Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 39: Bật nhảy; Chạy nhanh

A. MỤC TIÊU

 - Kiến thức :

 - Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu

 - kỹ năng:

 - Học sinh thực hiện đúng đều đẹp các động tác và bài tập để vận dụng vào kiểm tra và tri đấu

 - Thái độ:

 - Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể.

B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN

 - Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập

 - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân

 - Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.

 - Dụng cụ : Ván bật nhảy

 - Phương pháp giảng dạy: Thực hành

 C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

 

doc144 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 170 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 39: Bật nhảy; Chạy nhanh, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
thể lực: + Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. 3. Củng cố: ? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác. Chia nhóm Tập 5’ Sau đó đổi Chia lớp thành 4 nhóm Mỗi tổ cử ra 3 em 2/4HS Đội hình ôn tập chuyền cầu theo nhóm hai người ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € LT GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau. Nhóm 1 do lớp trưởng quản cho các bạn tập tập Nhóm 2 GV quản sau đó đổi hai nhóm Đội hình học chuyền cầu theo nhóm 3 người ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € € GV GV thực hiện động tác cho học nhìn sau đó giải thích chậm cho các em hiểu. Lần thứ nhất làm nhanh. Lần thứ hai làm chậm. Lần thứ ba vừa làm chậm vừa giải thích sau đó chia lớp ra làm các tổ tự tập chuyền cầu theo nhóm ba người Đội hình tập luyện chuyền cầu theo nhóm ba người. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau - Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân h/s. Đội hình kiểm tra thử ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. * * * * * * * * * * * * * G/V GV làm mẫu, sau đó cho các em thi với nhau. Đội hình củng cố ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € GV nhận xét và cho điểm. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € - Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân. - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM: ............................................ Ngày soạn: / / Tiết : 67 TÊN BÀI DẠY Đá cầu: Ôn tập A. MỤC TIÊU - Kiến thức : - Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu - kỹ năng: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh. - Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân - Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV. - Dụng cụ : Cầu đá - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu 10’ 1. Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. - GV nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu bài học; Thầy chò chúc sức khoẻ - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € 2. Khởi động: a. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không: + Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học. 200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2lx8N 2lx8N - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác. 2Lx 20m 2Lx 20m 2Lx 20m 2-4 h/s Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o - Đội hình kiểm tra: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € € GV GV nhậm xét và cho điểm II. Phần cơ bản 30’ 1.Đá cầu:Ôn tập Ôn tâng cầu đơn, tâng cầu bàng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Ôn chuyền cầu theo nhóm hai nhười Ôn: chuyền cầu theo nhóm ba người: *Kiểm tra thử: Mỗi tỗ cử ra ba em lên để kiểm tra thử tổ nào thực hiện được nhiều lần chuyền cầu qua lại theo nhóm ba người thì tổ đoá thắng 2. Bài tập thể lực: + Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. 3. Củng cố: ? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác. Chia nhóm Tập 5’ Sau đó đổi Chia lớp thành 4 nhóm Mỗi tổ cử ra 3 em 2/4HS Đội hình ôn tập ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € GV GV: Làm mẫu sau đó cho HS tập Đội hình ôn tập chuyền cầu theo nhóm hai người ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € LT GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau. Nhóm 1 do lớp trưởng quản cho các bạn tập tập Nhóm 2 GV quản sau đó đổi hai nhóm Đội hình học chuyền cầu theo nhóm 3 người ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € € GV GV thực hiện động tác cho học nhìn sau đó giải thích chậm cho các em hiểu. Lần thứ nhất làm nhanh. Lần thứ hai làm chậm. Lần thứ ba vừa làm chậm vừa giải thích sau đó chia lớp ra làm các tổ tự tập chuyền cầu theo nhóm ba người Đội hình tập luyện chuyền cầu theo nhóm ba người. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau - Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân h/s. Đội hình kiểm tra thử ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. * * * * * * * * * * * * * G/V GV làm mẫu, sau đó cho các em thi với nhau. Đội hình củng cố ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € GV nhận xét và cho điểm. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € - Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân. - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM: ............................................ Ngày soạn: / / Tiết : 68 TÊN BÀI DẠY Kiểm tra học kì II (Đá cầu) A. MỤC TIÊU - Kiến thức : - Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu - kỹ năng: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh. - Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân - Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV. - Dụng cụ : Cầu đá - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu 10’ 1. Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. - GV nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu bài học; Thầy chò chúc sức khoẻ - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € 2. Khởi động: a. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không: + Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học. 200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2lx8N 2lx8N - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: ? . 2Lx 20m 2Lx 20m 2Lx 20m 2-4 h/s Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o - Đội hình kiểm tra: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € € GV II. Phần cơ bản 30’ 1.Đá cầu:Kiểm tra học kì II 1.1. Nội dung: kiểm tra KT tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân và thành tích. 1.2 Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện KT và thành tích đạt được của từnh HS. Điểm 9-10: Thực hiện đúng KT Và đạt thành tích. Điểm 7-8: Thực hiện đúng KT và thành tích. Điểm 5-6: Đạt KT nhưng ko đạt thành tích quy định hoặc ngược lại đạt thành tích nhưng KT không đúng Điểm 3-4: Không đạt thành tích và KT quy định Đội hình KT ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € € GV GV KT thành nhiều đợt, mỗi đợt từ 3-5 HS. Mỗi HS được KT một lần theo quy lệnh “bắt đầu”. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lai. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € - Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân. - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM: ............................................

File đính kèm:

  • docbai 1 the duc 6.doc