Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 23+24 - Năm học 2012-2013 -Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ :23 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 23 Kiểm tra : Chạy ngắn. NS : 11/11/2012 Nội dung : Kĩ thuật và thành tích chaỵ 60m. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN 1. ĐHĐN Kiểm tra : Kĩ thuật và thành tích chạy 60m. * Thang điểm kiểm tra - Điểm Đạt : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật thành tích nam, nữ theo độ tuổi trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng thành tích nam, nữ theo độ tuổi trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Thực hiện đũng kĩ thuật chạy giữa quãng có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thành tích nam, nữ theo độ tuổi trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Điểm Chưa Đạt : Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy nhưng không đạt thành tích nam, nữ theo độ tuổi ở mức “Đạt” trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích không đạt ở mức “ Đạt” của nam, nữ theo độ tuổi trong bảng tiêu chuẩn RLTT. KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ. - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn, chạy bền và nhảy xa. MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT :23 - Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích chạy 60m, thành tích nam, nữ theo NS : 11/11/2012 độ tuổi trongbảng tiêu chuẩn RLTT. ND : 12/11/2012 Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm ,bàn đạp, đường chạy, đồng hồ bấm giờ. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp. Đội hình vòng tròn cự li rộâng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 28-30’ 4-6hs 1x2l TRỰC QUAN VXP Đường chạy Đích Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện € 60m - Các nhóm khác chuẩn bị € - Kiểm tra lần 2 không quá điểm 8 - Các trường hợp khác do Gv quyết định p € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p GIÁO ÁN SỐ :24 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 24 Nhảy xa : Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, trò chơi NS : 11/11/2012 phát triển sức nhanh, chạy đà 5-7 bước đà tốc độ cao, kết hợp với giậm nhảy, đánh tay Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Chạy nâng cao đùi ? Bật tại chỗ ? Trò chơi người thừa thứ 3 ? Chạy 5-7 bước tốc độ đà cao, đặt đúng ván giậm, đá lăng chân ? Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy thực hiện động tác “ Bước bộ trên không” 2. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, có tính liên kết giữa 2 động tác. - Chân trước vuông góc, chân sau đứng thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước sau, nhảy đổi chân. - Hai chân khuỵu gối, tay từ sau ra trước lên cao, bật xa về trước khuỵu gối, thực hiện nhiều lần vơi nhịp điệu tăng dần. + Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi + Tuân thủ theo luật chơi và cách chơi Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy 5-7 bước tốc độ chạy đà cao - Chạy giậm nhảy qua xà thấp, đầu chạm vào vật trên cao - Giậm đúng vào ván giậm nhảy bằng chân thuận - Chạy với tốc độ cao khi chạy đà chú ý nín thở. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bước bộ trên không - Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp hoặc vật chuẩn, tích cực thu chân - Tập sức mạnh cơ chân, bụng. - Tại chỗ bật xa chủ động nâng cao đùi, cẳng chân và với chân tích cực ra xa, mắt hướng trước. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đên hiện tương sóc hông và cách khắc phục KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị - Giậm nhảy bước bộ trên không - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý xuất phát thấp chạy ngắn. MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT :24 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, Chạy đà – Giậm nhảy – Trên không NS : 11/11/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ND : 12/11/2012 * Địa điểm Phương tiện :Sân trường, hố nhảy vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , ván giậm. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv kiểm tra nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 5-7’’ 600-800m 2-6Vòng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI - Nhóm 1 : Nhảy xa: Bật xa - Nhóm 2 : Nhảy xa : “ Người thừa thứ 3 “ € € € € € € € € € € € € p - Chạy đà 5-7 bước tốc độ chạy đà cao p - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy thực hiện bbtk Ván giậm Hố nhảy 4-6m € € € € € € 5-7 bước đà € € € € € € p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đi xen vào các nhóm sửa sai cho hs Đội hình vòng tròn cự li rộng Nam, nữ chạy ngược chiều nhau p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p