Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 60

BÀI: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

 I.Mục tiêu:

 1.Kiến thức

+ Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10.

+ Thể dục nhịp điệu ( TDNĐ ): Học động tác 1-3 ( Bài TDNĐ nam, nữ riêng ).

 2.Kỹ năng:

+ Nắm được nội dung chương trình TD lớp10.

+ Thuộc bài và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các động tác.

+ Học tập nghiêm túc, tích cực tập luyện và theo sự chỉ dẫn của GV.

 II.Địa điểm,phương tiện tập luyện

- Địa điểm: Sân trường THPT Xuân Thọ

- Phương tiện:

+ GV: Giáo án, tranh vẽ, còi,

+ HS: Trang phục, sân bãi,

 -Thời gian:45p

 - Đối tượng:học sinh khối 10

 III. Tiến trình lên lớp ( Nội dung & phương pháp lên lớp )

 

doc158 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 159 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 60, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tự nhiên. 2.Kỹ năng + Thực hiện đúng kĩ thuật phát, chuyền, đệm bóng. + Nắm vững một số điểm luật trong bóng chuyền và áp dụng vào trong thi đấu. + Học tập nghiêm túc, tích cực tập luyện và theo sự chỉ dẫn của GV. II.Địa điểm,phương tiện tập luyện Địa điểm: Sân TDTT trường Xuân Thọ Phương tiện: + GV: Giáo án, còi, + HS: Trang phục, sân bãi, bóng chuyền - Thời gian:45p III. Tiến trình lên lớp: ( Nội dung & phương pháp lên lớp ) Phần và nội dung Định lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức TG SL I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - HS: Cán sự tập hợp và báo cáo sĩ số. - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. - Kiểm tra bài cũ: 2. Khởi động: - Thực hiện các động tác: Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình - Xoay các khớp - căng các nhóm cơ. Ép dẻo ngang, dọc. * KĐ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 30-40m 10 ph 2lần x 8 nhịp 2 lần - Tập trung nhanh. - Phổ biến ngắn ngọn. - Nắm được các yếu tố có liên quan đến lớp giảng dạy. - Y/C: Thực hiện đúng các động tác và hoạt động tích cực, mục đích nhằm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động .Phù hợp với lượng vận động buổi học và tránh chấn thương xảy ra. - Đội hình nhận lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) - Đội hình khởi động: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) II. Phần cơ bản. 1. TTTC: Bóng chuyền * Ôn: - Kĩ thuật “ Chuyền, đệm bóng cao tay bằng hai tay trước mặt ”. - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. * Đấu tập. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Củng cố: - Gọi 2 nhóm 4 HS (nam, nữ riêng) - Thực hiện kĩ thuật “ Chuyền – đệm bóng – Phát bóng thấp tay chính diện” 30 ph 20p 8p 2p * Ôn: Kĩ thuật chuyền – Đệm bóng bằng hai tay. - Giáo viên nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật, học sinh thực hiện ôn theo hiệu lệnh của trưởng nhóm sau đó.Giáo viên quan sát sửa sai + Bài tập 1: Chuyền – Đệm bóng đổi hướng. + Bài tập 2: Chuyền – Đệm bóng kết hợp di chuyển. + Bài tập 3: Phối hợp phát bóng và đệm bóng. + Bài tập 4: Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. * ĐẤU TẬP. - GV chia lớp thành 4 nhóm; 2 nhóm nam và 2 nhóm nữ sau đó tiến hành cho thi đấu. - Cử một số em làm trọng tài. * Y/C: + Chạy tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở với nhịp đều bước. + Chạy đủ số vòng quy định - GV: Nêu yêu cầu, cho các em thực hiện ( gọi 2- 4 HS ) - HS: Quan sát, 2 nhóm thực hiện và nhận xét, đánh giá. Đội hình tập luyện: € 5 -7m €(GV) € € € 5 - 7m - Đội hình củng cố: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) III. Phần kết thúc. -Hồi tỉnh: + Thả lỏng tay, chân. - Bài tập về nhà: + Một số bài tập phát triển thể lực. + Ôn kĩ thuật chuyền, đệm, phát bóng. 5phút - GV nhận xét và giao bài tập về nhà. - HS nghe nhận xét, nhận bài tập và làm thủ tục xuống lớp. Đội hình xuống lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) GIÁO ÁN SỐ 59 THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN ) – CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1. Kiến thức + TTTC: Ôn: - Chuyền bóng cao tay và đệm bóng thấp tay bằng hai tay ( Trước mặt ). - Phát bóng thấp tay chính diện. Học: Một số điểm luật trong bóng chuyền. Đấu tập. + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kỹ năng + Thực hiện đúng kĩ thuật phát, chuyền, đệm bóng. + Nắm vững một số điểm luật trong bóng chuyền và áp dụng vào trong thi đấu. + Học tập nghiêm túc, tích cực tập luyện và theo sự chỉ dẫn của GV. II.Địa điểm,phương tiện tập luyện Địa điểm: Sân TDTT trường Xuân Thọ Phương tiện: + GV: Giáo án, còi, + HS: Trang phục, sân bãi, bóng chuyền - Thời gian:45p III. Tiến trình lên lớp: ( Nội dung & phương pháp lên lớp) Phần và nội dung Định lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức TG SL I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - HS: Cán sự tập hợp và báo cáo sĩ số. - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. - Kiểm tra bài cũ: 2. Khởi động: - Thực hiện các động tác: Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình - Xoay các khớp - căng các nhóm cơ. Ép dẻo ngang, dọc. * KĐ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 30-40m 10 ph 2lần x 8 nhịp 2 lần - Tập trung nhanh. - Phổ biến ngắn ngọn. - Nắm được các yếu tố có liên quan đến lớp giảng dạy. - Y/C: Thực hiện đúng các động tác và hoạt động tích cực, mục đích nhằm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động .Phù hợp với lượng vận động buổi học và tránh chấn thương xảy ra. - Đội hình nhận lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) - Đội hình khởi động: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) II. Phần cơ bản. 1. TTTC: Bóng chuyền * Ôn: - Kĩ thuật “ Chuyền, đệm bóng cao tay bằng hai tay trước mặt ”. - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. * Một số điểm luật trong bóng chuyền. * Đấu tập. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Củng cố: - Gọi 2 nhóm 4 HS (nam, nữ riêng) - Thực hiện kĩ thuật “ Chuyền – đệm bóng – Phát bóng thấp tay chính diện” 30 ph 20p 10p 10p 8p 2p * Ôn: Kĩ thuật chuyền – Đệm bóng bằng hai tay. - Giáo viên nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật, học sinh thực hiện ôn theo hiệu lệnh của trưởng nhóm sau đó.Giáo viên quan sát sửa sai + Bài tập 1: Chuyền – Đệm bóng đổi hướng. + Bài tập 2: Chuyền – Đệm bóng kết hợp di chuyển. + Bài tập 3: Phối hợp phát bóng và đệm bóng. + Bài tập 4: Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. * Một số điểm luật trong bóng chuyền. - Lỗi chạm bóng: + Mỗi đội chỉ được chạm bóng 3 lần ( không kể 1 lần chắn bóng ) và mỗi người không được chạm bóng 2 lần liên tiếp ( trừ 1 lần chắn bóng ). + Dính bóng: Là lỗi được đánh giá theo nhận định của trọng tài khi đấu thủ đánh bóng không dứt khoát, thời gian chạm bóng lâu. - Chạm bóng: + Bóng có thể chạm mọi phần cơ thể nhưng phải chạm cùng một lúc. + Trong chắn bóng 1 cầu thủ có thể chạm bóng nhiều lần. * ĐẤU TẬP. - GV chia lớp thành 4 nhóm; 2 nhóm nam và 2 nhóm nữ sau đó tiến hành cho thi đấu. - Cử một số em làm trọng tài. * Y/C: + Chạy tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở với nhịp đều bước. + Chạy đủ số vòng quy định - GV: Nêu yêu cầu, cho các em thực hiện ( gọi 2- 4 HS ) - HS: Quan sát, 2 nhóm thực hiện và nhận xét, đánh giá. Đội hình tập luyện: € 5 -7m €(GV) € € € 5 - 7m - Đội hình củng cố: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) III. Phần kết thúc. -Hồi tỉnh: + Thả lỏng tay, chân. - Bài tập về nhà: + Một số bài tập phát triển thể lực. + Ôn kĩ thuật chuyền, đệm, phát bóng. 5phút - GV nhận xét và giao bài tập về nhà. - HS nghe nhận xét, nhận bài tập và làm thủ tục xuống lớp. Đội hình xuống lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) BAN GIÁM HIỆU DUYỆT TỔ TRƯỞNG DUYỆT GIÁO VIÊN SOẠN Ngày .tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. GIÁO ÁN SỐ 60 THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN ) – CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1. Kiến thức:HS biết cách thực hiện các động tác Chuyền bóng cao tay và đệm bóng thấp tay bằng hai tay ( Trước mặt ). - Phát bóng thấp tay chính diện. -Đấu tập. + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kỹ năng + Thực hiện đúng kĩ thuật phát, chuyền, đệm bóng. + Nắm vững một số điểm luật trong bóng chuyền và áp dụng vào trong thi đấu. + Học tập nghiêm túc, tích cực tập luyện và theo sự chỉ dẫn của GV. II.Địa điểm,phương tiện tập luyện Địa điểm: Sân TDTT trường Xuân Thọ Phương tiện: + GV: Giáo án, còi, + HS: Trang phục, sân bãi, bóng chuyền - Thời gian:45p III. Tiến trình lên lớp: ( Nội dung & phương pháp lên lớp ) Phần và nội dung Định lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức TG SL I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - HS: Cán sự tập hợp và báo cáo sĩ số. - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. - Kiểm tra bài cũ: 2. Khởi động: - Thực hiện các động tác: Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình - Xoay các khớp - căng các nhóm cơ. Ép dẻo ngang, dọc. * KĐ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 30-40m 10 ph 2lần x 8 nhịp 2 lần - Tập trung nhanh. - Phổ biến ngắn ngọn. - Nắm được các yếu tố có liên quan đến lớp giảng dạy. - Y/C: Thực hiện đúng các động tác và hoạt động tích cực, mục đích nhằm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động .Phù hợp với lượng vận động buổi học và tránh chấn thương xảy ra. - Đội hình nhận lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) - Đội hình khởi động: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) II. Phần cơ bản. 1. TTTC: Bóng chuyền * Ôn: - Kĩ thuật “ Chuyền, đệm bóng cao tay bằng hai tay trước mặt ”. - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. * Đấu tập. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Củng cố: - Gọi 2 nhóm 4 HS (nam, nữ riêng) - Thực hiện kĩ thuật “ Chuyền – đệm bóng – Phát bóng thấp tay chính diện” 30 ph 20p 8p 2p * Ôn: Kĩ thuật chuyền – Đệm bóng bằng hai tay. - Giáo viên nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật, học sinh thực hiện ôn theo hiệu lệnh của trưởng nhóm sau đó.Giáo viên quan sát sửa sai + Bài tập 1: Chuyền – Đệm bóng đổi hướng. + Bài tập 2: Chuyền – Đệm bóng kết hợp di chuyển. + Bài tập 3: Phối hợp phát bóng và đệm bóng. + Bài tập 4: Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. * ĐẤU TẬP. - GV chia lớp thành 4 nhóm; 2 nhóm nam và 2 nhóm nữ sau đó tiến hành cho thi đấu. - Cử một số em làm trọng tài. * Y/C: + Chạy tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở với nhịp đều bước. + Chạy đủ số vòng quy định - GV: Nêu yêu cầu, cho các em thực hiện ( gọi 2- 4 HS ) - HS: Quan sát, 2 nhóm thực hiện và nhận xét, đánh giá. Đội hình tập luyện: € 5 -7m €(GV) € € € 5 - 7m €(GV) - Đội hình củng cố: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) III. Phần kết thúc. -Hồi tỉnh: + Thả lỏng tay, chân. - Bài tập về nhà: + Một số bài tập phát triển thể lực. + Ôn kĩ thuật chuyền, đệm, phát bóng. 5phút - GV nhận xét và giao bài tập về nhà. - HS nghe nhận xét, nhận bài tập và làm thủ tục xuống lớp. Đội hình xuống lớp: €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €(GV) BAN GIÁM HIỆU DUYỆT TỔ TRƯỞNG DUYỆT GIÁO VIÊN SOẠN

File đính kèm:

  • docgiao an 10 hay.doc
Giáo án liên quan