Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kì I (Chuẩn kiến thức)
I.MỤC TIÊU :
+ Nắm bắt được nội dung chương trình thể dục 9
+ Phân tổ , cán sự hợp lý.
+ Nắm bắt được các quy định cụ thể khi tập luyện.
+ Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kì I (Chuẩn kiến thức), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
SỐ 14
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn ...............................
Ngày dạy: ...............................
Tuần 14 : Tiết 27 -28
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, chạy đà- giậm nhảy( Do GV chọn) Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu “bước qua”.Ôn một số động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao :
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Học mới: :
- Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua".
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền Kinh ( Phân nhảy cao).
2. Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
40 ph
2Lx8N
20 ph
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình
GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm.
Đội hình nhảy cao
GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn....................................
Ngày dạy: ...................................
Tuần 15: Tiết 29 -30
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật.
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy.
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua".
2. Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
45 ph
2Lx8N
20 ph
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học
GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yêu cầu học sinh thực hiện theo nhóm.
Đội hình nhảy cao
GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 16
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn ..........................
Ngày dạy : ..........................
Tuần 16 : Tiết 31 -32
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Kiểm tra nhay cao kiểu " Bước qua"
- Chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy.
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 1m30 cho nam và 1m10 cho nữ
+ Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 1m 25 đến 1m15 cho nam và 1m 05 đến 1m 00 cho nữ.
+ Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 1m10 cho nam và 90cm cho nữ.
+ Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích.
2. Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
45 ph
20 ph
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình kiểm tra nhảy cao
GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 17
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn ............................
Ngày dạy : ..........................
Tuần 17 : Tiết 33 -34
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn kỹ thuật chạy ngắn . Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích .
- Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích .
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. Chạy ngắn
GV hướng dẫn HS về XP cao - chạy nhanh, phân tích kĩ thuật và làm mẫu để học sinh chú ý tập luyện
2. Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
50ph
2Lx3N
15ph
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
- GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm
Đội hình ôn tập
LT 60m
GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 18
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn .........................
Ngày dạy : ........................
Tuần 18 : Tiết 35 -36
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
KIỂM TRA RLTT ( CHẠY NGẮN)
I/ MỤC TIÊU: Kiểm tra
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. Ôn tập: Giống tiết trước
2. Kiểm tra chạy ngắn
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây cho nam và 11 giậy cho nữ
+ Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam và 11 giây đến 11, 6 giây cho nữ.
+ Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ.
+ Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích.
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
60m x1L
60m
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình kểm tra:
LT 60m
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
THỜI GIAN CÒN LẠI TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHÓA TÙY THEO ĐIỀU KIỆN THỰC TẾ CỦA NHÀ TRƯỜNG
File đính kèm:
Giao an 9 HKI.doc
