Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 53+54: Nhảy cao - Tự chọn - Chạy bền - Năm hoc 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 28 MÔN: NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 53+54 Thời gian dạy : 12/03/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền, chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. . II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ nhảy cao. - Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ nhảy cao. - Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng. _Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 450, 550m *Củng cố: Các động tác bổ trợ, phát bóng, chuyền bóng. (71p) 28’ 4 – 6 lần 28’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 2 – 3 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. + Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. - Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. - Chú ý di chuyển, đón và đánh bóng tốt + Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đánh bóng tốt. + Phối hợp tốt với đồng đội, đúng theo luật. + Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. + Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. - Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. + Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, phát bóng, chuyền bóng. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x 450-550m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bĩng, chuyền bĩng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 08 Tháng 03 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM