I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
2.TT TC: Bóng chuyền.
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 193 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 45+46: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 24
MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 45+46
Thời gian dạy : 30/01/2013
I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
2.TT TC: Bóng chuyền.
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng,
_Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ)..
_Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt).
_Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
500-600m
*Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện.
(71p)
24’
4 – 6 lần
3 – 5 lần
24’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
1 – 2 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò
(6-7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Xem gvthị phạm giảng giải kỹ thuật đậpbóng
thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
+Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác.
-Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
-Biết cách thực hiện và thực hiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện.
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
500-600m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng, nhảy dây bền.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, Ngày 27 Tháng 01 Năm 2013
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 24.doc