Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 51+52 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :26 Tiết PPCT:51-52 Ngày sọan: 17/3 Ngày dạy:19/3/08 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Nhảy xa: giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy; Đà 5-7 bước nahỷ bước bộ; đà 5-7 bước giậm nhaỷ bật cao tiếp đất bằng hai chân. -Ném bóng :Giới thiệu kĩ thuật RSCC; ôn tập đà 2-4 bước cuối và RSCC. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên điạ hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Xà nhảy, dụng cụ tập bổ trợ, tranh kĩ thuật 4 bước chéo, còi thể thao. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động. 3.Bài cũ? -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a.KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b.KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, các động tác căng cơ. +Trình bày cách đo và chỉnh đà? II/CƠ BẢN 1.Nhảy xa 2.Ném bóng 3.Chạy bền. a.Các bài tập bổ trợ: -Đá lăng trước. -Đá lăng trước-sau. -Bật qua vật cản. -Nhảy bước bộ trên không. b.Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy: +Chạy đà 5-7 bứơc nhảy bước bộ trên không. +Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. +Chạy đà 5-7 bứơc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân. *Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, trọng tâm, biên độ, phương hứơng, tần số từng động tác. a.Bài tập bổ trợ: -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. b.Giới thiệu kĩ thuật ra sức cuối cùng: +Luyện tập đà 2 bứôc, 4 bứơc cuối và RSCC. +Chạy đà->4 bứơc cuối->RSCC (không bóng). *Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật về biên độ, phương hướng, tần số từng bài tập. a.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Hồi phục sau khi chạy. III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Thực hiện nhảy bứơc bộ trên không, đà 2-4 bứơc cuối –RSCC? -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Nhắc Hs chuẩn bị trang phục học nhảy xa và ném bóng . II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực, nắm được kĩ thuật giậm nhảy, thực hiện đúng kĩ thuật nhảy bứơc bộ trên không . -Thực hiện đúng một số trò chơi bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tay và kĩ thuật, nắm được kĩ thuật RSCC, đa’-4 bứơc cuối, phối hợp chạy đà và 4 bứơc cuối. -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng tập hàng ngày trong và ngoài trường. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lầnx20m 2-3Hs xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x 5 -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -KĐC: Tập đồng loạt cán sự điều khiển. -KĐCM: Theo nhóm đồng loạt và theo nhóm dòng chảy Gv điều khiển. +Gv chỉ định học sinh trả lời, nhận xét, cho điểm. 65phút 5-6phút 8-10phút 10phút 5phút 10phút 15phút Nam 700m Nữ 500m €€€€€ €€€€€ € *ĐH nhảy xa: a.Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Đá lăng trước. -Đá lăng trước-sau. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Bật qua vật cản. -Nhảy bước bộ trên không. -Đà 3-5 bứơc nhảy bước bộ. +Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. +Chạy đà 5-7 bứơc giậm nhảy qua vật cản để ngang hố nhảy tiếp đất bằng 2 chân. *Tập theo nhóm sự điều khiển. -Nhóm nam tập bổ trợ. -Nhóm nữ tập chạy đà nhảy qua vật cản. +Sau ½ thời gian Gv đổi nội dung tập. *ĐH ném bóng: +Tập đồng loạt -Các bài tập phát triển biên độ, cơ khớp bã vai. -Các bài tập phát triển sức mạnh tay. +Tập theo hàng và nhóm dòng chảy. -Đà 2-4 cuối->RSCC ném bóng xa(không bóng). €€€€ €€€€ x x x x x 5 -Phối hợp chạy đà 4 cuối->RSCC ném bóng xa(không bóng). *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam luyện tập nhảy xa. -Tập theo nhóm dòng chảy cán sự điều khiển. +Nhóm nữ tập ném bóng. -Tập theo hàng và theo nhóm dòng chảy. *ĐH chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 10phút -Gv chỉ định 4Hs thực hiện trước lớp, nhận xét đánh giá chung . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Đánh giá ý thức học tập. Giao bài tập về nhà, hứng dẫn Hs tập luyện .