I/ Nhiệm vụ : Học sinh nắm được lợi ích của thể dục thể thao đối với sức khỏe con người . Giúp học sinh nhân biết được TDTT có tác dụng tốt tới học tập thúc đẩy sản xuất & là nhu cầu văn hóa của con người
II/ Yêu cầu : Học sinh thể hiện được những hiểu biết của mình trong luyện tập thể dục thể thao.
III/ Thời gian : 45 phút .
IV/ Ðịa điểm : Sân TD. Ngày dạy: Lớp dạy: 10A(5,6,7,8).
Nội dung :
A.Nhận lớp : Ổn định tổ chức lớp
B.Bài mới :
1. Mục đích yêu cầu giảng dạy TDTT trong nhà trường phổ thông :
- Là một mặt giáo dục tòan diện vì nó là biện pháp tích cực nhằm bảo vệ & nâng cao sức khỏe.
- Ðẩy mạnh sự phát triển toàn diện tăng cường tố chất & khả năng vận động.
- Người năng luyện tập & tập có hệ thống thì thường có các chỉ số về sức khỏe cao hơn
- Trong thời gian luyện tập bồi đưỡng cho học sinh nhiều phẩm chất đạo đức mới.
2. Tác dụng của TDTT đối với đời sống con người :
a) Ðối với tim mạch : +khi vận động nhiều nên phản xạ thần kinh tim tăng nhịp đập lưu lượng máu nhiều có lợi cho sự trao đổi chất.
+Qua vận động làm cho tim co bóp khỏe hơn ( lưu ý thời gian &
khối lượng vận động cho phù hợp)
Tuần hoàn máu thông suốt chống được các bệnh về tim mạch
34 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 282 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục 10 - Tiết 1 đến Tiết 66, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
i , đùi , ngực...
2.đá chuyền cầu : ( các kĩ thuật nêu trên )
3. một số điều luật cơ bản : (đá đơn )
-phát cầu : mỗi cầu thủ phát năm quả bắt đầu từ sau ô số 1 - số 2 , luân chuyển cho hết 5 quả thì đổi bên ( cầu chạm lưới rơi đúng ô vẫn hợp lệ )
-điểm số : đấu trong 3 hiệp bên nào dẫn trước 2 hiệp là thắng
( mỗi hiệp 21 điểm )
mỗi cầu thủ được chạm cầu tối đa 2 lần
67 PHÚT
Ðội hình : x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
một người tung cầu
4 người kiểm tra - nam đá chuyền
chia nhóm tự tâng cầu - đá chuyền
vào sân tập phát cầu
đây là KT bắt đầu đưa cầu vào cuộc từ vị trí sau đường biên ngang cuối sân .
Giáo viên hướng dẫn học sinh ôn tập chia nhóm tập luân phiên
Giáo viên giới thiệu luật để học sinh nắm được trong những giờ tập cầu
Goi 2 nhóm đá đôi vào sân thực hiện trận đâú lớp quan sát giáo viên nhận xét chỉ bảo để học sinh rút kinh nghiệm
Cho học sinh quan sát tranh kĩ thuật để tự sửa động tác
C. Kết thúc:
- Hồi tĩnh : Nhịp thở và điều hoà thả lỏng
- Nhận xét và dặn dò học sinh
5 phút
3 lần x 8 nhịp
Ðội hình khởi động
Ðội hình tập trung
Về luyện tập đá mu chính diện - tâng cầu
Nhận xét sau giờ dạy :.......................................................
Kiểm tra và nhận xét của BGH :................................................
(Tuần 31 ) Giáo án số 30 : HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ MỘT SỐ ÐIỀU LUẬT CƠ BẢN VỀ ÐÁ CẦU
( Tiết 59 - 60 ) I. Mục đích, yêu cầu :
Giúp học sinh nắm được kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện
Bồi dưỡng thể lực nâng cao tố chất .
Dạy lớp : 10A(5,6,7,8) Yêu cầu : Học sinh cố gắng thể hiện sự nghiêm túc trong luyện tập
Ngày soạn : II. Thời gian : 90 phút Ðịa điểm : Sân tập
Ngày dạy : III. Chuẩn bị : Tranh kĩ thuật + cầu đá + lưới + sân cầu + cột
PHẦN & NỘI DUNG
LVÐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Mở đầu: - Nhận lớp ổn định tổ chức
- Phổ biến nhiệm vụ bài tập
3 phút
Ðội hình 4 hàng ngang ( hai hàng nữ đứng trước, hai hàng nam đứng sau)
- Lớp trưởng tập hợp, điểm danh và báo cáo giáo viên.
Khởi động: - Bài tập phát triển toàn diện. Các khớp và dây chằng .
Chuyên môn : xoạc - căng cơ ...
15 phút
(2l x 8 nhịp)
GV
Ðội hình :Bài tập di động vòng tròn
Cán sự cho lớp khởi động,
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập.
B. Cơ bản: (hòan thiện kĩ thuật )
1.học sinh ôn tập cá kĩ thuật đã học : tâng cầu bằng mu trên bàn chân , má trong , má ngoài , đùi , ngực...
2.đá chuyền cầu : ( các kĩ thuật nêu trên )
3. một số điều luật cơ bản : (đá đơn )
-phát cầu : mỗi cầu thủ phát năm quả bắt đầu từ sau ô số 1 - số 2 , luân chuyển cho hết 5 quả thì đổi bên ( cầu chạm lưới rơi đúng ô vẫn hợp lệ )
-điểm số : đấu trong 3 hiệp bên nào dẫn trước 2 hiệp là thắng
( mỗi hiệp 21 điểm )
mỗi cầu thủ được chạm cầu tối đa 2 lần
67 PHÚT
15 phút
22 phút
15 phút
15 phút
Ðội hình : x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
một người tung cầu
4 người kiểm tra - nam đá chuyền
chia nhóm tự tâng cầu - đá chuyền
vào sân tập phát cầu
đây là KT bắt đầu đưa cầu vào cuộc từ vị trí sau đường biên ngang cuối sân .
Giáo viên hướng dẫn học sinh ôn tập chia nhóm tập luân phiên
Giáo viên giới thiệu luật để học sinh nắm được trong những giờ tập cầu
Goi 2 nhóm đá đôi vào sân thực hiện trận đâú lớp quan sát giáo viên nhận xét chỉ bảo để học sinh rút kinh nghiệm
Cho học sinh quan sát tranh kĩ thuật để tự sửa động tác
C. Kết thúc:
- Hồi tĩnh : Nhịp thở và điều hoà thả lỏng
- Nhận xét và dặn dò học sinh
5 phút
3 lần x 8 nhịp
Ðội hình khởi động
Ðội hình tập trung
Về luyện tập đá mu chính diện - tâng cầu
Nhận xét sau giờ dạy :.......................................................
Kiểm tra và nhận xét của BGH :................................................
(Tuần 31 ) Giáo án số 31 : KIỂM TRA KĨ THUẬT ÐÁ CẦU
( Tiết 61 - 62 ) I. Mục đích, yêu cầu :
Giúp học sinh nắm được kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện
Bồi dưỡng thể lực nâng cao tố chất .
Dạy lớp : 10A(5,6,7,8) Yêu cầu : Học sinh cố gắng thể hiện sự nghiêm túc trong luyện tập
Ngày soạn : II. Thời gian : 90 phút Ðịa điểm : Sân tập
Ngày dạy : III. Chuẩn bị : Tranh kĩ thuật + cầu đá + lưới + sân cầu + cột
PHẦN & NỘI DUNG
LVÐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Mở đầu: - Nhận lớp ổn định tổ chức
- Phổ biến nhiệm vụ bài tập
3 phút
Ðội hình 4 hàng ngang ( hai hàng nữ đứng trước, hai hàng nam đứng sau)
- Lớp trưởng tập hợp, điểm danh và báo cáo giáo viên.
Khởi động: - Bài tập phát triển toàn diện. Các khớp và dây chằng .
Chuyên môn : xoạc - căng cơ ...
15 phút
(2l x 8 nhịp)
GV
Ðội hình :Bài tập di động vòng tròn
Cán sự cho lớp khởi động,
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập.
B . Cơ bản : (kiểm tra đá cầu )
1.phát cầu :5 quả
2 đỡ phát cầu ( áp dụng các kĩ thuật đỡ cầu đã học áp dụng trong thi đấu )
Sử lý linh hoạt hoàn thành bài tập
-phát cầu thành công : đạt 1 điểm
-đỡ cầu thành công : đạt 1 điểm
(nam 2 lần mới được 1 điểm )
( 2 chạm tối đa )
cộng : 10 điểm
lưu ý : áp dụng luật đá cầu trong thi đấu
67 PHÚT
15 phút
22 phút
15 phút
15 phút
Chia lớp thành nhiều nhóm :
Nhóm tập ngoài sân
Nhóm tập trong sân
Nhóm kiểm tra
Yêu cầu : một quả phát cầu có thể có nhiều quả đỡ nếu hợp lệ ( dùng các kĩ thuật đỡ cầu để vận dụng cho phù hợp )
Ðội hình : x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Giáo viên kiểm tra chuẩn bị dụng cụ sân bãi của học sinh thông báo ba zem điểm và hướng dẫn học sinh kiểm tra
Gọi theo nhóm 4 học sinh ( 2 nam 2 nữ )
Kiểm tra xong tự thả lỏng về hàng
Quan sát không chạy lộn xộn trong lớp
C. Kết thúc:
- Hồi tĩnh : Nhịp thở và điều hoà thả lỏng
- Nhận xét và dặn dò học sinh
5 phút
3 lần x 8 nhịp
Ðội hình khởi động
Ðội hình tập trung
Về luyện tập đá mu chính diện - tâng cầu
Nhận xét sau giờ dạy :.......................................................
Kiểm tra và nhận xét của BGH :................................................
(Tuần 31 ) Giáo án số 32 : ÔN TẬP TẬP KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI. ( chuẩn bị kiểm tra học kỳ )
( Tiết 63 - 64 ) I. Mục đích, yêu cầu :
Giúp học sinh nắm được kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện
Bồi dưỡng thể lực nâng cao tố chất .
Dạy lớp : 10A2,10A3,10B1,10B2. Yêu cầu : Học sinh cố gắng thể hiện sự nghiêm túc trong luyện tập
Ngày soạn : / 04 / 2006. II. Thời gian : 90 phút Ðịa điểm : Sân tập
Ngày dạy : / 04 / 2006 III. Chuẩn bị : Tranh kĩ thuật + cầu đá + lưới + sân cầu + cột
PHẦN & NỘI DUNG
LVÐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Mở đầu: - Nhận lớp ổn định tổ chức
- Phổ biến nhiệm vụ bài tập
3 phút
Ðội hình 4 hàng ngang ( hai hàng nữ đứng trước, hai hàng nam đứng sau)
- Lớp trưởng tập hợp, điểm danh và báo cáo giáo viên.
Khởi động: - Bài tập phát triển toàn diện. Các khớp và dây chằng .
Chuyên môn : xoạc - căng cơ ...
15 phút
(2l x 8 nhịp)
GV
Ðội hình :Bài tập di động vòng tròn
Cán sự cho lớp khởi động,
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập.
B. Cơ bản:
1. Ôn tập:
Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị cho kiểm tra
Chạy đà và thực hiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi trong hố cát, mỗi em thực hiện 5 - 7 lần trong tiết học
2. Giới thiệu một phương pháp luyện tập nhảy xa : cho học sinh nắm được , tự học ở nhà.
67 PHÚT
15 phút
22 phút
15 phút
15 phút
Ðội hình : GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
xxxx
ván giậm
GV Hố nhảy xa
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
- Giáo viên cho học sinh luyện tập các bài tập bổ trợ cho chạy đà và giậm nhảy.
- Giáo viên cho học sinh thực hiện chạy đà giậm nhảy và thực hiện hoàn thiện động tác nhảy xa kiểu ngồi.
- Giáo viên phổ biến một số phương pháp tự luyện tập cho học sinh biết để giúp cho các em tự tập luyện thêm.
C. Kết thúc:
- Hồi tĩnh : Nhịp thở và điều hoà thả lỏng
- Nhận xét và dặn dò học sinh
5 phút
3 lần x 8 nhịp
Ðội hình khởi động
Ðội hình tập trung
Về luyện tập đá mu chính diện - tâng cầu
Nhận xét sau giờ dạy :.......................................................
Kiểm tra và nhận xét của BGH :................................................
(Tuần 31 ) Giáo án số 33 : KIỂM TRA HỌC KỲ2 : KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI.
( Tiết 65 - 66 ) I. Mục đích, yêu cầu :
Giúp học sinh nắm được kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện
Bồi dưỡng thể lực nâng cao tố chất .
Dạy lớp : 10A(5,6,7,8) Yêu cầu : Học sinh cố gắng thể hiện sự nghiêm túc trong luyện tập
Ngày soạn : II. Thời gian : 90 phút Ðịa điểm : Sân tập
Ngày dạy : III. Chuẩn bị : Dụng cụ ván dậm nhảy
PHẦN & NỘI DUNG
LVÐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Mở đầu: - Nhận lớp ổn định tổ chức
- Phổ biến nhiệm vụ bài tập
3 phút
Ðội hình 4 hàng ngang ( hai hàng nữ đứng trước, hai hàng nam đứng sau)
- Lớp trưởng tập hợp, điểm danh và báo cáo giáo viên.
Khởi động: - Bài tập phát triển toàn diện. Các khớp và dây chằng .
Chuyên môn : xoạc - căng cơ ...
15 phút
(2l x 8 nhịp)
GV
Ðội hình :Bài tập di động vòng tròn
Cán sự cho lớp khởi động,
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập.
B. Cơ bản:
1. Kiểm tra:
Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị cho kiểm tra
Chạy đà và thực hiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi trong hố cát, mỗi em thực hiện 5 - 7 lần trong tiết học
2.Thành tích :
nam nữ
điểm 5-6 : 3.10 - 3.59m 2.55 - 3.00m
điểm 7-8 : 3.60 - 4.59m 3.01 - 3.59m
điểm 9-10 : 4.60 - 5.15m 3.60 - 4.15m
2 kĩ thuật + 1 thành tích
tổng điểm =
3
67 PHÚT
15 phút
22 phút
15 phút
15 phút
Ðội hình : GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
xxxx
ván giậm
GV Hố nhảy xa
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
- Giáo viên gọi học sinh lần lượt theo danh sách lên kiểm tra và đo thành tích.
- Mỗi học sinh được thực hiện ba lần nhảy và lấy kết của thành tích nhảy cao nhất trong ba lần thực hiện.
- kiểm tra xong tự thả lỏng về hàng
C. Kết thúc:
- Hồi tĩnh : Nhịp thở và điều hoà thả lỏng
- Nhận xét và dặn dò học sinh
5 phút
3 lần x 8 nhịp
Ðội hình khởi động
Ðội hình tập trung
Về luyện tập đá mu chính diện - tâng cầu
Nhận xét sau giờ dạy :.......................................................
Kiểm tra và nhận xét của BGH :................................................
File đính kèm:
- Giao an the duc 10(4).doc