Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 23+24: Chạy nhanh - Thể thao tự chọn Chạy nhanh: Kiểm tra - Nguyễn Xuân Viết

CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY NHANH : KIỂM TRA Tiết :23-24 I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . - Kiểm tra chạy nhanh : xem kết quả luyện tập của HS . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám . -Thiết bị: Còi, bóng đá . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. Cách thức tổ cức buổi kiểm tra. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Đội hình dàn hàng khởi động €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh: - Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau . - Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m . Kiểm tra lấy điểm hệ số 1 . 2. TTTC : - Ôn : dẫn bóng bằng má trong bàn chân , chuyền bóng bằng má trong bàn chân , đá bóng bằng lòng bàn chân - Học : dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân 3. Kiểm tra chạy nhanh : ( điểm hệ số 2 ) + Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT) + Cách xếp loại: ( theo thống nhất của nhóm TD ) - Giỏi: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức độ “Giỏi”của tiêu chuẩn RLTT mới. - Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Khá” (RLTT). - Đạt: Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác, nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt” (RLTT). - Chưa đạt: Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không đạt ở mức “Đạt”. * Lưu ý: những HS có thể lực kém nhưng chịu khó học tập , cần xem xét . 60-70 phút 20 phút 5 phút 5 phút 3-4 lần / HS 40 phút - Từ đội hình 4 hàng ngang chuyển thành 4 hàng dọc luyện tập các nội dung do GV hướng dẫn. - Từng cá nhân HS chạy , Gv bấm thời gian và sửa sai trong kỉ thuật chạy của HS . - Cho Hs dẫn bóng qua các chướng ngại vật . - GV cho 2 nhóm HS đứng đối diện chuyền bóng cho nhau , bằng cách chuyền bằng má trong hay sút bóng bằng lòng bàn chân . ( theo hình ) € € € € € € € - Gv cho từng HS dẫn bóng bằng má ngoài và thưc hiện động tác sút bóng . Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (GV chuẩn bị 1 đến 2 đồng hồ). - Mỗi HS được tham gia kiểm tra 1 lần : Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Trường hợp đặc biệt GV có thể kiểm tra lần 2. - Gv cần nhắc nhở các HS phạm vi để các em rút kinh nghiệm cho khi thi . C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học, công bố xếp loại bài kiểm tra. + Giao bài tập về nhà. 5 phút 2x8 nhịp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.