Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 59: Nhảy cao - Ném bóng - Năm học 2010-2011

Tuần 31 Ngày soạn: 22. 03. 11 Tiết 59 Ngày dạy : 28. 03. 11 Nhảy cao - ném bóng I - mục tiêu. 1. Nhảy cao: - Biết cách thực hiện đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất. - Thực hiện cơ bản đúng đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất, nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ném bóng xa có đà, nâng dần thành tích. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay - chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cột, xà, đệm, bóng ném, thước dây, thước đo. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Đá lăng trước + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua? B. Phần cơ bản 1. Nhảy cao: * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. * Luyện tập: Chạy đà - giậm nhảy - đá lăng qua xà - tiếp đất Y/c: Chạy đà 3 - 5 bước, đá lăng thẳng, hất nhanh chân giậm để qua xà, phối hợp đánh tay. Nâng dần 1 - 2 mức xà * Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao “ bước qua” 2. Ném bóng * Luyện tập: Chạy đà ném bóng xa * Kiểm tra thử: Chạy đà ném bóng xa * Củng cố: Thành tích và kĩ thuật ném bóng C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn chạy đà ném bóng xa, chạy đà - giậm nhảy - đá lăng - tiếp đất. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 1 lần 10 lần 5 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 2 lần 3 lần 2’ 1 lần 1 lần 1-2 lần 1 lần 2’ 1 lần 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét cho điểm - HS luyện tập theo 2 nhóm nam, nữ riêng x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 2 HS có kĩ thuật đúng thực hiện, lớp quan sát học tập - GV nhận xét chung - 2 HS thực hiện /đợt theo nhóm nam nữ riêng. x x x x x x x x x x x x - Đánh dấu 1 số mốc thành tích - HS lần lượt thực hiện, HS còn lại quan sát - GV cho điểm kĩ thuật, ghi thành tích - GV nhận xét chung nhấn mạnh kĩ thuật cần đạt - HS nghe ghi nhớ, tự tập thêm và sửa sai. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 31 Ngày soạn: 22. 03. 11 Tiết 60 Ngày dạy : 30. 03. 11 Nhảy cao - ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Nhảy cao: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” , nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ném bóng xa có đà, nâng dần thành tích. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay - chân, rèn sức bền. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cột, xà, đệm, bóng ném, thước dây, thước đo. III - tiến trình dạy - học Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Đá lăng trước + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chạy đà ném bóng B. Phần cơ bản 1. Nhảy cao: * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. * Luyện tập: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao “bước qua” Chú ý điều chỉnh đà và điểm giậm nhảy cho phù hợp Nâng dần 1 vài mức xà 2. Ném bóng * Ôn kĩ thuật chạy đà ném bóng xa (Không cầm bóng) * Luyện tập: Chạy đà ném bóng xa 3. Củng cố: Thành tích và kĩ thuật ném bóng 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Y/c: Đảm bảo chạy hết cự li. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn chạy đà ném bóng xa. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. Giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra ném bóng. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 1 lần 10 lần 5 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 2 lần 1 lần/ mức xà 1 lần 1 lần 2 lần 2’ 1 lần 500m nam nữ 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét cho điểm - HS luyện tập theo 2 nhóm nam, nữ riêng x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 2 HS thực hiện/ đợt x x - GV sửa sai ngay cho từng HS - HS thực hiện lại, sau đó sang sân khác tự tập - HS luyện tập theo 2 nhóm nam, nữ riêng. x Đánh dấu 1 số mốc thành tích. - GV nhận xét nhấn mạnh kĩ thuật cần đạt. - HS nghe ghi nhớ, tự tập thêm và sửa sai. - GV nêu y/c - HS chạy theo nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Thông qua giáo án Ngày 26 tháng 3 năm 2011 Tổ phó: Nguyễn Thị Việt Hồng