Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 65: Nhảy cao - Tự chọn - Chạy bền - Nguyễn Ngọc Hường

GIÁO ÁN SỐ : 33 BÀI: NHẢY CAO – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tiết CT: 65 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích. - Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, trụ xà nệm. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “ bước qua “.? 5p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện được kĩ thuật. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. - Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích. 3. Củng cố: Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 35p 1L/đt/hs 5-6L/hs 1L/đt/hs Nam 6 v Nữ 5 v - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . - Xuất phát đúng tư thế chạy nhanh đúng sức và duy trì tần số và độ dài bước chạy đã đạt được - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy. €€€€€€<------à€ €€€€€€<------à€ €€€€€€<------à€ €€€€€€<------à€ (€GV) Đội hình tập động tác bổ trợ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ Đội hình nhảy cao 1 vòng khoảng 100m Chạy bền III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2011 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường