Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 55

än - Nâng dần xà đối với HS có thành tích tốt 5GV Gọi HS lên thực hiện, nhận xét sửa sai, cho cả lớp tập luyện - GV hướng dẫn HS nữ có thể lực tốt phát bóng cao tay chính diện - GV chia 2 nhóm Nam, nữ tập luyện, sau đó đổi lại - x xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx - - Chia nhóm tập luyện sau đó hoán đổi - Chạy vòng sân trường. 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ. ---Hết--- Tiết PPCT 52 Bài : NHẢY CAO: MỘT SỐ ĐTBT – LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BÓNG CHUYỀN: PHÁT BÓNG CAO TAY CHÍNH DIỆN (nam), THẤP TAY NGHIÊNG MÌNH (nữ) - PHÁT CAO TAY CHÍNH DIỆN ĐỐI VỚI NỮ CÓ THỂ LỰC TỐT – ĐẤU TẬP CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU: Tiếp tục rèn luyện hoàn thiện KT nhảy cao, và bóng chuyền, HS nâng dần thành tích nhảy cao, cho HS làm quen dần đấu tập Rèn luyện thể lực qua chạy bền. GD tinh thần tích cực tập luyện. II/ ĐDDH: - Còi – bóng – sân tập – trụ – xà - đệm III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. - KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, xoạc ngang, xoạc dọc.Di chuyển ngang 7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng - 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến. - 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Ä NHẢY CAO: - Bước bộ trên không - Nhảy đổi chân - Lò cò - Tập phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất - Bóng chuyền: - Phát bóng cao tay chính diện (Nữ có thể lực tốt) - Phát bóng cao tay chính diện (nam) , thấp tay nghiêng mình (nữ) - Đấu tập Ä CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 33’ 3lần 3 lần 15’ Nam 300m Nữ 250m - GV làm mẫu, giảng giải KT động tác- Gọi HS lên thực hiện các bước. Nhận xét, sửa sai. - GV phổ biến, làm mẫu cho SH quan sát, gọi HS nhắc lại, nhận xét - Cho cả lớp tập luyện - Nâng dần xà đối với HS có thành tích tốt 5GV Gọi HS lên thực hiện, nhận xét sửa sai, cho cả lớp tập luyện - GV hướng dẫn HS nữ có thể lực tốt phát bóng cao tay chính diện - GV chia 2 nhóm Nam, nữ tập luyện, sau đó đổi lại - GV chọn 6 HS có thành tích tốt cho đấu tập, cho cả lớp quan sát, vận dụng điều luật x xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx - - Chia nhóm tập luyện sau đó hoán đổi - Chạy vòng sân trường. 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ. ---Hết--- Tiết PPCT 53 Bài : NHẢY CAO: MỘT SỐ ĐTBT – LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BÓNG CHUYỀN: PHÁT BÓNG CAO TAY CHÍNH DIỆN (nam), THẤP TAY NGHIÊNG MÌNH (nữ) - PHÁT CAO TAY CHÍNH DIỆN ĐỐI VỚI NỮ CÓ THỂ LỰC TỐT – ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN THEO PHƯƠNG LẤY ĐÀ(Nam) CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU: Tiếp tục rèn luyện hoàn thiện KT nhảy cao, và bóng chuyền, HS nâng dần thành tích nhảy cao, cho HS quen dần với đạp bóng tấn công Rèn luyện thể lực qua chạy bền. GD tinh thần tích cực tập luyện. II/ ĐDDH: - Còi – bóng – sân tập – trụ – xà - đệm III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. - KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, xoạc ngang, xoạc dọc.Di chuyển ngang 7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng - 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến. - 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Ä NHẢY CAO: - Bước bộ trên không - Nhảy đổi chân - Lò cò - Tập phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất - Bóng chuyền: - Phát bóng cao tay chính diện (Nữ có thể lực tốt) - Phát bóng cao tay chính diện (nam) , thấp tay nghiêng mình (nữ) - Đập bóng (Nam) - Chú ý: hướng chạy dà, cách dậm nhảy, dậm nhảy bằng 2 chân, tay, người thẳng Ä CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 33’ 3lần 3 lần 15’ Nam 300m Nữ 250m - GV làm mẫu, giảng giải KT động tác- Gọi HS lên thực hiện các bước. Nhận xét, sửa sai. - GV phổ biến, làm mẫu cho SH quan sát, gọi HS nhắc lại, nhận xét - Cho cả lớp tập luyện - Nâng dần xà đối với HS có thành tích tốt 5GV Gọi HS lên thực hiện, nhận xét sửa sai, cho cả lớp tập luyện - GV hướng dẫn HS nữ có thể lực tốt phát bóng cao tay chính diện - GV chia 2 nhóm Nam, nữ tập luyện, sau đó đổi lại - GV hướng làm mẫu,hướng dẫn x xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx - Chia nhóm tập luyện sau đó hoán đổi - Chạy vòng sân trường. 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ. ---Hết--- Tiết PPCT 54 Bài : NHẢY CAO: MỘT SỐ ĐTBT – LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BÓNG CHUYỀN: PHÁT BÓNG CAO TAY CHÍNH DIỆN (nam), THẤP TAY NGHIÊNG MÌNH (nữ) - PHÁT CAO TAY CHÍNH DIỆN ĐỐI VỚI NỮ CÓ THỂ LỰC TỐT – ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN THEO PHƯƠNG LẤY ĐÀ(Nam) CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU: Tiếp tục rèn luyện hoàn thiện KT nhảy cao, và bóng chuyền, HS nâng dần thành tích nhảy cao, cho HS quen dần với đạp bóng tấn công Rèn luyện thể lực qua chạy bền. GD tinh thần tích cực tập luyện. II/ ĐDDH: - Còi – bóng – sân tập – trụ – xà - đệm III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. - KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, xoạc ngang, xoạc dọc.Di chuyển ngang 7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng - 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến. - 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Ä NHẢY CAO: - Bước bộ trên không - Nhảy đổi chân - Lò cò - Tập phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất - Bóng chuyền: - Phát bóng cao tay chính diện (Nữ có thể lực tốt) - Phát bóng cao tay chính diện (nam) , thấp tay nghiêng mình (nữ) - Đập bóng (Nam) - Chú ý: hướng chạy dà, cách dậm nhảy, dậm nhảy bằng 2 chân, tay, người thẳng Ä CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 33’ 3lần 3 lần 15’ Nam 300m Nữ 250m - GV làm mẫu, giảng giải KT động tác- Gọi HS lên thực hiện các bước. Nhận xét, sửa sai. - GV phổ biến, làm mẫu cho SH quan sát, gọi HS nhắc lại, nhận xét - Cho cả lớp tập luyện - Nâng dần xà đối với HS có thành tích tốt 5GV Gọi HS lên thực hiện, nhận xét sửa sai, cho cả lớp tập luyện - GV hướng dẫn HS nữ có thể lực tốt phát bóng cao tay chính diện - GV chia 2 nhóm Nam, nữ tập luyện, sau đó đổi lại - GV hướng làm mẫu,hướng dẫn x xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx - Chia nhóm tập luyện sau đó hoán đổi - Chạy vòng sân trường. 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện, tiết sau KT 1 tiết - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ. ---Hết--- Tiết PPCT 55 Bài : KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU: Kiểm tra đánh giá quá trình học tập rèn luyện của HS GD tính bình tĩnh tự tin, tuân thủ điều luật. II/ ĐDDH: - Còi – bóng – sân tập, trụ, xà, thước, đệm III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. - KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, xoạc ngang, xoạc dọc 7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng - 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến. - 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Ä Kiểm tra KT nhảy cao kiểu bước qua. Y/C đúng KT, có thành tích. * Cách cho điểm: - 9 – 10: Thực hiện đúng 3 giai đoạn KT. - 7 – 8: Thực hiện đúng KT giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. - 5 – 6: Thực hiện đúng Kt chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định, có nhiều sai xót. - >5 Thực hiện không đúng KT. - Mỗi HS được nhảy 3 lần, lấy điểm lần có điểm cao nhất. - Mức xà: Nam 1,3m Nữ : 1,0m 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện thể lực. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.