Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 21: Nhảy cao - Chạy bền

Ngày soạn : 25/10/2006 Ngày dạy : 13/11/06 Khối lớp 9 Tiết 21 nhảy cao - chạy bền. I. Mục tiêu. 1. Nhảy cao: Thực hiện ôn tập các động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Tổ chức tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức". 2. Chạy bền: Tổ chức trò chơi tâng cầu bền nam 5 phút, nữ 4 phút. II. Địa điểm - Phương tiện. * Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ,cầu III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung đlbt Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. 1.1. Nhận lớp. - HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 1.2. Khởi động. a. Khởi động chung. - Tập bài thể dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 2. Phần cơ bản. 2.1.nhảy cao a. Ôn tập. - Đá lăng trước - sau. - Đá lăng sang ngang. - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. b. Trò chơi. Tổ chức trò chơi "Lò cò tiếp sức" 2.3. Chạy bền. - Tổ chức trò chơi tâng cầu bền nam trong 5 phút, nữ 4phút. 3.Phần kết thúc. 3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân 3.2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 3.3. Ra BTVN. 3.4.Kết thúc giờ học. 8' 30' 30 lần 3 lần 7' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hướng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hướng dẫn và tổ chức tập luyện theo đội hình hàng ngan. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV (X) - Gv hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi trên sân. Chia lớp thành 3 đội cho thi đấu Xxxxxxxx ---------------->O Xxxxxxxx ---------------->O Xxxxxxxx ---------------->O (*) GV - GV chia nhóm - hướng dẫn và tổ chức cho HS chơi trên sân. - GV bấm đòng hồ cho HS tâng cầu. - GV hướng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x (*) GV.