Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 29+30 - Năm học 2009-2010 - Trịnh Công Phong
I. MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU :
1. Nhảy Xa :
- Các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân:
Chạy đà ba bước thực hiện động tác bước bộ trên không
Bật xa tại chỗ
- Ôn : chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất .
- Yêu cấu thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
2. Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường.
II. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường, hố nhảy, còi, tranh .
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 29+30 - Năm học 2009-2010 - Trịnh Công Phong, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
NHẢY XA – CHẠY BỀN
TIẾT:29 - 30
Người soạn: Trịnh Công Phong
Ngày soạn: 30/11/2009
Ngày thực hiện: Tuần 15 (01 - 05/12/2009)
MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU :
Nhảy Xa :
Các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân:
Chạy đà ba bước thực hiện động tác bước bộ trên không
Bật xa tại chỗ
Ôn : chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất .
Yêu cấu thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường.
ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN :
Sân trường, hố nhảy, còi, tranh .
TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp :
Ổn định tổ chức lớp .
Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
Khởi động :
*Chung: Xoay các khớp.
Thực hiện các động tác của bài TD tay không.
*Chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông, gập duổi, ép dọc, ép
ngang .
8 -10 ph
4-5ph
4-5ph
Giáo viên nhận lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ
số :
Cs
GV
Cán sự điều khiển lớp khởi động :
GV Cs
PHẦN CƠ BẢN :
Nhảy xa :
Các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân:
Chạy đà ba bước thực hiện động tác bước bộ trên không
Bật xa tại chổ
Ôn : chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất
Luyện tập :
Lớp chia nhóm luyện tập xoay vòng :
Nhóm I (nam):
Ôn các động tác bổ trợ :
Một bước giậm nhảy bước bộ trên không
Chạy đà ba bước thực hiện động tác bước bộ trên không
Nhóm II (nữ): luyện tập :
Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất
Bật xa
Củng cố :
Chạy bền :
Luyện tập chạy bền trên địa hình sân trường
28 -30 ph
6 ph
16 ph
8 ph
8 ph
3 ph
5 ph
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật các động tác bổ trợ, cho xem tranh ảnh, làm mẫu động tác.
GV
Từng hàng thực hiện các động tác bổ trợ
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật :chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất ,cho xem tranh ảnh,làm mẫu động tác.
Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật để kiểm tra khả năng tiếp thu của các em, sau đó chia nhóm luyện tập
GV
Lớp chia nhóm luyện tập xoay vòng :
Nhóm I : các sự nhóm điều khiển nhóm luyện tập.
Cs
Nhóm II:
Cán sự cho từng bạn thực hiện,mỗi hàng một bạn luân phiên nhau, bạn mới thực hiện xong thì về tập trung ở cuối hàng của mình
Giáo viên quan sát 2 nhóm luyện tập và sửa sai cho học sinh.
Giáo viên tập hợp lớp thành 4 hàng ngang .
Chọn 2-3 hs lên thực hiện một số nội dung vừa luyện tập.
Học sinh ngồi dưới nhận xét ,giáo viên bổ sung sửa sai cho học sinh.
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật chạy, nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sân.
PHẦN KẾT THÚC :
Hồi tĩnh: thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể :
Thực hiện động tác: điều hòa, vươn thở
Thả lỏng cổ tay, cổ chân, vai
Xoa bóp cơ bắp
Giáo viên nhận xét, đánh giá giờ học
Giáo viên hướng hs tập luyện ở nhà.
Cán sự điều khiển lớp thả lỏng
GV Cs
Cán sự điều khiển lớp chào giáo viên, kết thúc giờ học.
Cs
GV
File đính kèm:
GA TD Khoi 9 Tiet 29 30.doc
