Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 36+37 - Năm học 2013-2014 - Trần Đăng Khoa

Giáo án số : 36 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 36 Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 NS : 31/11/13 bước giậm nhảy đá lăng. Trị chơi " Lị cị tiếp sức TTTC (Bĩng Chuyền): Đệm bĩng. Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCĐ - GCM CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ơn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Trị chơi " Lị cị tiếp sức" ? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng 2. TTTC (Bĩng chuyền) ? Đệm Bĩng ? Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buơng tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gĩt chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. - Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gĩt chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sau * Luật chơi : Dùng chân thuận lị cị, qua vạch xuất phát, lần lượt tưng học sinh thực hiện cho đến hết * Cách chơi : Dùng chân thuận lị cị qua vạch xuất phát khoảng 4-6m sau đĩ lị cị về chạm vào em số 2 em số 2 lị cị như số 1 trị chơi liên tục cho đến hết nhĩm nào hết trước nhĩm đĩ thắng cuộc. Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gĩt chân chạm đất, sau đĩ khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đĩ tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đệm bĩng và chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Hình tay đệm bĩng, khụy gối và dùng lực của hai tay đệm bĩng kết h Yêu cầu : - Tại chỗ tung bĩng khoảng 2-4m trên khơng, khuỵu gối bắt bĩng bằng hai tay thu về trước trán sau đĩ đẩy bĩng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bĩng rơi ( Cho phép chuyền dính bĩng) KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn dị - Chuyền bĩng cao tay bàng hai tay - Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ơn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bĩng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 36 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trị chơi NS :31/11 /13 - Thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ và trị chơi ND :02/ 01/14 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 quả bĩng chuyền,nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €CSL pGv pGv pGv 28-30’ 13-15’ 1x5l 1x2l 13-15’ 1x3l 1x5l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Tung bắt bóng bằng hai tay € € € € € € € € € € € € pGv € € € € € € € € € € € € pGv + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng + Chuyền bóng cao tay bằng hai € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Chuyền bóng cao tay Nệm nhảy cao pGv € € € € € € 4-6m + Trò chơi " Lò cò tiếp sức" N€€€€€ €O Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét A€€€€€ €@ và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Rút Kinh Nghiệm : . Giáo án số : 37 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 37 Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đàmột NS : 01/01/14 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC (BC): Đệm bĩng – Phát bĩng thấp tay nghiêng mình Chạy bền : Luyện tập PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Chuyền bĩng cao tay 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCĐ CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ơn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ? Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. TTTC (Bĩng chuyền) ? Đệm bĩng ? Phát bĩng thấp tay nghiêng mình 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buơng tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gĩt chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. - Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gĩt chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sang ngang Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gĩt chân chạm đất, sau đĩ khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao - Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đĩ tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên. + Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm, co chân giậm nhảy qua xà + Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đệm bĩng, phát bĩng thấp tay + Hình được tay khi đệm bĩng đồng thời phải di chuyển khi đệm bĩng + Đạp mạnh hai chân khi đệm bĩng. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dị - Phát bĩng thấp tay chính diện - Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ơn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bĩng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 37 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện NS :01/01 /14 - Thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ chạy đà chính diện ND :03/ 01/14 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay bằng hai tay - Biết cách và thực hiện chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 quả bĩng chuyền,nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình khởi động Đội hình vịng trịn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 12-14’ 1x5l 1x3l 1x6l 1x4l 1x2l 1x5l 12-14’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9vòng*100m TRỰC QUAN - GIẢNG GIẢI - PHÂN NHĨM QUAY VỊNG – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Nhảy cao - Nhĩm 2 : Bĩng chuyền + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bĩng € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € Đà 1 bước giậm nhảy – co chân qua xà Nệm nhảy cao Phát bĩng thấp tay chính diện p € € € € € € + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Nệm nhảy cao p N€€€€€ €O A€€€€€ €@ Hốn đổi vị trí giữa hai nhĩm Gv đi xen các nhĩm để sửa sai € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv RútKinhNghiệm : .