Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 35 (Bản đầy đủ)

ã trong lóc hs tËp luyÖn gv cã thÓ lµm mÉu l¹i vµ söa sai ngay cho hs GV lÇn l­ît gäi 4 hs chia thµnh 2 ®éi ®Êu tËp , hs cßn l¹i ®øng quan s¸t . Mçi nhãm ®Êu tËp 1 hiÖp sau ®ã gv gäi nhãm tiÕp theo vµo ®Êu tËp Gv nh¾c l¹i mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu, trong ®Êu tËp c¸c ®«i ch­a thùc hiÖn ®­îc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê häc. GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn :34 Bµi so¹n sè 67 ¤n tËp :§¸ cÇu i.môc tiªu - §¸ cÇu :¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n .Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . Yªu cÇu :BiÕt thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c kü thuËt : §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n . Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tÞªn -S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng. -HS chuÈn bÞ, dän vÖ sinh s©n tËp.Mçi hs 1qu¶ cÇu iii.tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc a. PhÇn më ®Çu a,NhËn líp: GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung , yªu cÇu giê häc, nh¾c nhë tinh thÇn häc tËp cña HS. b.Khëi ®éng: a.Khëi ®éng chung -TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Khëi ®éng c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. -Ðp däc, Ðp ngang * KiÓm tra bµi cò : - §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . B.phÇn c¬ b¶n : 1 . §¸ cÇu : - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Di chuyÓn ®¬n b­íc ra sau chÕch ph¶i,chÕch tr¸i - §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . - Mét sè bµi tËp phèi hîp ; - §Êu tËp : Cho HS ®Êu tËp. * Cñng cè : Nh¾c l¹i mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh: T¹i chç hÝt thë s©u -Mét sè ®éng t¸c th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc. Giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê. -KÕt thóc giê häc 1-2 phót 10 phót 2x8 nhÞp 2 phót 2x8 nhÞp 1 phót 20-22 phót 3 lÇn 3 lÇn 3 lÇn 3 lÇn 1 hiÖp 4 phót 2-3 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng -Tõng hµng tËp GV gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn , hs kh¸c nhËn xÐt . gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm tËp luyÖn: Nhãm 1 n÷, nhãm 2 nam . - GV h­íng dÉn. §éi h×nh tËp luyÖn : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv quan s¸t söa sai ngay cho hs nÕu cã trong lóc hs tËp luyÖn gv cã thÓ lµm mÉu l¹i vµ söa sai ngay cho hs GV lÇn l­ît gäi 4 hs chia thµnh 2 ®éi ®Êu tËp , hs cßn l¹i ®øng quan s¸t . Mçi nhãm ®Êu tËp 1 hiÖp sau ®ã gv gäi nhãm tiÕp theo vµo ®Êu tËp Gv nh¾c l¹i mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu, trong ®Êu tËp c¸c ®«i ch­a thùc hiÖn ®­îc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê häc. GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn :34 Bµi so¹n sè 68 ¤n tËp :§¸ cÇu i.môc tiªu - §¸ cÇu :¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n .Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . Yªu cÇu :BiÕt thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c kü thuËt : §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n . Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tÞªn -S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng. -HS chuÈn bÞ, dän vÖ sinh s©n tËp.Mçi hs 1qu¶ cÇu iii.tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc a. PhÇn më ®Çu a,NhËn líp: GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung , yªu cÇu giê häc, nh¾c nhë tinh thÇn häc tËp cña HS. b.Khëi ®éng: a.Khëi ®éng chung -TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Khëi ®éng c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. -Ðp däc, Ðp ngang * KiÓm tra bµi cò : - §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . B.phÇn c¬ b¶n : 1 . §¸ cÇu : - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Di chuyÓn ®¬n b­íc ra sau chÕch ph¶i,chÕch tr¸i - §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh . - Mét sè bµi tËp phèi hîp ; - §Êu tËp : Cho HS ®Êu tËp. * Cñng cè : Nh¾c l¹i mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh: T¹i chç hÝt thë s©u -Mét sè ®éng t¸c th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc. Giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê. Nh¾c nhë HS chuÈn bÞ giê sau kiÓm tra. -KÕt thóc giê häc 1-2 phót 10 phót 2x8 nhÞp 2 phót 2x8 nhÞp 1 phót 20-22 phót 3 lÇn 3 lÇn 3 lÇn 3 lÇn 1 hiÖp 4 phót 2-3 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng -Tõng hµng tËp GV gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn , hs kh¸c nhËn xÐt . gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm tËp luyÖn: Nhãm 1 n÷, nhãm 2 nam . - GV h­íng dÉn. §éi h×nh tËp luyÖn : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv quan s¸t söa sai ngay cho hs nÕu cã trong lóc hs tËp luyÖn gv cã thÓ lµm mÉu l¹i vµ söa sai ngay cho hs GV lÇn l­ît gäi 4 hs chia thµnh 2 ®éi ®Êu tËp , hs cßn l¹i ®øng quan s¸t . Mçi nhãm ®Êu tËp 1 hiÖp sau ®ã gv gäi nhãm tiÕp theo vµo ®Êu tËp Gv nh¾c l¹i mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu, trong ®Êu tËp c¸c ®«i ch­a thùc hiÖn ®­îc -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê häc. GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn :35 Bµi so¹n sè 69 KiÓm tra :§¸ cÇu i.môc tiªu KiÓm tra §¸ cÇu : Kü thuËt vµ thµnh tÝch mét trong ba ®éng t¸c :§¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n .Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh, ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh . Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña hs Yªu cÇu :thùc hiÖn ®­îc tõ møc ®¹t trë lªn ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tÞªn -S©n tËp thÓ dôc cña tr­êng. -HS chuÈn bÞ, dän vÖ sinh s©n tËp.Mçi hs 1qu¶ cÇu iii.tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y : PhÇn vµ néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc a. PhÇn më ®Çu a,NhËn líp: GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung , yªu cÇu giê häc, nh¾c nhë tinh thÇn häc tËp cña HS. b.Khëi ®éng: a.Khëi ®éng chung -TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Khëi ®éng c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. -Ðp däc, Ðp ngang - T¹i chç t©ng cÇu B.phÇn c¬ b¶n : 1.§äc biÓu ®iÓm kiÓm tra - §iÓm 9-10 :Thùc hiÖn c¶ 5 lÇn ®óng kü thuËt , thµnh tÝch ®¹t 4 lÇn trë lªn ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng - §iÓm 7- 8 :Thùc hiÖn ®­îc 4 lÇn ®óng kü thuËt , thµnh tÝch ®¹t 3 lÇn trë lªn ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng - §iÓm 5- 6 :Thùc hiÖn ®­îc 3 lÇn ®óng kü thuËt , thµnh tÝch ®¹t 2 lÇn trë lªn ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng + Thùc hiÖn ®­îc 4 lÇn ®óng kü thuËt , thµnh tÝch ®¹t 1 lÇn ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng + Thùc hiÖn ®­îc 5 lÇn ®óng kü thuËt ,nh­ng kh«ng cã lÇn nµo ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng - §iÓm 3- 4 :Thùc hiÖn sai kü thuËt , thµnh tÝch ®¹t 1 lÇn ®óng luËt hoÆc ®¸ cÇu ph¸t cÇu sang s©n ®èi ph­¬ng - §iÓm 1-2 :Thùc hiÖn sai kü thuËt kh«ng cã lÇn nµo ph¸t cÇu qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng 2 . TiÕn hµnh kiÓm tra : +Kü thuËt vµ thµnh tÝch mét trong ba ®éng t¸c: - §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n - Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh - Ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh: T¹i chç hÝt thë s©u -Mét sè ®éng t¸c th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra . Giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê. -KÕt thóc giê häc 1-2 phót 10 phót 2x8 nhÞp 2 phót 20-22 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng -Tõng hµng tËp VÒ ®éi h×nh 4 hµnh nghang gv ®äc biÓu ®iÓm kiÓm tra §éi h×nh : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Mçi HS ®­îc tù chän mét trong ba ®éng t¸c ®Ó kiÓm tra - Mçi HS ®­îc thùc hiÖn ®éng t¸c 5 lÇn liªn tôc - Líp tËp chung vÒ 4 hµng ngang - Gv gäi tªn theo sæ ®iÓm vµo kiÓm tra - Häc sinh ®­îc gäi tªn vµo kiÓm tra , häc sinh ch­a ®Õn l­ît kiÓm tra ®øng ngoµi quan s¸t -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. - GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra vµ ®äc ®iÓm kiÓm tra cho tõng hs. GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 35 Bµi so¹n sè 70 KiÓm tra tiªu chuÈn rltt : ch¹y tuú søc 5 phót I. Môc tiªu - Ch¹y tuú søc 5 phót Yªu cÇu: + §¹t tiªu chuÈn RLTT. + BiÕt vËn dông nh÷ng ®iÒu ®· häc trong giê kiÓm tra. II. §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn - S©n tËp thÓ dôc -HS chuÈn bÞ dän vÖ sinh s©n tËp, cê, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.PhÇn më ®Çu a. NhËn líp: GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. b. Khëi ®éng: - TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. - Ðp däc, ngang. - T¹i chç b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ gãt ch¹m m«ng. B. PhÇn c¬ b¶n 1. Néi dung kiÓm tra Ch¹y tuú søc 5 phót 2. BiÓu ®iÓm: - Lo¹i Tèt: Ch¹y liªn tôc hÕt 5 phót thµnh tÝch ®¹t >1020m(nam); >860m(n÷) - Lo¹i §¹t: Ch¹y liªn tôc hÕt 5 phót thµnh tÝch ®¹t >=910m(nam); >=790m(n÷) - Ch­a ®¹t: Kh«ng ch¹y hÕt 5 phót thµnh tÝch <910( nam) vµ <790(n÷) * TiÕn hµnh kiÓm tra: C.PhÇn kÕt thóc 1. Håi tÜnh: - T¹i chç hÝt thë s©u. - Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra: Giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê. - KÕt thóc giê häc. 8 – 10 phót 1 – 2 phót 7 - 8 phót 2 x 8 nhÞp 2 phót 2 x 8 nhÞp 1 phót 30 phót 4-6 phót 2-3 phót 2-3 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - KiÓm tra nam, n÷ riªng. -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 5 häc sinh cã søc khoÎ b×nh th­êng vµ ®· cã mét qu¸ tr×nh tËp luyÖn nhÊt ®Þnh. - Chó ý ®¶m b¶o an toµn cho HS. - §H 4 hµng ngang. - C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. - GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra. Tuyªn d­¬ng nh÷ng em ®­îc ®iÓm giái vµ phª b×nh nh÷ng em kh«ng ®¹t yªu cÇu. - GV cïng HS kÕt thóc giê häc.