I-Mục tiêu:
-Tóm tắt chương trình học
-ĐHĐN:+Ôn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ,quay phải ,trái đằng sau
+Tập hợp hàng ngang , dóng hàng ,điểm số,dàn hàng ,dồn hàng, đội hình 0-2-4.
II-Địa điểm - Dụng cụ:
-Địa điểm:Sân tập bằng phẳng, rộng
-Dụng cụ: 1còi
II-Nội dung và phơng pháp:
35 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 180 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 17, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
hay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
b-ThÓdôc:Liªn hoµn cho nam n÷ riªng.
+¤n tËp tõ nhÞp40 ®Õn nhÞp 45 N÷.
+¤n tËp tõ nhÞp38 ®Õn nhÞp 45 nam.
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*Bµi tËp bæ trî:
-Bíc nhá
-N©ng cao ®ïi
-Ch¹y ®¹p sau.
-Ch¹y ®¹p sau .
*XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh:
35Phót
5lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
-GV chia líp thµnh hai nhãm nam, n÷ riªng, bÇu nhãm trëng cho mçi nhãm.
Gi¸o viªn quan s¸t lu©n phiªn hai nhãm vµ söa sai.
-GV lµm mÉu 2 lÇn sau ®ã yªu cÇu 5HS trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
GV h« xuÊt ph¸t.
-
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸.
3phót
GV
Ngµy so¹n: 10/10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt 12: thÓ dôc- ch¹y nhanh
I-Môc tiªu:
-ThÓ dôc: -¤n vµ hoµn thiÖn chuÈn bÞ kiÓm tra.
- Ch¹y cln:+ Ch¹y bíc nhá , ch¹y ®¹p sau, n©ng cao ®ïi,xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh.
+Häc ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t.
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng,cã ®êng ch¹y.
-Dông cô: 1cßi,bµn ®¹p xuÊt ph¸t.
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung bµi häc.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Chay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
b-ThÓdôc:Liªn hoµn cho nam n÷ riªng.
+¤n chuÈn bÞ kiÓm tra
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*¤n bµi tËp bæ trî:
-Bíc nhá
-N©ng cao ®ïi
-Ch¹y ®¹p sau .
-XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh:
*Häc ngåi híng ch¹y xuÊt ph¸t.
+CB:Ngåi xæm, mÆt híng ch¹y ,hai tay bu«ng tù nhiªn.
+§éng t¸c :Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t HS nhanh chãng lao ngêi vÒ tríc vµ ch¹y t¨ng tèc.
35Phót
5lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn/
30m
s
-GV chia líp thµnh hai nhãm nam, n÷ riªng, bÇu nhãm trëng cho mçi nhãm.
Gi¸o viªn quan s¸t lu©n phiªn hai nhãm vµ söa sai.
-GV lµm mÉu 2 lÇn sau ®ã yªu cÇu 5HS trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
GV h« xuÊt ph¸t.
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸.
3phót
GV
Ngµy so¹n: 14 /10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt13: kiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn
I-Môc tiªu:
-KiÓm tra bµi thÓ dôc cho nam n÷ riªng.
-§¸nh gi¸ n¨ng lùc thùc hiÖn ®éng t¸c .
-Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kû luËt trong tËp luyÖn còng nh kiÓm tra.
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng.
-Dông cô: 1cßi, Danh s¸ch häc sinh.
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung kiÓm tra.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Ch¹y gãt ch¹m m«ng
+Chay n©ng cao ®ïi.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
a-KiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn:
*Néi dung kiÓm tra:
. Bµi thÓ dôc cho nam n÷ riªng
*C¸ch cho ®iÓm: Theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña tõng häc sinh.
-§iÓm 9-10 Thuéc vµ thùc hiÖn ®óng ®Ñp ®éng t¸c trong bµi.
-§iÓm 7-8 Thuéc c¶ bµi , cã 2-5 ®éng t¸c sai nhá.
-§iÓm 5-6 Cã 5-9 ®éng t¸c sai.
-§iÓm 3-4:Cã 10-15 ®éng t¸c sai.
35Phót
1lÇn
-KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît mçi ®ît 1/2 tæ häc tËp.
-Mçi HS ®îc kiÓm tra 1 lÇn.
-Trêng hîp ®Æc biÖt ®îc kiÓm tra lÇn 2.
-Nh÷ng HS ®Õn lît KT vµo vÞ trÝ hµng ngang.
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-Th«ng b¸o kÕt qu¶ KT
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸.
3phót
GV
Ngµy so¹n:20/10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt 14: ch¹y nhanh-Nh¶y xa
I-Môc tiªu:
- Ch¹y cln:+ Ch¹y bíc nhá , ch¹y ®¹p sau, n©ng cao ®ïi,xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh, ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t.
+Häc ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.
-Nh¶y xa:+¤n ch¹y ®µ 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y.
+BËt cao , mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ®«i ch©n.
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng,cã ®êng ch¹y, hè c¸t
-Dông cô: 1cßi,bµn ®¹p xuÊt ph¸t, dông cô xíi c¸t .
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung bµi häc.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Chay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*¤n bµi tËp bæ trî:
-Bíc nhá
-N©ng cao ®ïi
-Ch¹y ®¹p sau .
-XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh:
-Ngåi híng ch¹y xuÊt ph¸t.
*Häc ngßi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.
+CB:Ngåi xæm, lng híng ch¹y ,hai tay bu«ng tù nhiªn.
+§éng t¸c :Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t HS nhanh chãng xoay ngêi vÒ tríc vµ ch¹y t¨ng tèc.
b)Nh¶y xa:
*¤n ch¹y ®µ 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y.
*BËt cao , mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ®«i ch©n.
+Nh¶y dËy ®¬n.
35Phót
4lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
-GV lµm mÉu 2 lÇn sau ®ã yªu cÇu 5HS trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
GV h« xuÊt ph¸t.
BËt cao t¹i chç
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸./..
3phót
GV
Ngµy so¹n:21/10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt 15: ch¹y nhanh-nh¶y xa
I-Môc tiªu:
- Ch¹y cln: ¤n néi dung tiÕt 14, trß ch¬i GV chän .
+Häc ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.
-Nh¶y xa: +Mét sè bµi tËp cho ch¹y ®µ , giËm nh¶y,bíc bé trªn kh«ng,®µ 3-5 bíc phèi hîp giËm nh¶y.
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng,cã ®êng ch¹y, hè c¸t .
-Dông cô: 1cßi,bµn ®¹p xuÊt ph¸t, dông cô xíi c¸t.
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung bµi häc.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Chay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*¤n bµi tËp bæ trî:
-Bíc nhá
-N©ng cao ®ïi
-Ch¹y ®¹p sau .
-XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh:
-Ngåi híng ch¹y xuÊt ph¸t.
*Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.
* Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc 30m
b)Nh¶y xa:
*Bµi tËp bæ trî:
+BËt cao t¹i chç .
+BËt cãc b»ng 2 ch©n.
+Nh¶y dËy ®¬n.
+§µ 3-5 bíc thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng.
*¤n ch¹y ®µ 3-5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y.
35Phót
4lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
-GV lµm mÉu 2 lÇn sau ®ã yªu cÇu 5HS trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
Thùc hiÖn theo nhãm 4 h/s trªn mét lît.
GV h« xuÊt ph¸t.
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸./..
3phót
GV
Ngµy so¹n:22/10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt 16: ch¹y nhanh-nh¶y xa
I-Môc tiªu:
- Ch¹y cln: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40- 60m
+Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp .
-Nh¶y xa: +Mét sè bµi tËp cho giËm nh¶y,®µ 3-5 bíc – thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng .
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng,cã ®êng ch¹y, hè c¸t .
-Dông cô: 1cßi,bµn ®¹p xuÊt ph¸t, dông cô xíi c¸t.
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung bµi häc.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Chay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*¤n bµi tËp bæ trî:
-Bíc nhá
-N©ng cao ®ïi
-Ch¹y ®¹p sau .
-XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh40-60m:
*Häc kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp :
+HiÖu lÖnh vµo chç:C¬ thÓ dån lªn 5 ®iÓm tùa , vai h¬i nh« vÒ tríc, ch©n sau quú gèi .
+HiÖu lÖnh s½ng sµng:Tõ tõ n©ng m«ng lªn ngang v¶i, träng t©m dån nhiÒu vµo hai tay.
+HiÖu lÖnh chay : Nhanh chãng ®¹p m¹nh ch©n vµ lao ngêi vÒ tríc .
b)Nh¶y xa:
*Bµi tËp bæ trî:
+BËt cao t¹i chç .
+BËt cãc b»ng 2 ch©n.
+Nh¶y dËy ®¬n.
+§µ 3-5 bíc thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng.
35Phót
4lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
-GV lµm mÉu 2 lÇn sau ®ã yªu cÇu3 häc sinh trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
Thùc hiÖn theo nhãm 3 h/s trªn mét lît.
GV h« xuÊt ph¸t.
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸./..
3phót
GV
Ngµy so¹n:26/10/2007
Gi¶ng ngµy: /10/2007
TiÕt 17: ch¹y nhanh-nh¶y xa
I-Môc tiªu:
- Ch¹y cln:+¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao¶oTß ch¬i ch¹y tiÕp søc.
-Nh¶y xa: +Mét sè bµi tËp cho giËm nh¶y,®µ 3-5 bíc – thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng .
II-§Þa ®iÓm - Dông cô:
-§Þa ®iÓm:S©n tËp b»ng ph¼ng, réng,cã ®êng ch¹y, hè c¸t .
-Dông cô: 1cßi,bµn ®¹p xuÊt ph¸t, dông cô xíi c¸t.
II-Néi dung vµ ph¬ng ph¸p:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc
1-PhÇn më ®Çu
*æn ®Þnh tæ chøc,phæ biÕn néi dung bµi häc.
*Khëi ®éng:
+Ch¹y nhÑ nhµng.
+Bµi thÓ dôc 6®éng t¸c.
+Xoay c¸c khíp .
+Ðp d©y ch»ng.
+Ch¹y bíc nhá.
+Chay n©ng cao ®ïi.
+Ch¹y ®¹p sau.
+BËt cao t¹i chç.
7 Phót
150m
4L8N
3lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
GV
GV phæ biÕn néi dung bµi häc.
C¸n sù líp ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
2-PhÇn c¬ b¶n.
a-Ch¹y cù li ng¾n.
*¤n kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao:
+HiÖu lÖnh vµo chç:C¬ thÓ dån lªn 5 ®iÓm tùa , vai h¬i nh« vÒ tríc, ch©n sau quú gèi .
+HiÖu lÖnh s½ng sµng:Tõ tõ n©ng m«ng lªn ngang v¶i, träng t©m dån nhiÒu vµo hai tay.
+HiÖu lÖnh chay : Nhanh chãng ®¹p m¹nh ch©n vµ lao ngêi vÒ tríc thùc hiÖn kü thuËt chay lao .
b)Nh¶y xa:
*Bµi tËp bæ trî:
+BËt cao t¹i chç .
+BËt cãc b»ng 2 ch©n.
+Nh¶y dËy ®¬n.
+§µ 3-5 bíc thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng.
35Phót
4lÇn
3lÇn
3lÇn
3lÇn
-GV lµm mÉu1 lÇn sau ®ã yªu cÇu3 häc sinh trªn mét nhãm thùc hiÖn mét lÇn.
Thùc hiÖn theo nhãm 3 h/s trªn mét lît.
GV h« xuÊt ph¸t.
3-PhÇn kÕt thóc:
-Th¶ láng håi tÜnh.
-NhËn xÐt giê häc
-DÆn dß häc sinh tËp ngo¹i
kho¸./..
3phót
GV
File đính kèm:
- TD909.doc