Giáo án Thể dục Lớp 9 - Bản đẹp 3 cột - Trường THCS Nguyễn Huệ

ạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sõn trường III/ THỜI GIAN : 90phỳt IV/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đớch giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chõn. - Xoay bả vai. -Xoay hụng-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyờn mụn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Nhảy cao : + ễn một số động tỏc bổ trợ. + Học mới: : - Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền Kinh ( Phõn nhảy cao). 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yờu cầu biết phõn phối sức hợp lý trờn đường chạy. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng cỏc khớp + Giỏo viờn nhận xột: Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy cụng bố khen thưởng khớch lệ bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc. +Yờu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 40 ph 2Lx8N 25 ph 10ph 2Lx8N Đội hỡnh tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh học * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yờu cầu học sinh thực hiện theo nhúm. Đội hỡnh nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sõn búng theo nhúm sức khoẻ và yờu cầu thả lỏng khi về đớch GV GV Đội hỡnh thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHềNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn .................................... Ngày dạy : ................................... Tuần 15 : Tiết 29 -30 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY + NHẢY CAO + CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU : + Nhảy cao : Luyện tập nõng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Yờu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật . + Chạy bền : Luyện tập chạy bền yờu cầu biết phõn phối sức hợp lý trờn đường chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM : sõn trường III/ THỜI GIAN : 90phỳt IV/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đớch giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chõn. - Xoay bả vai. -Xoay hụng-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyờn mụn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Nhảy cao : Luyện tập nõng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yờu cầu biết phõn phối sức hợp lý trờn đường chạy. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng cỏc khớp + Giỏo viờn nhận xột: Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy cụng bố khen thưởng khớch lệ bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc. +Yờu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 40 ph 2Lx8N 25 ph 10ph 2Lx8N Đội hỡnh tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh học * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' GV thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn và yờu cầu học sinh thực hiện theo nhúm. Đội hỡnh nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sõn búng theo nhúm sức khoẻ và yờu cầu thả lỏng khi về đớch GV GV Đội hỡnh thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHềNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 16 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ Ngày soạn .......................... Ngày dạy : .......................... Tuần 16 : Tiết 31 -32 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY + NHẢY CAO + CHẠY BỀN I/ MỤC TIấU : - Kiểm tra nhay cao kiểu " Bước qua" - Chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sõn trường III/ THỜI GIAN : 90phỳt IV/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đớch giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chõn. - Xoay bả vai. -Xoay hụng-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyờn mụn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Chạy bền: Luyện tập chạy bền yờu cầu biết phõn phối sức hợp lý trờn đường chạy. Cỏch cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tớch đạt được của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đỳng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tớch đạt 1m30 cho nam và 1m10 cho nữ + Điểm Khỏ ( 7 - 8 điểm ) : Cú 1 vài sai sút nhỏ về kĩ thuật và thành tớch đạt 1m 25 đến 1m15 cho nam và 1m 05 đến 1m 00 cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tớch đạt trờn 1m10 cho nam và 90cm cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, khụng tớnh thành tớch. 2. Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn C. KẾT THÚC : + Thả lỏng cỏc khớp + Giỏo viờn nhận xột: Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy cụng bố khen thưởng khớch lệ bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc. +Yờu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 45 ph 20 ph 10ph 2Lx8N Đội hỡnh tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh kiểm tra nhảy cao * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sõn búng theo nhúm sức khoẻ và yờu cầu thả lỏng khi về đớch GV GV Đội hỡnh thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHềNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 17 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ Ngày soạn ............................ Ngày dạy : .......................... Tuần 17 : Tiết 33 -34 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY ễN TẬP KIỂM TRA RLTT I/ MỤC TIấU : - ễn kỹ thuật chạy ngắn . Yờu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nõng cao thành tớch . - Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". Yờu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nõng cao thành tớch . II/ ĐỊA ĐIỂM : sõn trường III/ THỜI GIAN : 90phỳt IV/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đớch giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chõn. - Xoay bả vai. -Xoay hụng-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyờn mụn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. Chạy ngắn GV hướng dẫn HS về XP cao - chạy nhanh, phõn tớch kĩ thuật và làm mẫu để học sinh chỳ ý tập luyện - ễn chạy bền kiểm tra - Chạy giữa quóng C. KẾT THÚC : + Thả lỏng cỏc khớp + Giỏo viờn nhận xột: Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy cụng bố khen thưởng khớch lệ bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc. +Yờu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 30ph 2Lx3N 10ph 2Lx8N Đội hỡnh tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yờu cầu HS tập luyện theo nhúm. Đội hỡnh ụn tập * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' * * * * * * ----------' LT 60m GV Đội hỡnh thả lỏng giống đội hỡnh khởi động Đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV PHềNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 18 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ Ngày soạn ......................... Ngày dạy : ........................ Tuần 18 : Tiết 35 -36 Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY KIỂM TRA RLTT ( CHẠY NGẮN) I/ MỤC TIấU: Kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM : sõn trường III/ THỜI GIAN : 90phỳt IV/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đớch giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chõn. - Xoay bả vai. -Xoay hụng-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối. + Khởi động chuyờn mụn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau B. CƠ BẢN : 1. ễn tập: Giống tiết trước 2. Kiểm tra chạy ngắn Cỏch cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tớch đạt được của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đỳng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tớch đạt 9,8 giõy cho nam và 11 giậy cho nữ + Điểm Khỏ ( 7 - 8 điểm ) : Cú 1 vài sai sút nhỏ về kĩ thuật và thành tớch đạt 9,9 giõy đến 10 ,5 giõy cho nam và 11 giõy đến 11, 6 giõy cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tớch đạt trờn 10,5 giõy cho nam và 11,6 giõy cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, khụng tớnh thành tớch. C. KẾT THÚC : + Thả lỏng cỏc khớp + Giỏo viờn nhận xột: Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy cụng bố khen thưởng khớch lệ bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc. +Yờu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // 65ph 60m x1L 10ph 2Lx8N Đội hỡnh tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hỡnh kểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 60m * * * * * * * * LT GV Đội hỡnh thả lỏng giống đội hỡnh khởi động Đội hỡnh xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV