Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 54 đến 57

TUẦN :30 Ngày soạn: 13/3 Tiết : 54 Ngày dạy : 15/03 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Môn tự chọn (bóng chuyền) tập một số động tác bổ trợ ,cách di chuyển và tập thể lực, học kt đệm bóng ,luyện tâïp chạy bền Luyện tập các động tác bổ trợ,luyện tập sức bền . HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực. II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ. III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I / PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Xoay các khớp : Khớp cổ,khớp cổ tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp bả vai, khớp hông ,khớp gối. - Động tác:Tay vai, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, gập thân, ép gối, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau II/ PHẦN CƠ BẢN : 1.Bóng Chuyền Chạy bước trượt di chuyển sang thực hiện 01 bước ,02 bước, Học Kt đệm bóng Tại chỗ Hs thực hiện Kt đệm bóng tay không TT CB Kt đệm bóng * .Củng cố : Kt đệm bóng 2.Chạy bền: Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m) II/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng: - Động tác vươn thở, - Điều hoà, - Thả lỏng chân tay 2.Nhận xét .Dặn do ø - BTVN :luyện tập chạy bền, đệm bóng 8’-10’ 1’-2’ 6’-8’ 28’-30’ 24’-25’ 1’-2’ 4’-5’ 4’-5’ 2’-3’ 1’-2’ -Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sỉ số cho giáo viên.. -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học cho HS €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ µ -Từ đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 giang tay để khởi động: -GV cho HS tập luyện theo sự chỉ dẫn của GV ,GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ µ -GV phân tích làm mâõu cho Hs quan sát và luyện tập không bóng - Hs luyện tập theo nhóm € €€€€€€ € €€€€€€ - Gọi 02 Hs lên thực hiện đệm bóng Gv cho hs nhận xét và rút kinh nghiệm - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe - GV cho HS di chuyển về đội hình thả lỏng: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ -GV nêu rõ ưu và khuyết điểm của tiết học . -GV giao bài tập cụ thể cho từng HS . TUẦN :30 Ngày soạn: 14/03 Tiết : 55 Ngày dạy : 17/03 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Môn tự chọn (bóng chuyền) :Oân tập một số động tác bổ trợ ,cách di chuyển và tập thể lực, đệm bóng , ,luyện tâïp chạy bền Luyện tập các động tác bổ trợ,luyện tập sức bền . HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực. II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ. III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I / PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Xoay các khớp : Khớp cổ,khớp cổ tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp bả vai, khớp hông ,khớp gối. - Động tác:Tay vai, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, gập thân, ép gối, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau II/ PHẦN CƠ BẢN : 1.Bóng Chuyền Chạy bước trượt di chuyển sang thực hiện 01 bước ,02 bước, Đệm bóng Tại chỗ Hs thực hiện Kt đệm bóng * .Củng cố : Kt đệm bóng 2.Chạy bền: Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ( nam 300, nữ 250m) II/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng: - Động tác vươn thở, - Điều hoà, - Thả lỏng chân tay 2.Nhận xét .Dặn do ø - BTVN :luyện tập chạy bền, đệm bóng 8’-10’ 1’-2’ 6’-8’ 28’-30’ 24’-25’ 1’-2’ 4’-5’ 4’-5’ 2’-3’ 1’-2’ -Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sỉ số cho giáo viên.. -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học cho HS €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ µ -Từ đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 giang tay để khởi động: -GV cho HS tập luyện theo sự chỉ dẫn của GV ,GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS. µ -GV phân tích làm mâõu cho Hs quan sát và luyện tập Gọi 02 Hs lên thực hiện đệm bóng Gv cho hs nhận xét và rút kinh nghiệm - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe - GV cho HS di chuyển về đội hình thả lỏng: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ -GV nêu rõ ưu và khuyết điểm của tiết học . -GV giao bài tập cụ thể cho từng HS . TUẦN :31 Ngày soạn: 20/3 Tiết : 56 Ngày dạy : 22/3 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Môn tự chọn (bóng chuyền) :Oân tập một số động tác bổ trợ ,cách di chuyển và tập thể lực, đệm bóng, Học: chuyền bóng cao tay, Luyện tâïp chạy bền Luyện tập các động tác bổ trợ,luyện tập sức bền . HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực. II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ. III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I / PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Xoay các khớp : Khớp cổ,khớp cổ tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp bả vai, khớp hông ,khớp gối. - Động tác:Tay vai, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, gập thân, ép gối, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau II/ PHẦN CƠ BẢN : 1.Bóng Chuyền Chạy bước trượt di chuyển sang thực hiện 01 bước ,02 bước, Đệm bóng Tại chỗ Hs thực hiện Kt đệm bóng tay không, sau đó luyện tập có bóng HỌC :Chuyền bóng cao tay Củng cố : Kt chuyền bóng 2.Chạy bền: Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m) II/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng: - Động tác vươn thở, - Điều hoà, - Thả lỏng chân tay 2.Nhận xét .Dặn do ø - BTVN :luyện tập chạy bền, chuyền bóng 8’-10’ 1’-2’ 6’-8’ 28’-30’ 24’-25’ 1’-2’ 4’-5’ 4’-5’ 2’-3’ 1’-2’ -Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho giáo viên.. -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học cho HS €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ µ -Từ đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 giang tay để khởi động: -GV cho HS tập luyện theo sự chỉ dẫn của GV ,GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS. -GV phân tích làm mâõu cho Hs quan sát và luyện tập không bóng,và có bóng - Đội hình hs luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên € € € € € € € € € € Gọi 02 Hs lên thực hiện đệm bóng Gv cho hs nhận xét và rút kinh nghiệm - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe - GV cho HS di chuyển về đội hình thả lỏng: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ -GV nêu rõ ưu và khuyết điểm của tiết học . -GV giao bài tập cụ thể cho từng HS . TUẦN :31 Ngày soạn: 20/3 Tiết : 57 Ngày dạy : 24/3 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Môn tự chọn (bóng chuyền) :Oân tập một số động tác bổ trợ ,cách di chuyển và tập thể lực, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, luyện tâïp chạy bền Luyện tập các động tác bổ trợ,luyện tập sức bền , hs thực hiện được tương đối kt động tác HS nghiêm túc tập luyện với tinh thần tự giác và tích cực. II/ DỤNG CỤ - SÂN BÃI: Còi,sân sạch đẹp và có chuẩn bị đầy đủ. III/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM: 45 phút ,Sân trường NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I / PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Xoay các khớp : Khớp cổ,khớp cổ tay-cổ chân,khớp khuỷu tay,khớp bả vai, khớp hông ,khớp gối. - Động tác:Tay vai, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, gập thân, ép gối, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau II/ PHẦN CƠ BẢN : 1.Bóng Chuyền Chạy bước trượt di chuyển sang thực hiện 01 bước ,02 bước, Đệm tay không bóng tại chỗ và Hs thực hiện Kt đệm bóng - Chuyền bóng cao tay Củng cố : Kt chuyền bóng 2.Chạy bền: Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên ( nam 400m, nữ 350m) II/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng: - Động tác vươn thở, - Điều hoà, - Thả lỏng chân tay 2.Nhận xét, Dặn do ø - BTVN :luyện tập chạy bền, chuyền bóng 8’-10’ 1’-2’ 6’-8’ 28’-30’ 24’-25’ 1’-2’ 4’-5’ 4’-5’ 2’-3’ 1’-2’ -Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sỉ số cho giáo viên.. -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học cho HS €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ µ -Từ đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 giang tay để khởi động: -GV cho HS tập luyện theo sự chỉ dẫn của GV ,GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS. -GV phân tích làm mâõu cho Hs quan sát và luyện tập không bóng và có bóng - Đội hình vòng tròn hs luyện tập phối hợp đệm và chuyền bóng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gọi 02 Hs lên thực hiện đệm bóng Gv cho hs nhận xét và rút kinh nghiệm - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe - GV cho HS di chuyển về đội hình thả lỏng: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ -GV nêu rõ ưu và khuyết điểm của tiết học . -GV giao bài tập cụ thể cho từng HS .