Giáo án môn Thể dục 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2013-2014 - Nguyễn Thị Tám

ồng hồ bấm giờ, còi . Bàn ghế giáo viên ngồi chấm điểm. III. nội dung – phương pháp : Nội dung đl Phương pháp A. phần mở đầu : - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Cả lớp chạy thành vòng tròn . + Tập các động tác thể dục phát triển chung . + Xoay các khớp . + Tập các động tác bổ trợ . B . phần cơ bản ; 1. Bật nhảy : - Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Ôn nhảy bước bộ trên không . - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . - Trò chơi : Nhảy vượt rào tiếp sức . ( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi ) 2 .Kiểm tra chạy bền : * Nội dung kiểm tra:Kiểm tra kĩ thuật chạy bền kết hợp bấm giờ xem thành tích để cho điểm . * Gợi ý cho điểm : - Điểm 9-10: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền , biết phân phối sức khi chạy(nam 105’, nữ 114’). - Điểm 7- 8: Thực hiện được kĩ thuật chạy bền , biết phân phối sức khi chạy(nam 106’- 115’, nữ 115-122’). - Điểm 5- 6: Thực hiện được kĩ thuật chạy bền , (nam 116’-125’, nữ 123’-136’). - Điểm dưới 5: Chưa thực hiện được kĩ thuật chạy bền(nam 126’, nữ 137’ trở lên ). c. phần kết thúc : - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra và công bố điểm . - Rũ người thả lỏng - Dặn dò và ra bài tập về nhà 7’-8’ 200m 5đ/t 2lx8N 32-33’ 500m 4’-5’ * Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV CS - Lớp trưởng chỉ huy cả lớp khởi động - Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập . - Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em . * Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * * * * * * * * * * GV * Yêu cầu : Học sinh chạy hết cự li , biết phân phối sức hợp lí và đạt thành tích cao . - Mỗi em chỉ kiểm tra 1 lần , trường hợp yếu quá cho về nhà tập để giờ sau kiểm tra lại nhưng điểm kiểm tra lại không được cao quá điểm 8 . - Giáo viên quan sát bấm giờ xem thành tích để cho điểm . - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi kiểm tra . - Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảy . Ngày 22 - 4 -2012 Tiết 67 Bật nhảy I . mục tiêu : - Bật nhảy : + Ôn nhảy bước bộ trên không . + Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức . + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * Yêu cầu : + Hoàn thành nội dung buổi học . + Có ý thức học tập tốt . II . địa điểm – phương tiện : Học tại sân trường . Vôi bột, hố cát , thước đo . III. nội dung – phương pháp : Nội dung đl Phương pháp A. phần mở đầu : - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Cả lớp chạy thành vòng tròn . + Tập các động tác thể dục phát triển chung . + Xoay các khớp . + Tập các động tác bổ trợ . * Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác nhảy bước bộ trên không ? B . phần cơ bản ; 1. Bật nhảy : - Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Ôn nhảy bước bộ trên không . - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . - Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức . ( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi ) * Củng cố : Giáo viên gọi 1 học sinh thực hiện lại kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . c. phần kết thúc : - Củng cố bài học . - Rũ người thả lỏng . - Nhận xét buổi học . - Dặn dò và ra bài tập về nhà . 7’-8’ 200m 5đ/t 2lx8N 1-2 hs 33’ 2-3L 5-6’ 4’-5’ * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *CS *GV * Đội hình khởi động * * * * CS * * * * * * GV * * * * * - Giáo viên nhận xét và cho điểm . - Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập . - Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em . * Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * * * * * * * * * * GV - Gọi học sinh nhận xét , sau đó giáo viên bổ sung . - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi tập . - Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảy . Ngày 22 - 4 -2012 Tiết 68 Bật nhảy( chuẩn bị kiểm tra học kì ) I . mục tiêu : - Bật nhảy : + Ôn nhảy bước bộ trên không . + Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức . + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * Yêu cầu : + Hoàn thành nội dung buổi học . + Có ý thức học tập tốt . II . địa điểm – phương tiện : Học tại sân trường . Vôi bột, hố cát , thước đo . III. nội dung – phương pháp : Nội dung đl Phương pháp A. phần mở đầu : - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số , giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Cả lớp chạy thành vòng tròn . + Tập các động tác thể dục phát triển chung . + Xoay các khớp . + Tập các động tác bổ trợ cho kĩ thuật bật nhảy . * Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác nhảy bước bộ trên không ? B . phần cơ bản ; 1. Bật nhảy : - Tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Ôn nhảy bước bộ trên không . - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . - Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức . ( Giáo viên hướng dẫn cả lớp cùng chơi ) * Củng cố : Giáo viên gọi 1 học sinh thực hiện lại kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . c. phần kết thúc : - Củng cố bài học . - Rũ người thả lỏng . - Nhận xét buổi học . - Dặn dò và ra bài tập về nhà . 7’-8’ 200m 5đ/t 2lx8N 1-2 hs 33’ 2-3L 5-6’ 4’-5’ * Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *CS *GV * Đội hình khởi động * * * * CS * * * * * * GV * * * * * - Giáo viên nhận xét và cho điểm . - Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn tập sau đó cho học sinh luyện tập . - Giáo viên quan sát và sửa sai cho các em . * Đội hình tập luyện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * * * * * * * * * * GV - Gọi học sinh nhận xét , sau đó giáo viên bổ sung . - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi tập . - Dặn dò học sinh về nhà luyện tập bật nhảyđể giờ sau kiểm tra học kì . Ngày 29 - 4 -2012 Tiết 69 Kiểm tra học kì II – nội dung bật nhảy I.Mục tiêu : - Kiểm tra học kì 2:Nội dung bật nhảy . + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * Yêu cầu + Có ý thức học tốt trong giờ kiểm tra. + Thực hiện tốt nội dung kiểm tra . II . địa điểm – phương tiện : - Sân tập sạch sẽ. - Hố cát hoặc đệm . - Thước đo . III . nội dung – phương pháp : Nội dung đl Phương pháp A . Phần mở đầu : - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi kiểm tra. - Khởi động : + Cả lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . + Tập các động tác thể dục phát triển chung. + Xoay các khớp . + Tập các động tác bổ trợ. + Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . B. Phần cơ bản : 1.Kiểm tra bật nhảy : * Nội dung kiểm tra : - Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . * Gợi ý cho điểm : - Điểm 9-10:Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ,thành tích đạt 2,8 m (Nữ) 3,2 m (Nam)trở lên. - Điểm 7- 8: Đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi , thành tích đạt 2,5 m đến dưới 2,8 m (nữ) và 2,9 đến dưới 3,2 m (nam) - Điểm 5-6:Có sai sót nhỏ trong kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ,.thành tích đạt 2,2 m đến dưới 2,5 m (nữ) và 2,6 m đến dưới 2,9 m (nam) - Điểm 3- 4: Không hình thành được kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thành tích dưới 2,2 m (nữ) và 2,6 m (nam) C. phần kết thúc : - Thể lực : - Thả lỏng : - Nhận xét buổi kiểm tra . - Công bố điểm . - Dặn dò và ra bài tập về nhà 7’-8’ 200m 5đ/t 2Lx8N 1-2L 32-33’ 4-5’ * Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV C.S - Cán sự điều khiển lớp khởi động . * Yêu cầu : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . - Mỗi em kiểm tra 1 lần, trường hợp yếu quá cho ôn và kiểm tra lại . Điểm kiểm tra lại không được cao quá điểm 8. - Mỗi em nhảy 3 lần , thành tích tính lần nhảy xa nhất . - Đội hình kiểm tra ; * * * * * * * * * * GV - Giáo viên quan sát và cho điểm . - Học sinh thả lỏng tích cực . - Giáo viên nhận xét ưu , khuyết điểm trong giờ kiểm tra . - Dặn dò học sinh về nhà luyện tập ném bóng và chạy ngắn để giờ sau kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể . Ngày 29 - 4 -2012 Tiết 70 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. I/Mục tiêu. - Kiểm tra nội dung chạy ngắn 60 m tính (S)và ném bóng trúng đích ( quả ) - Yêu cầu: + Học sinh có ý thức tốt trong giờ kiểm tra . + Thực hiện tốt nội dung chạy ngắn và ném bóng . II/ Địa điểm – phương tiện. - Sân tập đường chạy,vạch xuất phát, vạch đích, đồng hồ bấm giây,dây đích. - Học sinh trang phục gọn gàng . - G/V chuẩn bị giáo án,sổ điểm. III/ Nội dung và phương pháp : Nội dung đl Phương pháp A . Phần mở đầu : - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Cả lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . + Tập các động tác thể dục phát triển chung. + Xoay các khớp . + Tập các động tác bổ trợ. B . phần cơ bản : 1.Kiểm tra chay ngắn và ném bóng trúng đích : * Nội dung kiểm tra : - Kiểm tra chạy 60m và ném bóng trúng đích . * Gợi ý cách xếp loại : Loại giỏi :Thực hiện tốt kĩ thuật ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m : Nam 9,5’;nữ 10,4’.Ném bóng nam và nữ đạt 4 quả trúng đích ). - Loại khá :Thực hiện đượckĩ thuật ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m : Nam 9,6’-10,2’;nữ 10,5’-11,2’’.Ném bóng nam và nữ đạt 3 quả trúng đích) - Loại đạt :Thực hiện được kĩ thuật ném bóng và chạy ngắn (Chạy 60m : Nam 10,3’ -11’;nữ 11,3’-11,9’.Ném bóng nam và nữ đạt 2 quả trúng đích) C. phần kết thúc : - Thể lực : - Thả lỏng : - Nhận xét buổi kiểm tra . - Công bố điểm . - Dặn dò và ra bài tập về nhà. 7’-8’ 200m 5đ/t 2Lx8N 32-33’ 4-5’ * Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV C.S - Cán sự điều khiển lớp khởi động . * Yêu cầu : - Thực hiện tốt kĩ thuật ném bóng trúng đích và đạt thành tích cao trong chạy 60m . - Mỗi em kiểm tra 1 lần, trường hợp yếu quá cho ôn và kiểm tra lại . Kiểm tra lần 2 chỉ được xếp loại khá trở xuống . - Kiểm tra chạy ngắn 2 em một nhóm, còn ném bóng từng em lên thực hiện. - Học sinh thả lỏng tích cực . - Giáo viên nhận xét ưu , khuyết điểm trong giờ kiểm tra . - Dặn dò học sinh nghỉ hè ở nhà tập chạy bền để nâng cao sức khoẻ .