A. ổn định tổ chức :
- Giáo viên nhận lớp ,nắm sĩ số học sinh .
-ổn định lớp và phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
B .Nội dung buổi học :
1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
- Do không biết hoặc không tuân theo nguyên tắc ,phương pháp khoa học trong tập luyện TDTT nên người tập dễ xẩy ra chấn thương .
- Như vậy có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT .
2. Nguyên nhân :
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu thể thao .
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT .
140 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 288 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2013-2014 - Nguyễn Thị Tám, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ồng hồ bấm giờ, còi .
Bàn ghế giáo viên ngồi chấm điểm.
III. nội dung – phương pháp :
Nội dung
đl
Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
+ Cả lớp chạy thành vòng tròn .
+ Tập các động tác thể dục phát triển chung .
+ Xoay các khớp .
+ Tập các động tác bổ trợ .
B . phần cơ bản ;
1. Bật nhảy :
- Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không .
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
- Trò chơi : Nhảy vượt rào tiếp sức .
( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi )
2 .Kiểm tra chạy bền :
* Nội dung kiểm tra:Kiểm tra kĩ thuật chạy bền kết hợp bấm giờ xem thành tích để cho điểm .
* Gợi ý cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền , biết phân phối sức khi chạy(nam 105’, nữ 114’).
- Điểm 7- 8: Thực hiện được kĩ thuật chạy bền , biết phân phối sức khi chạy(nam 106’- 115’, nữ 115-122’).
- Điểm 5- 6: Thực hiện được kĩ thuật chạy bền , (nam 116’-125’, nữ 123’-136’).
- Điểm dưới 5: Chưa thực hiện được kĩ thuật chạy bền(nam 126’, nữ 137’ trở lên ).
c. phần kết thúc :
- Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra và công bố điểm .
- Rũ người thả lỏng
- Dặn dò và ra bài tập về nhà
7’-8’
200m
5đ/t
2lx8N
32-33’
500m
4’-5’
* Đội hình khởi động :
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*GV CS
- Lớp trưởng chỉ huy cả lớp khởi động
- Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập .
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em .
* Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* * * * * * * * *
*
GV
* Yêu cầu : Học sinh chạy hết cự li , biết phân phối sức hợp lí và đạt thành tích cao .
- Mỗi em chỉ kiểm tra 1 lần , trường hợp yếu quá cho về nhà tập để giờ sau kiểm tra lại nhưng điểm kiểm tra lại không được cao quá điểm 8 .
- Giáo viên quan sát bấm giờ xem thành tích để cho điểm .
- Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi kiểm tra .
- Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảy .
Ngày 22 - 4 -2012
Tiết 67
Bật nhảy
I . mục tiêu :
- Bật nhảy : + Ôn nhảy bước bộ trên không .
+ Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức .
+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* Yêu cầu :
+ Hoàn thành nội dung buổi học .
+ Có ý thức học tập tốt .
II . địa điểm – phương tiện :
Học tại sân trường .
Vôi bột, hố cát , thước đo .
III. nội dung – phương pháp :
Nội dung
đl
Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
+ Cả lớp chạy thành vòng tròn .
+ Tập các động tác thể dục phát triển chung .
+ Xoay các khớp .
+ Tập các động tác bổ trợ .
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác nhảy bước bộ trên không ?
B . phần cơ bản ;
1. Bật nhảy :
- Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không .
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
- Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức .
( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi )
* Củng cố : Giáo viên gọi 1 học sinh thực hiện lại kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
c. phần kết thúc :
- Củng cố bài học .
- Rũ người thả lỏng .
- Nhận xét buổi học .
- Dặn dò và ra bài tập về nhà .
7’-8’
200m
5đ/t
2lx8N
1-2 hs
33’
2-3L
5-6’
4’-5’
* Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
*CS
*GV
* Đội hình khởi động
* * *
* CS *
* *
* *
* GV *
* *
* *
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập .
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em .
* Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* * * * * * * * *
*
GV
- Gọi học sinh nhận xét , sau đó giáo viên bổ sung .
- Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi tập .
- Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảy .
Ngày 22 - 4 -2012
Tiết 68
Bật nhảy( chuẩn bị kiểm tra học kì )
I . mục tiêu :
- Bật nhảy : + Ôn nhảy bước bộ trên không .
+ Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức .
+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* Yêu cầu :
+ Hoàn thành nội dung buổi học .
+ Có ý thức học tập tốt .
II . địa điểm – phương tiện :
Học tại sân trường .
Vôi bột, hố cát , thước đo .
III. nội dung – phương pháp :
Nội dung
đl
Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
+ Cả lớp chạy thành vòng tròn .
+ Tập các động tác thể dục phát triển chung .
+ Xoay các khớp .
+ Tập các động tác bổ trợ cho kĩ thuật bật nhảy .
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác nhảy bước bộ trên không ?
B . phần cơ bản ;
1. Bật nhảy :
- Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy.
- Ôn nhảy bước bộ trên không .
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
- Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức .
( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi )
* Củng cố : Giáo viên gọi 1 học sinh thực hiện lại kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
c. phần kết thúc :
- Củng cố bài học .
- Rũ người thả lỏng .
- Nhận xét buổi học .
- Dặn dò và ra bài tập về nhà .
7’-8’
200m
5đ/t
2lx8N
1-2 hs
33’
2-3L
5-6’
4’-5’
* Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
*CS
*GV
* Đội hình khởi động
* * *
* CS *
* *
* *
* GV *
* *
* *
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập .
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em .
* Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* * * * * * * * *
*
GV
- Gọi học sinh nhận xét , sau đó giáo viên bổ sung .
- Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi tập .
- Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảyđể giờ sau kiểm tra học kì .
Ngày 29 - 4 -2012
Tiết 69
Kiểm tra học kì II – nội dung bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Kiểm tra học kì 2:Nội dung bật nhảy .
+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* Yêu cầu
+ Có ý thức học tốt trong giờ kiểm tra.
+ Thực hiện tốt nội dung kiểm tra .
II . địa điểm – phương tiện :
- Sân tập sạch sẽ.
- Hố cát hoặc đệm .
- Thước đo .
III . nội dung – phương pháp :
Nội dung
đl
Phương pháp
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi kiểm tra.
- Khởi động :
+ Cả lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập các động tác thể dục phát triển chung.
+ Xoay các khớp .
+ Tập các động tác bổ trợ.
+ Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
B. Phần cơ bản :
1.Kiểm tra bật nhảy :
* Nội dung kiểm tra :
- Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
* Gợi ý cho điểm :
- Điểm 9-10:Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ,thành tích đạt 2,8 m (Nữ) 3,2 m (Nam)trở lên.
- Điểm 7- 8: Đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi , thành tích đạt 2,5 m đến dưới 2,8 m (nữ) và 2,9 đến dưới 3,2 m (nam)
- Điểm 5-6:Có sai sót nhỏ trong kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ,.thành tích đạt 2,2 m đến dưới 2,5 m (nữ) và 2,6 m đến dưới 2,9 m (nam)
- Điểm 3- 4: Không hình thành được kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thành tích dưới 2,2 m (nữ) và 2,6 m (nam)
C. phần kết thúc :
- Thể lực :
- Thả lỏng :
- Nhận xét buổi kiểm tra .
- Công bố điểm .
- Dặn dò và ra bài tập về nhà
7’-8’
200m
5đ/t
2Lx8N
1-2L
32-33’
4-5’
* Đội hình khởi động :
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
C.S
- Cán sự điều khiển lớp khởi động .
* Yêu cầu :
- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
- Mỗi em kiểm tra 1 lần, trường hợp
yếu quá cho ôn và kiểm tra lại . Điểm kiểm tra lại không được cao quá điểm 8.
- Mỗi em nhảy 3 lần , thành tích tính lần nhảy xa nhất .
- Đội hình kiểm tra ;
* * * * * * * * *
*
GV
- Giáo viên quan sát và cho điểm .
- Học sinh thả lỏng tích cực .
- Giáo viên nhận xét ưu , khuyết điểm trong giờ kiểm tra .
- Dặn dò học sinh về nhà luyện tập ném bóng và chạy ngắn để giờ sau kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể .
Ngày 29 - 4 -2012
Tiết 70
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
I/Mục tiêu.
- Kiểm tra nội dung chạy ngắn 60 m tính (S)và ném bóng trúng đích ( quả )
- Yêu cầu:
+ Học sinh có ý thức tốt trong giờ kiểm tra .
+ Thực hiện tốt nội dung chạy ngắn và ném bóng .
II/ Địa điểm – phương tiện.
- Sân tập đường chạy,vạch xuất phát, vạch đích, đồng hồ bấm giây,dây đích.
- Học sinh trang phục gọn gàng .
- G/V chuẩn bị giáo án,sổ điểm.
III/ Nội dung và phương pháp :
Nội dung
đl
Phương pháp
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
+ Cả lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập các động tác thể dục phát triển chung.
+ Xoay các khớp .
+ Tập các động tác bổ trợ.
B . phần cơ bản :
1.Kiểm tra chay ngắn và ném bóng trúng đích :
* Nội dung kiểm tra :
- Kiểm tra chạy 60m và ném bóng trúng đích .
* Gợi ý cách xếp loại :
Loại giỏi :Thực hiện tốt kĩ thuật
ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m :
Nam 9,5’;nữ 10,4’.Ném bóng nam và nữ đạt 4 quả trúng đích ).
- Loại khá :Thực hiện đượckĩ thuật ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m :
Nam 9,6’-10,2’;nữ 10,5’-11,2’’.Ném bóng nam và nữ đạt 3 quả trúng đích)
- Loại đạt :Thực hiện được kĩ thuật ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m :
Nam 10,3’ -11’;nữ 11,3’-11,9’.Ném bóng nam và nữ đạt 2 quả trúng đích)
C. phần kết thúc :
- Thể lực :
- Thả lỏng :
- Nhận xét buổi kiểm tra .
- Công bố điểm .
- Dặn dò và ra bài tập về nhà.
7’-8’
200m
5đ/t
2Lx8N
32-33’
4-5’
* Đội hình khởi động :
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
C.S
- Cán sự điều khiển lớp khởi động .
* Yêu cầu :
- Thực hiện tốt kĩ thuật ném bóng trúng đích và đạt thành tích cao trong chạy 60m .
- Mỗi em kiểm tra 1 lần, trường hợp
yếu quá cho ôn và kiểm tra lại . Kiểm tra lần 2 chỉ được xếp loại khá trở xuống .
- Kiểm tra chạy ngắn 2 em một nhóm, còn ném bóng từng em lên thực hiện.
- Học sinh thả lỏng tích cực .
- Giáo viên nhận xét ưu , khuyết điểm trong giờ kiểm tra .
- Dặn dò học sinh nghỉ hè ở nhà tập chạy bền để nâng cao sức khoẻ .
File đính kèm:
- The duc 7 moi soan cuc chuan.doc