Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 31: Nhảy xa - Năm học 2010-2011 - Phạm Thanh Toàn

Ngày soạn:28/ 11/ 2010 Ngày giảng:30/ 11/ 2010 Tiết 31 Nhảy xa I – Mục tiêu 1 – Nhiệm vu.: Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” ( chuẩn bị kiểm tra). 2- Yêu cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Duy trì và nâng cao thành tích. - Thái độ: Giáo dục học sinh. + Có ý thức tổ chức kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn, tính tự giác, tích cực trong luyện tập. + Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trường. + Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu, hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II- Địa điểm, phương tiện Tại sân tập,cuốc, xẻng sới cát, còi TT III- Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức 1- phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung ,mục tiêu bài học. -Khởi động: Xoay các khớp cơ bản, xoay cẳng tay, ép dọc – ép ngang, Tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang. 8-10p Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2- phần cơ bản * Nhảy xa Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và nâng cao thành tích. 28-30p Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lượt, GV thông báo thành tích cho HS sau mỗi lần nhảy và quan sát sửa sai. Theo đội hình xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X xxxxxxxxxx 3- phần kết thúc - Thả lỏng: Nhún nhảy người thả lỏng, tập động tác điều hòa bài TD phát triển chung. - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. 3-5p 2x8nhịp Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV & HS kết thúc giờ học