Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 61: Bóng chuyền; Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 31 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 61 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Bóng chuyền: Ôn: Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình, chuyền bóng theo nhóm 2 người. Học: Đỡ phát bóng. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền. II.YÊU CẦU: -HS nghiêm túc, trật tự trong giờ học, thực hiện động tác đúng chính xác, tích cực và tự giác. -Bóng chuyền: Tích cực ôn luỵện và thực hiện tốt kỹ thuật các động tác: đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình, chuyền bóng theo nhóm 2 người. Thực hiện chính xác kỹ thuật Đỡ phát bóng. -Chạy bền: Thực hiện đúng cự ly quy định, bước chạy thoải mái, nhịp nhàng, tay phối hợp đánh trước sau, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân. phối hợp hít thở sâu khi chạy. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Sân tập -Phương tiện: Còi, vôi, cờ, bóng chuyền, cọc, lưới. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I.MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp: b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đạp sau: -Chạy tăng tốc: 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 l x 8nh 15-20m 30m 2-3 hs -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe. -Như tiết trước -Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy định. -Gọi học sinh thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình -Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác bằng tay thuận, khi phát bóng sử dụng sức mạnh cổ tay và cánh tay điều khiển bóng bay chính xác vào khu vực quy định xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhở HS cả lớp thực hiện tích cực. -Gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung, ghi điểm công khai. II.CƠ BẢN: 1/ Bóng chuyền: *Ôn: -Đệm bóng. -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. -Phát bóng thấp tay chính diện. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. -Chuyền bóng theo nhóm 2 người *Học: đỡ phát bóng 2/.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền 30 phút 25 ph 3 ph 5 ph 4-5 ph 4-5 ph 3 ph 8-10 ph 5 ph -Yêu cầu: Như tiết trước *Động tác sai thường mắc: -Nội dung và yêu cầu: đã nêu ở tiết trước. -Nội dung và yêu cầu: đã nêu ở tiết trước. -Nội dung đã ghi ở tiết trước. -Nội dung đã ghi ở tiết trước. -Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện nhau, cách nhau 2-4m, một người cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán. -Động tác: người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Người đối diện dùng 2 tay chuyền bóng ở trên cao cho bạn. Bài tập cứ tiếp tục như vậy. -Người cầm bóng chuyền bóng cho bạn bằng hai tay trên đầu. Người bắt bóng đưa hai tay bắt bóng ở trên cao, chuyền lại cho bạn bằng hai tay trên đầu. -Yêu cầu: Di chuyển hợp lí, đỡ phát bóng chính xác, bóng bay đúng vị trí quy định. Không được đỡ bóng bay ngoài sân. Tay tiếp xúc bóng đúng tư thế. -Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự li quy định 400m (nữ), 500m (nam). -Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau khoảng cách giữa 2 HS là 2-3m. Khi vượt lên phải thực hiện phía bên phải của bạn chạy trước. -Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu. -Đánh tay trước sau, ăn nhịp với bước chạy. -Không đùa giỡn, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nữa trước bàn chân. -Biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. -Giáo viên nhắc lại kỹ thuật nêu động tác sai thường mắc và cách sửa. HS tập luyện, nếu có trường hợp thực hiện chưa đúng, GV dừng lại để sửa chữa. -Chia 2 tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, sau đó đổi nhóm, đổi nội dung. -Tổ 1: chia thành 2 nhóm -Nhóm 1: Ôn đệm bóng, (nhóm nữ). x x x x x x x x x x x x -Nhóm 2: Ôn chuyền bóng cao tay, chuyền nhóm 2 người (nhóm nam) -Đội hình x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -Tổ 2: chia thành 2 nhóm: -Nhóm 1: Ôn phát bóng thấp tay chính diện (nhóm nữ). - ÑH hs taäp phaùt boùng và đỡ phát bóng. X x x x x x x x x x x x x x x -Nhóm 2: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình (nhóm nam). -Đội hình: như trên -Xuất phát sau VXP và chạy đúng cự ly, sau khi kết thúc cự ly đi lại làm động tác hồi tĩnh. -Đội hình: III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/ Xuống lớp: 5-7 phút 2-4 hs 2-3 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình -Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác bằng tay thuận, khi phát bóng sử dụng sức mạnh cổ tay và cánh tay điều khiển bóng bay chính xác vào khu vực quy định. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung vừa học -Bóng chuyền: Ôn như nội dung tiết 61. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh: “Khỏe !” -Gọi HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: Vòng tròn. -Cụ thể bài về nhà (có dặn kiểm tra bài cũ vào đầu giờ ở tiết sau). -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 61 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .