A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp.
- Lớp trưởng kiểm tra, báo cáo sĩ số lớp.
8A: .
8B: .
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
B- Phần Cơ Bản
1, Một số hiểu biết cần thiết
- Khái niệm : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngấn nhất .
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh .
+ Phản ứng nhanh .
VD : Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy .
trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, . , người đi xe phản ứng nhanh bằng cách phanh ( gấp ) .
+ Tần số động tác .
VD : Số lần bước chạy trong 1', số lần bước đi trong 1', .
+ Đông tác đơn nhanh .
VD : Trong đấu võ, đấu kiếm, . xuất đòn nhanh , .
Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ
+ Sức bền tốc độ
2, Củng cố
Câu 1: Sức nhanh là gì ? sức nhanh được biểu hiện ở những hình thức cơ bản nào ?
Câu 2: Lấy VD về phản ứng nhanh.
Câu 3: Lấy VD về tần số động tác.
Câu 4: Lấy VD về động tác đơn nhanh.
C- Phần Kết Thúc
- Gv hệ thống toàn bài
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv nhận xét, xếp loại giờ học
73 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 337 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Chương trình học kì 1 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2013-2014, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
đấu tập.
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân trường, cột, lưới, quả cầu.
III, Nội dung và p2 tổ chức.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Đá cầu.
- Ôn: Đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv hệ thống toàn bài
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv nhận xét, xếp loại giờ học
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- HS ôn tập đỡ cầu, phát cầu, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân theo nhóm 2 em một nhóm.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh.
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
Ngày soạn: /11/2013
Ngày dạy: /12/2013
tiết 32
kiểm tra : đá cầu
I, Mục tiêu.
- Kiểm tra: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực
Yêu cầu: HS thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu và kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân, cột lưới, quả cầu.
III, Nội dung và p2 lên lớp.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra.
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Kiểm tra đá cầu.
- Kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Biểu điểm
Điểm Đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật phát cầu và đỡ cầu.
Thành tích đạt phát được 2-3 quả đúng vào ô quy định và đỡ cầu bằng ngực được 1-2 quả.
Điểm Chưa đạt: Thực hiện kỹ thuật động tác kỹ thuật còn chưa tốt.
Thành tích đạt phát được 1 quả đúng vào ô quy định, đỡ được 1-2 quả.
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv nhận xét, xếp loại giờ kiểm tra.
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- Kiểm tra theo danh sách từng em thực hiện một.
- Mỗi em được thực hiện phát cầu 3 quả và thực hiện đỡ cầu bằng ngực 2 quả.
- Gv quan sát, đánh giá và cho điểm HS.
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
tuần 17
Ngày soạn: /12/2013
Ngày dạy: /12/2013
tiết 33
Ôn tập, kiểm tra học kì I: chạy ngắn
I, Mục tiêu.
- Chạy ngắn: Ôn tập và nâng cao thành tích chạy ngắn.
Yêu cầu: HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân trường, còi, đồng hồ bấn giây.
III, Nội dung và p2 lên lớp.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Chạy ngắn
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh.
- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn.
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv hệ thống toàn bài
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv nhận xét, xếp loại giờ học
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- Gv hoặc lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện các động tác bổ trợ.
Đôi hình tập chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* ------->
* ------->
^
* Gv
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
Ngày soạn: /12/2013
Ngày dạy: /12/2013
Tiết 34
Ôn tập: chạy ngắn
I, Mục tiêu.
- Chạy ngắn: Ôn tập hoàn thiện và nâng cao thành tích chạy ngắn.
Yêu cầu: HS thực hiện tốt và phối hợp thành thạo các giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn với nhau.
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân trường, còi, đồng hồ bấm giây.
III, Nội dung và p2 lên lớp.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Chạy ngắn
- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy lăng chân sau.
- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn.
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv hệ thống toàn bài
- Gv giao bài tập về nhà
- Gv nhận xét, xếp loại giờ học
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
2 - 3 lần
2 - 3 lần
2 - 3 lần
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- Gv hoặc lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện các động tác bổ trợ.
Đội hình tập các động tác bổ trợ.
* * * -------> *
* * * -------> *
* * * -------> *
* * * -------> *
* * * -------> *
^
* Gv
Đôi hình tập chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* ------->
* ------->
^
* Gv
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
Ngày soạn: /12/2013
Ngày dạy: /12/2013
tiết 35
Kiểm tra học kì I : chạy ngắn
I, Mục tiêu.
- Kiểm tra, đánh giá kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
Yêu cầu: HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân trường, còi, dây đích, đồng hồ bấm giây.
III, Nội dung và p2 lên lớp.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Kiểm tra, đánh giá kỹ thuật chạy ngắn.
Biểu điểm
Điểm Đạt: Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt.
Nam: 9,8S ; Nữ: 11S.
Điểm Chưa đạt: Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật. Thành tích đạt.
Nam trên 10,5S ; Nữ trên 11,6S.
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv nhận xét, xếp loại giờ kiểm tra.
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- Kiểm tra theo nhóm 2 em một nhóm.
Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần.
Đôi hình kiểm tra.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* ------->
* ------->
^
* Gv
- Gv quan sát, bấm giờ, đánh giá cho điểm học sinh.
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
tuần 18
Ngày soạn: /12/2013
Ngày dạy: /12/2013
tiết 36
Kiểm tra: Tiêu chuẩn rltt
I, Mục tiêu.
- Kiểm tra, đánh giá tiêu chuẩn RLTT của học sinh qua hai nội dung: Bật xa tại chỗ và chạy 500m.
Yêu cầu: HS thực hiện đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II, Địa điểm - phương tiện.
Sân trường, hố cát, đồng hồ bấm giây.
III, Nội dung và p2 lên lớp.
nội dung
định lượng
p2 - tổ chức
A- Phần Mở Đầu
1, Nhận lớp
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
8A: ...............................................
8B: ...............................................
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra
2, Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh địa hình tự nhiên
- Tập bài TD Phát triển chung
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, gối.
B- Phần Cơ Bản
1, Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa tại chỗ.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT: Nam: 180 cm.
Nữ : 160 cm.
- Chưa đạt TC RLTT: Nam dưới 180 cm.
Nữ dưới 160 cm.
2, Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy bền ( 500m ).
- Đạt tiêu chuẩn RLTT: Nam: 2'.
Nữ : 2'12".
- Chưa đạt tiêu chuẩn RLTT: Nam trên 2'.
Nữ trên 2'12"
C- Phần Kết Thúc
- Hồi tĩnh
Thả lỏng toàn thân, thả lỏng cơ bắp
- Gv nhận xét, xếp loại giờ kiểm tra.
10'
3'
7'
1 -2 vòng
2 lần 8 nhịp
30'
14'
16'
5'
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
^
* Gv
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
^
* Gv
- Mỗi HS được thực hiện bật xa 2 lần. Nếu thực hiện 1 lần mà đạt tiêu chuẩn RLTT rồi thì thôi.
- Gv kiểm tra HS chạy bền theo nhóm 6-8 em một nhóm. HS thực hiện theo nhóm giới tính.
- Gv bấm giờ, đánh giá học sinh.
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
^
* Gv
File đính kèm:
- GIAO AN THE DUC 8 KI I.doc