Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 58: Nhảy cao - TTTC(Bóng chuyền) - Chạy bền - Năm học 2012-2013

NỘI DUNG : Giáo án số 58 TTPPCT 58 Tuần: 30 NG :20/03/11 1. Nhảy cao : ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao (do gv chọn); chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; học các giai đoạn qua xà và tiếp đất 2 –TTTC( Bóng chuyền ): thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Thực hiện kỷ thuật bổ trợ co chân qua xa II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy cao: -Ôn : động tác bổ trợ chạy đà. -Học: + Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. +Giai đoạn qua xà. 2-Bóng chuyền : -Ôn kĩ thuật đệm bóng. - Ôân chuyền bóng - Kĩ thuật phát bóng 3 -Chạy bền : Luyện tập chạy bền *Yêu cầu :Học sinh nắm được cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, biết giậm nhảy đá lăng và thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không ( qua xà) ; Vận dụng được vào trong tập luyện. Tập luyện tự giác , tích cực , biết tự đảm bảo an toàn trong quá trình tập . -Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy như hình vẽ. khi thực hiện bàn chân giậm nhảy ở bước đà cuối cùng tiếp đất vào điểm giậm nhảy bằng gót chân, sau đó nhanh chóng chuyển sang cả bàn. H.1 H.2 * Yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện được các kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng . Biết phát bóng.Tập luyện tự giác và tuân theo đúng sự chỉ dẫn của người chỉ huy - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện: * Yêu cầu : Học sinh chạy hết quãng đường quy định, biết phân phối sức trong chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay , bước chân và thở ,tập luyện tự giác và tích cực . Biết tự hồi tĩnh sau chạy . Cự li : Nam : 600m Nữ : 500m III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy cao , bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy cao , bóng chuyền Giáo án số 58 TTPPCT 58 NG :22/3/11 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện trò chơi, giai đoạn qua xa - KN: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, giai đoạn qua xa - KT: biết cách thực hiện kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng - KN: thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 15’ 5’ * Nhảy cao: - GV làm mẫu động tác chạy đà chính diện . Kết hợp với phân tích động tác sau đó hướng dẫn lớp tập theo đội hình : € € € € € € € € € đệm € € (hố cát) € € € € € GV € € - GV hướng dẫn học sinh cách xác định điểm giậm nhảy – cách đo đà . sau đó gọi 1 số HS lên thực hành – lớp quan sát . -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài Đội hình chơi : GV hướng dẫn *Bóng chuyền : € € € € € € € - Tập với bóng : cho học sinh đứng thành từng nhóm và cử ra 1 em có kĩ thuật tốt chuyền cho các bạn đệm, chuyền . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình .GV nhắc nhở sửa sai . - Phát bóng : GV giới thiệu các kiểu phát bóng , làm mẫu và phân tích kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Hướng dẫn cho lớp tập phát bóng theo hàng € € € € € € € € € € € € € GV * Chạy bền : GV nhắc lại yêu cầu trong chạy phân lớp thành 2 nhóm chạy theo vòng sân TD ,GV quan sát nhắc nhở 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy cao : một số động tác bổ trợ - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Chạy bền :1-2 lần /ngày