Tập bổ trợ: -Đá lăng các hướng. -Đà 1->3 bước nhảy bước bộ trên không. b>Ôn tập: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật: -Chạy đà: Biết đo đà, Xp chạy đà, chạy đà. -Giậm nhảy : Nhanh mạnh, chính xác đúng góc độ, trọng tâm. -Trên không: Hình thành bước bộ->Ngồi đúng góc độ, phương hứớng.. -Tiếp đất : Nhẹ nhành, an tòan, ra ngòai đúng hứơng. +Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, phát tiển sức bật; các giai đoạn nhảy xa kiểu ' ngồi' về tư thế, trọng tâm, biên độ, phương hướng, góc độ. a>Tập bổ trợ: -Các động tác căng cơ, giãn khớp. -Di chuyển các hướng. c>Học mới : Các bài tập phối hợp( bài 2). -Phát bóng vào các vị trí quy định ở hàng trên hoặc hàng dưới. Ở bên kia có ba người ở các vị trí khác nhau để đưa bóng lên cao và về phía lưới. d>Thi đấu tập: -Thi đấu theo nhóm giới tính( Tiếp theo) a>Luyện tập : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đặt chân, đánh tay, thở, đặt chân, đánh tay khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy. -Các động tác hồi phục cơ thể. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'? đệm bóng, phát bóng?. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs. -Luyện tập nhảy xa, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: Tiết PPCT : 44 Ngày soạn : 27/1/213 Ngày dạy: 29/1/2013 1>Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát tiển sức bật. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi' về tư thế, trọng tâm, phương hướng, biên độ, góc độ của từng giai đoạn. 2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, tương đối đúng kỹ thuật các bài tập phối hợp, thi đấu tập. 3>Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng vào tập luyện, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 32 phút 2lx8n 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 4-5p 8-10p 8-10p 2-3l Nam 700m Nữ 500m ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 ‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ 6 +ĐH học nhảy xa: a> Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt: -Các động tác căng cơ khớp. +Thực hiện theo nhóm dòng chảy: -Đà 1->3 bước nhảy bước bộ trên không. b>Ôn tập: Hoàn thiện kỹ thuật ( tiếp theo). -Chạy đà->giậm nhảy->trên không->tiếp đất (trung bình, toàn đà). c>Trò chơi: -Thi đấu theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ 3 +ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Di chuyển các hứơng. b>Học mới : bài tập phối hợp 2. +Tập theo nhóm. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ 6 -Bài tập phối hợp 2. *Gv phân nhóm quay vòng: +Nhóm nữ tập bóng chuyền(Bài tập phối hợp 2) -Thi đấu theo nhóm. +Nhóm nam tập nhảy xa( Đà tự do nhảy xa tính thành tích). -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập 5 ‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ d>Tập thể lực: bật co hai chân qua bóng( tiếp theo). -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +ĐH học chạy bền: a> Luyện tập. +Thực hiện theo nhóm giới tính. b>Hồi phục sau chạy: +Thực hiện đồng loạt 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.