Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 59: Bóng chuyền - Chạy bền

Ngày soạn: 4 / 04/ 2009 Ngày dạy : 6/ 04/ 2009 Tiết: 59 Tiết dạy : 1+3 khối : 8A1-8A9 BÀI DẠY : -BÓNG CHUYỀN: ÔN: MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ, CHUYỀN BÓNG CAO TAY, ĐỆM BÓNG PHÁT BÓNG THẤP TAY NGHIÊNG MÌNH. HỌC: GIỚI THIỆU LUẬT: PHÁT BÓNG – ĐẤU TẬP. - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức : - HS biết cách thực hiện đúng các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Nắm được luật, biết vận dụng vào đấu tập. - HS biết cách phân phối sức khi chạy bền. 2. Kĩ năng : - Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, đúng kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập nghiêm túc, đúng luật. - Thực hiện đúng khối lượng bài tập chạy bền. 3. Thái độ : HS tập luyện tích cực, nghiêm túc và đạt yêu cầu. II/ CHUẨN BỊ: Thầy: - Còi, 8-10 quả bóng chuyền, Lưới. Trò: - Đồng phục, vệ sinh sân tập. III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1.Ổn định tổ chức: 2.Khởi động a. Khởi động chung : b. Khởi động chuyên môn: 3 Kiểm tra bài cũ: II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bóng chuyền: a. Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng: b. Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. c. Giới thiệu luật bóng chuyền: Phát bóng. d. Đấu tập: 2. Củng cố: 3. Chạy bền : - Luyện tập chạy bền III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét 3. Dặn dò 4. Xuống lớp (8-10’) 1-2’ 4-6’ 2-3’ (30-32’) 5-7’ 6-7’ 2-3’ 6-8’ 3-5’ 4-6’ (4-6’) 1lần/HS 1lần/HS 2lần/HS 3lần/HS 6-8 lần/HS 5-7 lân/HS 3-5 lần/HS 1lần/HS - Cán sự tập trung và báo cáo tình hình lớp. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số, tình trạng sức khoẻ HS và phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự hướng dẫn khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khủyu tay, xoay cổ, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại chỗ, gĩt chạm mơng. - Đứng tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Mô phỏng kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. * Yêu cầu: + Khởi động nhịp nhàng, tích cực. - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Thực hiện đứng đối diện cách nhau từ 3 – 5m chuyền bóng cao tay bằng hai tay- đệm bóng * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Phán đón được điểm rơi, di chuyển chuyền bóng, đệm bóng, tiếp xúc bóng đúng kĩ thuật. - Thực hiện bài tập chuyền – đệm bóng qua lưới. * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Chuyền - đệm được bóng qua lưới. - Thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình qua lưới từ hai đường biên cuối sân. * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Tung bóng theo phương thẳng đứng. + Tiếp xúc bóng đúng vị trí. + Phát được bóng qua lưới. + Cầu thủ phát bóng theo trật tự ghi theo phiếu báo vi trí. + Lúc phát bóng hoặc nhảy lên phát bóng, không được chạm sân. + Phát bóng trước còi trọng tài thứ nhất và phát lại. + Phát bóng lại nếu tung bóng rơi xuống sân nhưng chưa đánh bóng đi. + Phát bóng ngoài cọc giới hạn, bóng rơi ngoài đường biên dọc, biên ngangmà chưa có đấu phương chạm bóng là quả bóng hỏng. - Tổ chức học sinh đấu tập theo nhóm. * Yêu cầu: Thi đấu sôi nổi, đúng luật. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay- đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Thực hiện chạy nhẹ nhàng cự li 500 – 800m trên địa hình sân trường với tốc độ trung bình, theo nhóm sức khỏe. Yêu cầu: Đúng khối lượng bài tập, hít thở sâu, nhịp nhàng. - Thả lỏng tích cực toàn thân, giũ tay chân, hít thởû sâu, ngồi rung lắc đùi. - GV nhận xét, tuyên dương ưu và phê bình khuyết điểm HS qua tiết học. - Về nhà: + Tập chuyền bóng cao tay, tập các bài tập phát triển sức mạnh tay – chân. Tập phát bóng thấp tay... + Luyện tập chạy bền thường xuyên cự li 500- 800m ( 3 – 5 lần/ HS/ tuần). - Giải tán với tiếng hô “khỏe”. Đội hình nhận lớp và khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o - GV tiến hành kiểm tra 2 em. - GV giảng giải ngắn gọn khâu yếu kĩ thuật và làm mẫu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát, hướng dẫn, sửa sai. - GV nêu ngắn gọn mấu chốt và làm mẫu kĩ thuật. x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x - GV cùng HS quan sát, sửa sai - GV giới thiệu ngắn gọn và láy ví dụ minh họa. - HS lắng nghe và hỏi đáp thắc mắc. x x x x x x xxxx - GV quan sát, hướng dẫn. - GV chỉ 2 em làm mẫu. x x x x x x x x x x x x x Đội hình thả lỏng và xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x IV/ RÚT KINH NGHIỆM: