Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 70: Kiểm tra rèn luyện thân thể - Nguyễn Ngọc Hường

GIÁO ÁN SỐ : 36 BÀI: KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết CT: 70 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Chạy bền. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ đo thời gian. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ. 5p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy bền - Kiểm tra: RLTT Chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Điểm 9-10 + Điểm 7-8 + Điểm 5-6 + Điểm 3-4 2. Củng cố: - Mạch đo ngay sau khi em tập chạy bền là 100L/phút, như vậy là lượng vận động nhẹ hay nặng? ( nhẹ ) 35p 1L/Hs 1-3L/HS - Chạy đạt mức “ khá “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Chạy đạt mức “ đạt “ theo tiêu chuẩn RLTT. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. - Không chạy hết cự ly quy định. - Học sinh trả lời cơ bản đúng được câu hỏi. 1 vòng khoảng 100m Đội hình kiểm tra III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường