Giáo án môn Thể dục 7 - Chương trình học cả năm - Năm học 2010-2011

HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ III- Các bước tiến hành : Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Chạy tốc độ 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m 1x10m Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình : ······½® ······½® ······½® ······½® GV B- Phần cơ bản : 1- Bài tập thể dục: Ôn tập các động tác của bài tập thể dục cờ đã học 2- Chạy nhanh : - Xuất phát cao chạy 60m 3- Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học. - ChơI trò chơi: Lò cò tiếp sức 3- Chạy bền : -Luyện tập chạy bền : Nam 400m, nữ 350m 30' 1- 2 lần 5x60m 10 -12’ 10-12' 5-7' - GV hướng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình ·······½® ·······½® ·······½® ·······½® GV - GV ,hưóng dẫn, giám sát và làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình sau ·······½® ·······½® ·······½® ·······½® GV - GV hưóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn xuất phát cao chạy 60m -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV Tuần 18 Ngày soạn :05/12/2009 Tiết 33 Ngày giảng:07/12/2009 ÔN HỌC KÌ I BÀI TẬP THỂ DỤC - CHẠY NHANH – BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I- Mục tiêu : Cho HS thực hiện + Chạy nhanh : Ôn xuất phát cao chạy 60m + Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học, trò chơI chạy tiếp sức. + Chạy bền : - Luyện tập chạy bền II-Địa điểm- phương tiện : - Sân trường - GV : giáo án, còi - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ III- Các bước tiến hành : Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Chạy tốc độ 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m 1x10m Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình : ······½® ······½® ······½® ······½® GV B- Phần cơ bản : 1- Bài tập thể dục: Ôn tập các động tác của bài tập thể dục cờ đã học 2- Chạy nhanh : - Xuất phát cao chạy 60m 3- Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học. - ChơI trò chơi: chạy tiếp sức Củng cố: 30' 1- 2 lần 5x60m 10 -12’ 10-12' 2-3' - GV hướng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình ·······½® ·······½® ·······½® ·······½® GV - GV ,hưóng dẫn, giám sát và làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình sau ·······½® ·······½® ·······½® ·······½® GV · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn xuất phát cao chạy 60m -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang: · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV Tuần 19 Tiết 34 Ngày soạn :08/12/2009 Ngày giảng:09/12/2009 KIỂM TRA HỌC KÌ I - CHẠY NHANH I- Mục tiêu : - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh - GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em - Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn II-Địa điểm- phương tiện : - Sân trường - GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata III- Các bước tiến hành : Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép dẻo -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Chạy lao 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m 1x10m Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình : ······½® ······½® ······½® ······½® GV B- Phần cơ bản : 1- Nội dung kiểm tra : - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 - C¸ch ®¸nh gi¸ : - §iÓm 9-10 : Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t: Nam 9.5'', n÷ 10.4'' - §iÓm 7-8 : Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t : Nam 10.2'', n÷ 11.2'' - §iÓm 5-6 : Thùc hiÖn ®ù¬c nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t : Nam 11.0'', n÷ 11.9'' hoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn t­¬g ®èi chÝnh x¸c nh­ng thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc nam 11.0''vµ n÷ 11.9''. - §iÓm 3-4 : Ch¹y ®Ó gãt ch©n ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc nam 11.0'' vµ n÷ 11.9''. 3- KÕt qu¶ : C«ng bè kÕt qu¶ 30' - GV tiÕn hµnh kiÓm tra nhiÒu ®ît vµ mçi ®ît 2 em mét l­ît - HS thùc hiÖn theo ®éi h×nh sau : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·½® § ·½® § GV CS - GV c«ng bè kÕt qu¶ - HS chó ý l¾ng nghe kÕt qu¶ cña m×nh C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn 4 động tác đã học : Vưon thở, tay, chân, lườn. -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 5’ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV Tuần 19 Ngày soạn : 15/12/2009 Tiết 35 Ngày giảng: 16/12/2009 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA I- Mục tiêu : Cho HS thực hiện : - Tại chỗ bật xa - Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh - GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em - Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn II-Địa điểm- phương tiện : - Sân trường - GV : giáo án, sổ điểm - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata III- Các bước tiến hành : Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp - ép ngang, ép dọc -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 8' 1-2' 6' 2x8nh 2 lần 2 lần Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình : ······½® ······½® ······½® ······½® GV B- Phần cơ bản : 1- Nội dung kiểm tra : - Tại chỗ bật xa 2 - Cách đánh giá : Tuổi Đạt thành tích ( Nam h/s) 11 Tốt>170cm, đạt>( =152cm) 12 Tốt>181cm, đạt>( =163cm) 13 Tốt>194cm, đạt>( =172cm) Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s) 11 Tốt>155cm, đạt>( =140cm) 12 Tốt>161cm, đạt>( =144cm) 13 Tốt>162cm, đạt>( =145cm) 3- Kết quả : Công bố kết quả 30' - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 1 em một lượt - HS thực hiện theo đội hình sau : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·½® ½ ½ ½ ½ 1.2m ......v.....v.... GV - GV công bố kết quả vào tiết học sau C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Tại chỗ bật xa - Ôn tạp tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân - Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 5’ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng.Theo 4 hàng ngang sole : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV Tuần 19 Ngày soạn :16/12/2009 Tiết 36 Ngày giảng:17/12/2009 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY NHANH I- Mục tiêu : Cho HS thực hiện : - Xuất phát cao chạy nhanh 30m - Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh - GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em - Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn II-Địa điểm- phương tiện : - Sân trường - GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata III- Các bước tiến hành : Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông - Chạy tốc độ 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2lần 2lần 2lần 2x20m Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình : ······½® ······½® ······½® ······½® GV B- Phần cơ bản : 1- Nội dung kiểm tra : - Xuất phát cao chạy nhanh 30m 2 - Cách đánh giá : Tuổi Đạt thành tích ( Nam h/s) 11 Tốt< 5.50s, đạt< (= 6.50s) 12 Tốt< 5.40s, đạt< (= 6.40s) 13 Tốt< 5.30s, đạt< (= 6.30s) Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s) 11 Tốt< 6.50s, đạt< (= 7.50s) 12 Tốt< 6.40s, đạt< (= 7.40s) 13 Tốt< 6.30s, đạt< (= 6.30s) 3- Kết quả : Công bố kết quả 30’ - GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 2 em một lượt - HS thực hiện theo đội hình sau : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·½® § ·½® § GV CS - GV công bố kết quả vào tiết học sau C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Tại chỗ bật xa 5’ Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV